10 teste serioze psikologjike që mund të bëni në internet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Pyetësorët e përdorur nga psikologët praktikues do të ndihmojnë për të parë thellë në vetvete. Gjëja kryesore nuk është të përpiqeni të diagnostikoni "me avatar".

1. Testi Szondi

Testi ka për qëllim identifikimin e anomalive psikologjike. Ai përbëhet nga disa faza. Në secilën prej tyre do t'ju shfaqen portrete, nga të cilat do t'ju duhet të zgjidhni më pak dhe më të këndshmen sipas mendimit tuaj.

Kjo metodë testimi u zhvillua nga psikiatri Leopold Szondi në 1947. Mjeku vuri re se në klinikë, pacientët komunikonin më ngushtë me ata që kishin të njëjtat sëmundje. Sigurisht, një test në internet nuk do t'ju diagnostikojë - ai thjesht do t'ju ndihmojë të zbuloni disa tendenca. Për më tepër, në varësi të gjendjes së psikikës, rezultatet do të jenë të ndryshme, kështu që ju mund të bëni testin Szondi në çdo situatë të pakuptueshme.

2. Shkalla e Depresionit Beck

Siç sugjeron edhe emri, ky test mat se sa të prirur jeni për depresion. Ai merr parasysh simptomat dhe ankesat e zakonshme të pacientëve me këtë sëmundje. Kur i përgjigjeni secilës pyetje, duhet të zgjidhni atë më të afërt nga disa pohime.

Testi ia vlen të bëhet edhe për ata që janë absolutisht të sigurt se janë të shëndetshëm. Disa nga deklaratat nga pyetësori mund t'ju duken të çuditshme, por shumë prej tyre janë të vërteta për një person me një gjendje mjekësore. Pra, nëse mendoni se depresioni është kur dikush dekurajohet nga përtacia, është koha të rimendoni qëndrimin tuaj.

3. Shkallë Zang (Tsung) për depresionin e vetë-raportuar

Një tjetër test për depresionin. Është më i shkurtër dhe më i lehtë për t'u lexuar se pyetësori i mëparshëm. Nëse ju pëlqen një qasje e integruar në gjithçka dhe nuk jeni gati të kënaqeni me rezultatet e një testi, mund t'i kombinoni ato.

Autori i këtij testi është psikiatri William Zang, i njohur edhe në psikologjinë ruse si William Zung.

4. Shkalla Beck për vlerësimin e ankthit

Testi ju lejon të vlerësoni ashpërsinë e fobive të ndryshme, sulmeve të panikut dhe çrregullimeve të tjera të ankthit. Rezultatet nuk janë shumë të dukshme. Ata do t'ju tregojnë vetëm nëse keni arsye për t'u shqetësuar apo jo.

Janë 21 deklarata për t'i lexuar dhe për të vendosur se sa të vërteta janë për ju.

Merrni testin →

5. Testi i ngjyrave Luscher

Ky test ndihmon për të vlerësuar gjendjen psikologjike nëpërmjet perceptimit subjektiv të ngjyrës. Është shumë e thjeshtë: nga disa drejtkëndësha me ngjyra, fillimisht zgjidhni ato që ju pëlqejnë më shumë dhe më pas - cilat më pak.

Bazuar në rezultatet e testit Luscher, një specialist do të jetë në gjendje të japë rekomandime se si të shmangni stresin, por thjesht do të shikoni më thellë brenda vetes.

6. Testi projektiv "Kub në shkretëtirë"

Ky test duket më pak serioz se ai i mëparshmi, dhe është me të vërtetë. Ai përbëhet nga ushtrime fantazie. Ka pak pyetje, por rezultati është i thjeshtë dhe i drejtpërdrejtë.

Do t'ju kërkohet të paraqisni një seri imazhesh dhe më pas ato do t'ju japin një interpretim të asaj që keni menduar. Ky test, me shumë mundësi, nuk do të zbulojë Amerikën, por thjesht do t'ju prezantojë edhe një herë me të tashmen.

7. Diagnostifikimi i temperamentit sipas Eysenck

Ju duhet t'u përgjigjeni 70 pyetjeve për të zbuluar se kush jeni: kolerik, sanguin, flegmatik apo melankolik. Në të njëjtën kohë, testi mat nivelin e ekstraversionit, kështu që ju mund të zbuloni nëse jeni një introvert apo thjesht i lodhur përkohësisht nga njerëzit.

8. Testi i zgjeruar i Leonhard - Shmishek

Testi ndihmon për të zbuluar tiparet e personalitetit. Nota përfundimtare vendoset në disa shkallë, secila prej të cilave zbulon një aspekt të veçantë. Më vete, kontrollohet nëse iu përgjigjët sinqerisht pyetjeve ose u përpoqët të jeni më të mirë se sa jeni në të vërtetë.

9. Metodat e diagnostikimit të shprehur të neurozës së Heck - Hess

Kjo shkallë do të ndihmojë në përcaktimin e shkallës së gjasave të neurozës. Nëse është e lartë, atëherë mund të ia vlen të kontaktoni një specialist.

10. Testi i inteligjencës emocionale të Hall

Inteligjenca emocionale është aftësia e një personi për të njohur gjendjen shpirtërore dhe ndjenjat e të tjerëve. Për ta vlerësuar atë, psikologu Nicholas Hall doli me një test prej 30 pyetjesh.