E keni gjetur ikigai-n tuaj?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ikigai i duhur ju ndihmon të jetoni një jetë të gjatë dhe të plotë. Gjëja kryesore është ta gjesh atë.

Studiuesi Dan Buettner, me mbështetjen e National Geographic, kreu kërkime për pesë vjet për të identifikuar dhe studiuar vende të veçanta në tokë, të cilat ai i quajti "zona blu". Këto janë disa zona në të cilat ka një përqendrim të shtuar të njëqindvjeçarëve. Gjatë kësaj pune, shkencëtarët u përpoqën të identifikonin ato modele të të ushqyerit, kulturës, sjelljes që lejojnë banorët vendas të jetojnë shumë më gjatë se në vendet e tjera.

Një nga këto vende specifike është në ishullin e vogël të Okinawa. Në Japoni, në përgjithësi, ka një përqindje mjaft të lartë të njëqindvjeçarëve, por përqendrimi i tyre në Okinawa i kalon të gjitha kufijtë. Jetëgjatësia mesatare këtu për burrat është 88 vjet, për gratë - 92 vjet.

Po, grupi ushqimor vendas përbëhet kryesisht nga peshk, ushqim deti, perime dhe fruta. Po, aktiviteti fizik dhe praktikat shpirtërore lindore janë shumë të zakonshme këtu. Por ka edhe një fenomen shumë të veçantë që e dallon këtë zonë nga pjesa tjetër e Japonisë dhe e gjithë botës. Ata e quajnë atë ikigai.

Një herë një grua po vdiste në një qytet të vogël japonez. Në një moment, ajo ndjeu se shpirti i saj largohet nga trupi, ngrihet dhe shfaqet para shpirtrave të paraardhësve të saj. Një zë i lartë e pyeti: "Kush je ti?"

“Unë jam gruaja e kryetarit”, u përgjigj ajo.

“Unë nuk po pyes se kush është burri juaj. Më thuaj kush je ti?"

“Unë jam nënë e katër fëmijëve. Unë jam mësues në shkollë."

"A të pyeta sa fëmijë keni apo ku punoni?"

Dhe kështu vazhdoi derisa ajo tha: "Unë jam ajo që zgjohem çdo ditë për të ndihmuar familjen time dhe për t'i mësuar fëmijët në shkollë".

Pas kësaj, ajo u kthye në trupin e saj dhe sëmundja u tërhoq.

Ajo gjeti ikigai-n e saj.

Çfarë është ikigai?

Koncepti japonez i ikigait është mjaft i vështirë për t'u përkthyer pa mëdyshje në rusisht, por ai mund të deshifrohet përafërsisht si "diçka që i jep kuptim jetës, diçka që na bën të zgjohemi çdo mëngjes me gëzim". Me fjalë të tjera, ikigai është një përkufizim oriental elegant dhe kompakt i interesit tuaj kryesor, puna që sjell gëzim në jetën tuaj.

Edhe pse japonezët e Okinawas kanë arritur ta bëjnë këtë koncept pjesë të filozofisë së tyre, nuk mund të thuhet se ikigai është plotësisht i panjohur në perëndim. Ndjekësit e tij i kemi takuar më shumë se një herë, sidomos nga ata njerëz që kanë arritur të arrijnë shumë në jetën e tyre.

Mezi prisnim mëngjesin që të ktheheshim në punë.

Wilbur Wright, shpikësi i aeroplanit

Bëni vetëm atë që ju pëlqen më shumë. Kjo patjetër do t'ju çojë drejt suksesit! Çdo mëngjes shikoja veten në pasqyrë dhe pyesja: Nëse sot do të ishte dita e fundit e jetës sime, a do të doja të bëja atë që po bëj sot? Dhe nëse përgjigja ishte "jo" për shumë ditë me radhë, atëherë duhet të ndryshoj diçka.

Steve Jobs, themeluesi i Apple

- Pooh! Kur zgjohesh në mëngjes, - tha më në fund Pigleti, - çfarë i thua vetes para së gjithash?

- Çfarë kemi për mëngjes? tha Pooh. - Dhe ti, Derrc, për çfarë po flet?

- Unë them: "Pyes veten se çfarë interesante do të ndodhë sot?" - tha Piglet.

Derr, vetëm një derr

Mirë, Piglet mund të mos jetë derku më i madh, por fjalët e këtij personazhi përmbajnë një përkufizim të mirë të ikigait.

Është interesi për jetën, dëshira për t'u marrë menjëherë me biznesin dhe për ta kryer atë në mënyrën më të mirë të mundshme, që u jep njerëzve një ndjenjë të vlerës së tyre, një ndjenjë kënaqësie dhe kuptimin e jetës.

