7 mënyra për të zgjidhur siç duhet konfliktet në marrëdhënie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mosmarrëveshja është një pjesë e pashmangshme e çdo marrëdhënieje afatgjatë. Por ju mund të jetoni me ta dhe të mbani një marrëdhënie të lumtur. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje të zgjidhni saktë konfliktet.

1. Të dy partnerët duhet të marrin përgjegjësi

Nëse hiqni dorë nga përgjegjësia në çdo grindje, atëherë po fajësoni partnerin tuaj. Ju në thelb po thoni: "Problemi është gjithmonë tek ju". Kjo vetëm sa e përkeqëson konfliktin, sepse komunikimi ndalet plotësisht.

Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Punoni së bashku për të zgjidhur problemin. Akuzat janë vetëm një justifikim që nuk do t'ju ndihmojë të dilni nga kjo situatë.

2. Mos u shmangni problemeve

Shpesh duam të shmangim konfrontimin, kështu që ne e shpërfillim problemin. Në raste të tilla, nuk mund të mendoni vetëm për veten dhe nëse jeni gati të përballeni me situatën. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se çfarë është e nevojshme për zhvillimin e marrëdhënies tuaj. Duke shmangur problemin, vetëm sa do t'i komplikoni gjërat.

Për ta bërë më të lehtë zgjidhjen e konflikteve, përpiquni të shmangni fjalën "ti" kur shpjegoni, më mirë thoni "unë". Kjo do t'jua bëjë më të lehtë të shprehni ndjenjat tuaja dhe do të jetë më e vështirë të lëndoni pa dashje partnerin tuaj. Thuaj: “Nuk e kuptoj”, jo “E ke gabim”; "Unë shpesh ndihem …" dhe jo "Ti gjithmonë …".

3. Mos e kritikoni njëri-tjetrin

Mosmarrëveshjet dhe grindjet u ndodhin të gjithëve. Ky është një reagim i natyrshëm ndaj veprimeve dhe vendimeve të partnerit. Por kur argumentet dhe mosmarrëveshjet kthehen në sulme ndaj vetë partnerit, dhe jo vetëm kritika ndaj sjelljes së tij, kjo sjell telashe. Vlen të merret në konsideratë nëse thoni: "Ai (a) nuk më thirri, megjithëse më premtoi, jo sepse harroi (a), por sepse ai (a) është një person i tmerrshëm."

Edhe në mes të një mosmarrëveshjeje, kur është e vështirë të mendosh qartë, përpiqu të marrësh frymë thellë dhe mos harro se tjetri juaj i rëndësishëm është në anën tuaj. Gjithmonë mbështesni njëri-tjetrin, edhe nëse nuk jeni dakord për diçka.

Mos u zemëroni dhe mos u stresoni me njëri-tjetrin. Përqendrohuni në këtë çështje dhe përpiquni të arrini një kompromis.

4. Komunikoni me njëri-tjetrin

Mos prisni që partneri juaj të lexojë mendimet tuaja, ndajini ato. Sa më shpesh të heshtni, aq më i lartë është rreziku i keqkuptimeve dhe grindjeve. Shumica e problemeve të marrëdhënieve fillojnë pikërisht nga mungesa e komunikimit.

Dëgjoni partnerin tuaj jo vetëm për të thënë diçka në këmbim, por për të kuptuar. Mos gjykoni, përpiquni ta shikoni situatën me sytë e tjetrit tuaj të rëndësishëm. Gjëja kryesore është të ruani respektin për njëri-tjetrin.

Gjatë një bisede kthehuni nga partneri, shikoni në sy, lëreni telefonin mënjanë dhe mos u hutoni nga gjëra të tjera. Kjo do të tregojë se vërtet dëshironi të dëgjoni këndvështrimin e tij dhe ta zgjidhni problemin së bashku.

5. Lëreni njëri-tjetrin të ruajë dinjitetin

Mos e merrni personalisht, të gjithë ne mërzitemi ose zemërohemi ndonjëherë pas një dite të vështirë. Mundohuni të kuptoni se tjetri juaj i rëndësishëm po sillet në këtë mënyrë, sepse ata janë në dhimbje në këtë moment. Ai reagon ndaj mendimeve dhe ndjenjave të tij, sjellja e tij, ka shumë të ngjarë, nuk ka të bëjë fare me veprimet tuaja.

Edhe kur e vërteta është në anën tuaj, mos u përpiqni të këmbëngulni në veten tuaj në mes të një debati. Kjo vetëm do ta bëjë partnerin tuaj të humbasë respektin për veten dhe ta poshtërojë atë. Lëreni njëri-tjetrin të ruajë dinjitetin. Qetësohuni dhe vetëm atëherë kthehuni në bisedë.

6. Jini të përgatitur për të bërë sakrifica

Dashuria e vërtetë ka të bëjë me fokusin, disiplinën, përpjekjet e vazhdueshme dhe aftësinë për të bërë sakrifica edhe kur nuk jeni dakord me njëri-tjetrin.

Një marrëdhënie e shëndetshme dhe e lumtur përfshin ndonjëherë nevojën për të bërë diçka që nuk ju pëlqen për të kënaqur partnerin tuaj dhe për të bërë sakrifica të tilla.

7. Pranoni se gjithmonë do të ketë mosmarrëveshje

Disa çifte kalojnë vite duke u përpjekur të bindin njëri-tjetrin, por ndonjëherë nuk është e mundur. Disa mosmarrëveshje rrjedhin nga dallimet thelbësore në karakter, qëndrime dhe vlera. Ju vetëm do të humbni kohë duke u përpjekur të rindërtoni njëri-tjetrin dhe të prishni marrëdhënien.

Pranoni njëri-tjetrin për atë që jeni. Mosmarrëveshja është një pjesë e pashmangshme e çdo marrëdhënieje afatgjatë. Ne mund të jetojmë me këto probleme. Kryesorja është të dish të sillesh që të mos i rëndosh dhe të ndihesh sa më rehat.