3 aktivitetet më të rrezikshme për Vitin e Ri

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mos e bëni këtë nëse planifikoni të qëndroni gjallë dhe mirë.

Kur bëhet fjalë për gjërat më të rrezikshme për Vitin e Ri, në fillim vijnë në mendje fishekzjarrët dhe fishekzjarrët. Megjithatë, ky është larg nga shkaku kryesor i lëndimit dhe vdekjes. Ka tradita shumë më të rrezikshme të Vitit të Ri që shumica e njerëzve i përmbahen.

1. Abuzimi me alkoolin

Në janar 2019, 24 mijë njerëz më shumë vdiqën në Rusi sesa në shkurt. Në të njëjtën kohë, kulmi i vdekshmërisë bie në javën e parë të janarit - nga 1 deri në 7.

Për shkak të festimeve aktive gjatë kësaj periudhe, 8, 3% më shumë njerëz vdesin në Rusi sesa gjatë pjesës tjetër të kohës.

Një nga arsyet e zakonshme është helmimi nga alkooli. Në natën e Vitit të Ri, 47% më shumë njerëz vdesin nga kjo se në raste të tjera. Gjithashtu, krahas sasisë së alkoolit të konsumuar, rritet rreziku i lëndimeve nga rrëzimet, vrasjet dhe vetëvrasjet në psikozën alkoolike.

Edhe për ata që pinë në heshtje dhe qetësi, rreziku i vdekjes nga një festë alkoolike rritet për shkak të përkeqësimit të sëmundjeve të zemrës. Dozat e mëdha të alkoolit rrisin në mënyrë dramatike presionin e gjakut dhe nëse keni probleme me zemrën, një festë mund të provokojë një atak në zemër dhe sëmundje të tjera të rrezikshme.

Gjashtë ose më shumë pije alkoolike në natë rrisin rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru me 30%. Për më tepër, rreziku mbetet i rritur në 24 orët e ardhshme pas pirjes së alkoolit. Gjithashtu, festat e Vitit të Ri me alkool rrisin me 48% rrezikun e prekjes nga pankreatiti – sëmundje e pankreasit.

Si të shmangni problemet

Nëse nuk mund të refuzoni pijet e forta, respektoni disa rregulla:

• Merrni enterosorbent para vaktit. Ai do të thithë një pjesë të alkoolit në traktin tuaj gastrointestinal dhe do t'ju ndihmojë të qëndroni esëll më gjatë.
• Zgjidhni një lloj alkooli dhe pini atë gjatë gjithë mbrëmjes pa kaluar në pije dhe kokteje të tjera. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të vlerësoni sasinë e alkoolit të konsumuar dhe të ndaloni në kohë.
• Mundohuni të pini jo më shumë se një gotë verë ose një gotë pije alkoolike në orë. Trupi do të ketë kohë për të përpunuar alkoolin dhe ju do të jeni në gjendje të qëndroni praktikisht të matur gjatë gjithë natës.

2. Ngrënia e tepërt dhe ngrënia e ushqimit të ndenjur

Në janar 2019, sëmundjet e sistemit të tretjes u dërguan në botën tjetër me 1708 më shumë se në shkurt të të njëjtit vit. Sipas agjencisë së sigurimeve, gjatë pushimeve dimërore ka një kulm të vizitave në spital me sëmundje të traktit gastrointestinal.

Pas festave të Vitit të Ri, mjekët gastroenterologë vizitohen shpesh nga pacientë me përkeqësim të sëmundjeve të stomakut dhe pankreasit. Kombinimi i ushqimit të yndyrshëm e të ëmbël në tryezën festive me pijet alkoolike, veçanërisht ato të gazuara, krijon një ngarkesë të konsiderueshme në të gjitha organet e traktit gastrointestinal dhe mund të çojë në përkeqësim të gastroduodenitit dhe pankreatitit.

