Rregulli dy minuta do ta bëjë punën më të lehtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Le ta pranojmë: secili prej nesh të paktën një herë e shtyu fillimin e një detyre për një datë të mëvonshme, duke u fshehur pas punësimit, lodhjes ose stresit. Miratoni rregullin e thjeshtë dy minutash për ta bërë më të lehtë fillimin dhe arritjen e qëllimeve tuaja.

Zvarritja mund të përkufizohet si një gjendje psikologjike e një personi, e karakterizuar nga një tendencë për të shtyrë vazhdimisht detyrat dhe veprimet për më vonë. Le ta pranojmë: secili prej nesh të paktën një herë e shtyu fillimin e një detyre për një datë të mëvonshme, duke u fshehur pas punësimit, lodhjes ose stresit.

Në disa raste, zvarritja mund të mos bëjë një ndryshim të madh në jetën tuaj. Por nëse bëhet kronik, atëherë është koha të presim probleme financiare, përkeqësim të marrëdhënieve me kolegët apo të dashurit dhe tronditje nervore.

Shumica e detyrave që ju vononi janë në fakt të thjeshta. Ju keni aftësi dhe talent të mjaftueshëm për t'i bërë ato, por thjesht i shmangni ato për një arsye ose një tjetër.

Rregulli dy minuta ka disa pjesë dhe ju ndihmon të kapërceni dembelizmin. Hyni thellë në të dhe nuk do të jeni në gjendje t'i thoni jo qëllimit.

Nëse detyra zgjat më pak se dy minuta, bëjeni

Kjo ide është e njohur gjerësisht nga libri më i shitur i David Allen-it Si t'i bësh gjërat. Arti i produktivitetit pa stres”.

Mendoni se sa gjëra vazhdojmë të shtyjmë përshtaten në dy minuta ose më pak. Për shembull, nuk është aspak e vështirë të lani disa pjata menjëherë pas një vakti pa pritur që lavamani të tejmbushet. Pastrimi ditor afatshkurtër i shtëpisë do të ndihmojë për të shmangur pastrimin e gjatë të mbeturinave në fund të javës.

E keni parë kujtesën tuaj të ditëlindjes? Përgëzoni me një telefonatë ose mesazh tani. Nesër nuk do të ketë turp për djalin e harruar të ditëlindjes.

Një fillim prej dy minutash nuk do të lejojë që një gol serioz të humbasë

Sigurisht, jo të gjitha planet tuaja mund të përfundojnë në dy minuta. Por çdo objektiv mund të lëshohet në dy minuta ose më pak. Pse të filloj nëse nuk mbaroj gjithsesi? Pjesa e dytë e rregullit jep përgjigjen.

Gjithçka qëndron në rrjedhën normale të proceseve të jetës sonë. Nga kursi i fizikës dihet mirë se trupi qëndron në qetësi derisa të vihet në lëvizje. Rregulli vlen edhe për njerëzit. Sapo të filloni të bëni diçka, do të jetë shumë më e lehtë të vazhdoni.

Shembuj nga jeta. Vendose të futesh në frigorifer dhe të rrëmbesh një sanduiç, por përfundove duke ngrënë ushqim për një javë. Ose një situatë më e dobishme. Ju hapët faqen e Lifehacker-it për të lexuar shpejt një artikull interesant dhe në fund shpenzoni një orë dhe u pasuruat me njohuri të reja.

Më pëlqen rregulli i dy minutave, sepse e bën më të lehtë zhvillimin e një sërë zakonesh të mira.

Dëshironi ta bëni zakon leximin? Përvetësoni faqet e para në dy minuta. Ju nuk do të vini re se kapitujt fluturojnë pranë. Dëshironi të filloni të luani sport? Bëni disa shtytje. Do të jetë më e lehtë për ju të bëni ushtrimet herën tjetër. Dëshironi të hani shëndetshëm? Hani një mollë. Nesër do të dëshironi të bëni një sallatë frutash dhe perimesh.

Zakonet e reja të mira fillojnë pak, nga ato pak minuta. Rregulli dy minuta nuk ju garanton se do të arrini rezultate, por do të bëjë gjithçka për t'ju nisur. Me të, ju nuk do të mundoheni nga injoranca.

Më besoni, personalisht, është gjithmonë e vështirë për mua të filloj të shkruaj artikuj për Lifehacker. Dhe ky material nuk bën përjashtim.

Kjo jo vetëm për shkak të dembelizmit të së premtes dhe motit të shkëlqyer jashtë dritares, por edhe frikës për rezultatin përfundimtar. A do të jem në gjendje t'ia përcjell saktë idenë lexuesit? A nuk do të më vinte turp për punën time? Ekziston vetëm një rrugëdalje - vendosni gishtat në tastierë dhe shkruani një paragraf hyrës. Si rregull, pas këtij hapi të vogël, procesi zhvillohet me shpejtësi dhe sjell një rezultat pozitiv.

Dy minuta mund dhe duhet të konsiderohen 120 sekonda. Më shumë rriten më shumë!