Receta për sukses: cili duhet të jetë një qëllim motivues

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të mos humbur frymëzimin dhe për të mos ndalur përpjekjet për të arritur atë që dëshironi, duhet të ndiqni disa rregulla. Hakeri i jetës ndan një recetë të thjeshtë që ndihmon në shndërrimin e qëllimeve në rezultate.

Gjatë një fjalimi mbi problemin e motivimit në nivel kompanie, një biznesmen u pyet: "Si të motivoni veten?" Përgjigja ishte si më poshtë:

Për motivim personal, unë di vetëm një mënyrë - qëllimin. Nëse vetë vizioni dhe përkufizimi i saj nuk ju kthen në një raketë kthimi për të arritur një rezultat, atëherë duhet të gjeni një objektiv tjetër.

Jam dakord që në çështjen e vetë-motivimit, qëllimi luan një rol kritik, sepse ai përcakton drejtimin për të gjitha veprimet e mëvonshme. Megjithatë, në mënyrë që qëllimi të fillojë t'ju motivojë, duhet të ndiqni disa rregulla të rëndësishme.

1. Qëllimi duhet të ketë një kornizë kohore specifike

Kur jam i interesuar për qëllimet e njerëzve rreth tyre, ata janë të lumtur të ndajnë planet e tyre. Megjithatë, kur e plotësoj pyetjen dhe pyes: "Cilat janë synimet tuaja për 2-3 vitet e ardhshme?" - shumë janë të humbur. Kjo ndodh sepse sipas qëllimeve ata janë mësuar të kuptojnë dëshirat që presin të përmbushen.

"Dua të mësoj anglisht", "Dua të lexoj më shumë", "Dua të filloj të vrapoj" - deklarata të tilla nuk janë qëllime dhe nuk do të motivojnë ndryshime. Nëse qëllimi nuk ka afat, atëherë as nuk planifikoni të filloni ta zbatoni atë.

Gjëja e parë që ju duhet për të arritur qëllimin për të filluar t'ju shtyjë drejt rezultateve është një afat. Dhe këtu është e rëndësishme të mos bëni një nga dy gabimet.

• Mos nxito. Humbja e 20 kg për dhjetë vjet nuk është gjithashtu ideja më e mirë. Në fund të fundit, sukseset individuale mund të arrihen në një kohë të shkurtër.
• Shumë nxitim. Ju nuk mund të humbni 20 kg në një muaj ose të mësoni anglisht në një javë. Jini realist.

Albert Einstein dikur tha me shumë saktësi: "Kushdo që dëshiron të shohë menjëherë rezultatet e punës së tij, duhet të shkojë te këpucarët". Ju nuk jeni një këpucar dhe do të duhet kohë për të arritur një rezultat domethënës, pranoni atë. Por as ju nuk duhet të vononi. Është gjithmonë e rëndësishme të përcaktoni vetë se kur mund të shikoni prapa dhe të vlerësoni rezultatin e marrë.

2. Qëllimi duhet të jetë ambicioz, si në thelb ashtu edhe në mënyrat e arritjes

Qëllimi duhet të mbulojë gjerësisht fushën tuaj të interesit. Duhet të sfidojë ju dhe aftësitë tuaja, t'ju bëjë të kapërceni veten.

Padyshim, çdo qëllim, në një mënyrë apo në një tjetër, ju shtyn të veproni. Është e rëndësishme që të zgjerojë të kuptuarit e njohur të çdo arritjeje.

Unë jam i sigurt se ju mund të mësoni anglisht të folur brenda një viti. Por pse të mos bëni një udhëtim vullnetar në një vend anglishtfolës? Apo bëni miq që janë folës amtare?

Të menduarit jashtë kutisë - "mendoni jashtë sistemit". Një metaforë e njohur për nevojën për të shkuar përtej kushteve për të gjetur zgjidhjen e duhur. Kërkoni motivet e vërteta të dëshirave tuaja, duke zgjeruar kufijtë e tyre dhe duke i bërë vazhdimisht vetes pyetjen: "Si mund ta arrij ndryshe këtë?"

3. Qëllimi duhet të jetë specifik

Në komentet e artikullit tim të parë, një zonjë pyeti se si mund t'i kuptonte qëllimet e saj. Njëri prej tyre ishte formuluar kështu: “Dua të lexoj sa më shumë libra të nobelistëve në letërsi”.