Ata njerëz që e njohin ikigain e tyre nuk janë të njohur me depresionin, ata mbajnë një qëndrim optimist ndaj jetës dhe nuk i nënshtrohen zakoneve shkatërruese. Prandaj, për çdo person që dëshiron të jetojë një jetë të gjatë dhe kuptimplote, është kaq e rëndësishme të gjesh një arsye për veten të zgjohesh në mëngjes.

Si mund ta gjej ikigai-n tim?

Fillimi i biznesit tuaj kryesor do t'ju kërkojë, ndoshta, një investim të konsiderueshëm në kohë dhe energji. Do t'ju duhet të merrni një vendim kuptimplotë dhe të rëndësishëm dhe është për të ardhur keq që shumë njerëz e kuptojnë domosdoshmërinë e tij shumë vonë.

Sa më shpejt të filloni të kërkoni për ikigain tuaj, aq më shpejt do të filloni të ndiheni të qetë dhe të përmbushur në jetën tuaj. Këtu janë disa pyetje, përgjigjet e të cilave do t'ju ndihmojnë në kërkimin tuaj.

• Arritjet. Cilat arritje në jetën tuaj i konsideroni si më të vlefshmet? Merrni një copë letër dhe shkruani 2-3 nga gjërat tuaja për të cilat jeni vërtet krenarë. Kjo mund të jetë një pikënisje e mirë për të gjetur ikigai-n tuaj.
• Njohuri. Cilat janë njohuritë dhe aftësitë tuaja specifike? Për çfarë e konsideroni veten specialist? Për çfarë jeni të lumtur të flisni, për çfarë teme lexoni literaturë? Cilat faqe vizitoni më shpesh në kohën tuaj të lirë?
• Ndjeheni … Puna në fushën që dini është thelbësore për suksesin tuaj në karrierë. Por nëse doni të gjeni lumturinë, atëherë duhet të bëni atë që doni. Ikigai juaj nuk kujdeset shumë për suksesin e biznesit tuaj nëse ai nuk mbështetet nga gëzimi në zemrën tuaj. Kjo është ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje në radhë të parë.
• Vetëvlerësim … Ku e shihni veten në ëndrrat tuaja? Jeni mësuese, juriste, nënë, shkencëtare, botuese librash, fermere? Ndoshta është vlerësimi juaj për të ardhmen tuaj ai që mund të jetë objektivi që do t'ju ndihmojë të përqendroni të gjitha përpjekjet tuaja.
• Personalitet … Nuk ka njerëz të ngjashëm në botë, dhe lloje krejtësisht të ndryshme të punës janë të përshtatshme për personalitete të ndryshme. Duke ditur llojin e personalitetit tuaj, do të kuptoni pse disa aktivitete ju sjellin kënaqësi të madhe, ndërsa të tjerat nuk prekin asnjë varg të shpirtit tuaj.

Ju mund të përdorni një hartë të veçantë për të kërkuar për ikigai, e cila tregon se biznesi juaj kryesor ndodhet në kryqëzimin e asaj që dëshironi më shumë dhe asaj që bëni më mirë.

Dhe unë do të doja ta mbyllja këtë artikull me një citim tjetër nga një person për të cilin mund të thuhet absolutisht se ai jo vetëm e gjeti thirrjen e tij, por edhe e ndoqi atë gjatë gjithë jetës së tij.

Ju duhet të gjeni atë që doni. Dhe gjetja e punës tuaj të preferuar është po aq e nevojshme sa gjetja e të dashurit tuaj. Puna do të zërë një pjesë shumë të madhe të jetës suaj dhe e vetmja mënyrë për të marrë kënaqësi reale në punë është ta bëni atë në mënyrë të përsosur, duke e ditur atë.

Dhe e vetmja mënyrë për të bërë një punë të shkëlqyer është ta duash atë. Nëse nuk e keni gjetur ende gjënë tuaj të preferuar, vazhdoni të kërkoni. Mos ndaloni së kërkuari derisa ta gjeni.

Si në çdo gjë tjetër, për të cilën qëndron zemra, do të kuptoni menjëherë se keni gjetur atë që kërkoni. Dhe si me çdo marrëdhënie të shkëlqyer, pasioni juaj për punën tuaj vetëm sa do të rritet me kalimin e kohës. Prandaj shikoni dhe mos pushoni derisa ta gjeni.

Steve Jobs

E keni gjetur ende ikigai-n tuaj?