Si të rritni vetëvlerësimin e adoleshentit tuaj: 5 këshilla për prindërit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndihmoni fëmijën e djeshëm të pranojë trupin e tij, të gjejë veten dhe të mos humbasë lidhjen emocionale me prindërit e tij.

Adoleshentët me vetëbesim adekuat janë në gjendje të marrin përgjegjësi për veprimet e tyre, të durojnë me qetësi dështimet, të përpiqen të bëhen sa më të mirë. Ata janë të sigurt në vetvete, mos i poshtëroni të dobëtit, mos u bëni të pasjellshëm me të tjerët.

Vetëm të rriturit mund t'i ndihmojnë adoleshentët të zhvillojnë vetëvlerësimin e tyre. Këtu janë disa këshilla se si ta bëni atë.

1. Mos u krahasoni me të tjerët

Një adoleshent që krahasohet vazhdimisht me më të suksesshmit, fleksibël dhe të bukur, nuk di të vlerësojë veten. Në vend që të kërkojë dhe të zhvillojë pikat e tij të forta, ai fikson gabimet më të vogla. Si rezultat, fëmija mund të humbasë motivimin për të bërë diçka fare. Në fund të fundit, ata që e rrethojnë, sipas prindërve të tij, rezultojnë gjithmonë më të mirë se ai.

Të rriturit duhet të mësojnë të vërejnë diçka të mirë tek fëmijët e tyre dhe ta thonë atë. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm: disa marrin A në matematikë, të tjerë kërcejnë shkëlqyeshëm. Është shumë e rëndësishme që një adoleshent të dallojë dhe të pranojë personalitetin e tij, cilido qoftë ai.

2. Lavdëroni arritjet tuaja

Adoleshenti duhet të lavdërohet kur ka punuar vërtet me veten. Lavdërimi bosh vetëm zhvlerëson përpjekjen e vërtetë. Arsyet për krenari mund të jenë të prekshme dhe të paprekshme. Ju mund të lavdëroni si për A-në në shkollë, ashtu edhe për faktin që fëmija i dha një vend dikujt në transport.

Nëse një adoleshent nuk di të zbulojë aftësitë e tij, ofrojini atij diçka për të bërë: muzikë, vallëzim, punë dore, vullnetarizëm, ndihmë në shtëpi, kurse shkencore. Ndoshta jo menjëherë, por ai do të gjejë se ku të provojë veten. Pas suksesit të parë, fëmija do të kuptojë se çfarë është i aftë dhe vetëvlerësimi i tij do të rritet.

Oleg Ivanov psikolog, konfliktolog, drejtues i Qendrës për Zgjidhjen e Konflikteve Sociale

Adoleshenti juaj duhet të ndiejë mbështetjen dhe mirëkuptimin tuaj në mënyrë që të përballet me frikën e brendshme.

3. Respektoni mendimin dhe shijen e tij

Asnjëherë mos e kritikoni shijen e fëmijës suaj. Edhe nëse ju duket se ai është veshur nuk është e qartë se si, dhe nga muzika që luan, koka i ndahet. Fëmija duhet të ndjejë mbështetje dhe interes të sinqertë për ju, ai nuk ka nevojë për gjykimet tuaja vlerësuese. Lëreni të gjejë veten, të mësojë të zgjedhë dhe të mbrojë mendimin e tij. Tregoni interes për atë që ai po dëgjon dhe shikon. Përndryshe, ju rrezikoni të quheni si të mërzitur dhe të humbni kontaktin me të.

Valentina Paevskaya neuropsikologe për fëmijë, blogere

Kërkojini fëmijës tuaj të shkarkojë muzikë të re në smartphone tuaj, të marrë pjesë në kërkime dhe koncerte të grupeve të tij të preferuara, të shikojë filma. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani një lidhje emocionale dhe të kuptoni se çfarë shqetëson adoleshenti juaj tani.

4. Angazhoni adoleshentin tuaj në sport

Gjatë adoleshencës, trupi ndryshon shumë. Shumë fëmijë shtojnë peshë, bëhen të ngathët, të përulur dhe kanë puçrra. Në të njëjtën kohë, është e vështirë të mbeteni të kënaqur me pamjen tuaj. Përveç kësaj, adoleshentët e kalojnë pjesën më të madhe të kohës ulur: ose në një tavolinë ose në një kompjuter. Energjia nuk kanalizohet në drejtimin e duhur dhe fëmijët, duke mos ditur se çfarë të bëjnë me të, bëhen agresivë ose me humor.

Për të rregulluar vetëvlerësimin dhe ndjenjat, një adoleshent duhet të ushtrojë rregullisht. Kjo jo vetëm që forcon trupin dhe rrit qëndrueshmërinë, por gjithashtu lehtëson stresin, ndihmon në fitimin e vetëbesimit.

Adoleshentët më së shpeshti duan të angazhohen në sporte ekstreme si snowboarding, skateboarding, vallëzimi në rrugë. Duke bërë truke të reja, adoleshenti, si të thuash, i dëshmon vetes se trupi i tij po dëgjon.

Valentina Paevskaya neuropsikologe për fëmijë, blogere

5. Merreni me veten

Analizoni atmosferën në shtëpi: si lidhen anëtarët e familjes me njëri-tjetrin, çfarë thonë, si sillen në situata konflikti. Që një adoleshent të zhvillojë një vetëvlerësim adekuat, ai para së gjithash duhet të jetë i pranishëm tek vetë prindërit. Filloni çdo prindër me veten tuaj.