Menjëherë desha të pyes: “Si e di kur është koha për të ndaluar? "Sa më shumë të jetë e mundur" sa është?"

Qëllimet e paqarta na pengojnë të vlerësojmë rezultatin e punës sonë dhe të sigurohemi që po shkojmë në drejtimin e duhur. Duhet të jeni gjithmonë të qartë se sa libra duhet të lexoni, sa faqe të shkruani, sa para për të fituar.

Jam i sigurt që e keni dëgjuar këtë këshillë shumë herë tashmë, por kohët e fundit është bërë edhe një fakt shkencor. Eksperimentet e psikologëve të njohur Dan Ariely dhe Klaus Wertenbroch kanë vërtetuar se vendosja e qëllimeve të qarta në fusha të ndryshme të interesave njerëzore rrit shumë gjasat për t'i arritur ato.

Shikoni librat dhe bisedat e Arielit për një nxitje shtesë të motivimit.

4. Qëllimi duhet të mbahet i fshehtë ose të shprehet saktë

Mos nxitoni të ndani qëllimin tuaj ambicioz (dhe aq më tepër kohën e arritjes së tij) me njerëzit përreth jush. Në shumicën e rasteve, kjo çon në një efekt të quajtur zëvendësim në psikologji.

Imagjinoni situatën.

Ju u thoni miqve tuaj: "Vendosa të mësoj anglisht në gjashtë muaj!" Por pas kësaj, për një arsye misterioze, motivimi juaj fillon të zbehet dhe ju bëni gjithnjë e më pak përpjekje. Cfare ndodhi?

Për shkak të efektit të zëvendësimit, ne marrim kënaqësi nga miratimi universal i qëllimit tonë, dhe për këtë arsye truri pushon së kujtuari se ju duhet të bëni çdo përpjekje për ta arritur atë. Në fund të fundit, miqtë tuaj tashmë kanë filluar t'ju konsiderojnë një "super-arritës" dhe kush prej tyre do ta kujtojë premtimin tuaj pas gjashtë muajsh?

Ka dy mënyra për të dalë nga kjo situatë.

• Ekspozoni për shikimin publik vetëm rezultatet e ndërmjetme në rrugën drejt qëllimit. Mburreni njohuritë tuaja për fjalët dhe frazat e reja, zotëroni rregullat e gramatikës.
• Nëse ende dëshironi të ndani ëndrrën tuaj, atëherë bëjeni në atë mënyrë që të merrni sa më pak kënaqësi dhe të sfidoni veten edhe më shumë: “Unë do të mësoj anglisht në të folur për gjashtë muaj, por për këtë më duhet të praktikoj për një orë në ditë, dhe nëse do të jem dembel, atëherë më jep një shtytje të mirë!"

Ky parim u zbulua nga themeluesi i psikologjisë sociale, Kurt Lewin. Ai zotëron gjithashtu fjalët e mrekullueshme:

Ju vetëm mund të kuptoni me të vërtetë atë që po përpiqeni të ndryshoni.

Mos nxitoni të ndani qëllimet derisa të vini re ndryshimet e para dhe kur ato të ndodhin, do të jetë edhe më e këndshme për ju të ndani arritjet që keni bërë tashmë.

Së fundi

Ndonjëherë më duket se ka më shumë shkrime në temën e vendosjes së qëllimeve sesa qëllimeve. Në këtë artikull, u përpoqa të jap një vështrim paksa të përditësuar në idetë e zakonshme për qëllimet, duke plotësuar disa prej tyre me fakte shkencore.

Shumë kritere dhe parime do të përsëriten akoma, por thelbi, siç më duket mua, duhet të mbetet i pandryshuar: qëllimi është vetëm fillimi i shumë punës dhe pa përpjekjet që duhet të aplikojmë, do të mbetet vetëm një qëllim..

Shpresoj se kam arritur t'ju frymëzoj të paktën sadopak për të vendosur qëllimet e duhura, sepse, siç tha kritikja e artit Sarah Lewis në një nga performancat e saj, ne nuk lulëzojmë kur kemi bërë gjithçka, por kur ka ende shumë për të. të bëhet”…

Vendosni qëllime dhe arrini ato!