Gjithashtu, tryeza e Vitit të Ri mund të provokojë përkeqësime të sëmundjeve të fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve: diskinezisë, kolecistitit kronik dhe sëmundjes së gurëve të tëmthit.

Maria Lopatina

Është e rëndësishme të kuptohet se nëse ka një gur në fshikëzën e tëmthit, nuk duhet t'i lejohet vetes të bëjë gabime në formën e ushqimeve me yndyrë ose pikante. Kjo mund të provokojë lëshimin e një guri në kanal dhe shfaqjen e dhimbjeve të barkut biliare, e cila do të kërkojë shtrimin urgjent në departamentin kirurgjik.

Përveç kësaj, zakoni i mbarimit të pjatave që nuk janë të freskisë së parë mund të shkaktojë helmim. Sipas agjencisë analitike të kompanisë së sigurimeve, pesha e tyre në festat e Vitit të Ri rritet me 8%, për më tepër, pjesa më e madhe ndodh në 2 janar.

Si të shmangni problemet

Maria Lopatina këshillon të mos ndryshoni dietën tuaj të zakonshme gjatë festave.

Maria Lopatina

Nëse qëndroni të uritur gjatë gjithë ditës, ngrënia e tepërt gjatë natës është e pashmangshme. Është shumë më e dobishme për traktin gastrointestinal që të mos ndryshojë dietën e zakonshme me një mëngjes të plotë, drekë dhe darkë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit me sëmundje kronike të traktit gastrointestinal, tek të cilët agjërimi i zgjatur dhe më pas ngrënia e një sasie të madhe ushqimi mund të provokojë një përkeqësim.

Sa i përket zakonit të mbarimit të mbetjeve të pjatave të Vitit të Ri, mbani mend se sallatat me majonezë, mish ose peshk, ëmbëlsira dhe pasta me krem ose krem pana nëse ruhen në mënyrë jo të duhur mund të shkaktojnë helmim serioz.

Maria Lopatina

Pas vaktit, mos harroni të vendosni ushqimin e mbetur në frigorifer dhe mbani mend se çdo ushqim ka afatin e vet të ruajtjes. Nëse sallata nuk është ngrënë brenda 12-18 orëve nga momenti i përgatitjes, është më mirë ta hidhni.

3. Ecja në gjendje të dehur

Para së gjithash, shëtitjet e tilla të natës mund të përfundojnë me gjymtyrë të ngrira. Agjencia e sigurimeve vëren se gjatë festave të Vitit të Ri, 3% e totalit të rasteve të siguruara janë ngrica.

Në kushtet e motit me erë, një dëmtim i tillë i indeve nuk ka nevojë as për një të ftohtë të fortë: -5 ° C është i mjaftueshëm. Dhe në rastin e temperaturave vërtet të ulëta (nga -15 ° C) dhe erës, mund të ngrini diçka në vetëm pesë minuta. Kjo mund të ndodhë pa dhimbje, kështu që ju nuk do të vini re se lëkura ka humbur ndjeshmërinë në një vend.

Gjithashtu, shëtitjet e natës janë të mbushura me dëmtime të ndryshme të sistemit musculoskeletal, veçanërisht kur është e rrëshqitshme jashtë. Numri i lëndimeve në festat e Vitit të Ri rritet me 5% krahasuar me herët e tjera, dhe kulmi bie më 1 janar - në këtë ditë, 16% e të gjithë aplikantëve vijnë me lëndime.

Traumatologu Yuri Glazkov beson se shifra të tilla shoqërohen me dehje nga alkooli. Ai thotë se “reflekset e fshehura të pakushtëzuara” të njerëzve të dehur, të cilat i lejojnë të bien siç duhet dhe të mos lëndohen, nuk janë gjë tjetër veçse një mit.

Yuri Glazkov

Njerëzit me përdorimin edhe të dozave të vogla të alkoolit lëndohen jo vetëm më shpesh, por edhe më rëndë. Sipas një studimi australian, rreziku i lëndimit tek meshkujt rritet ndjeshëm pas pirjes së 90 g alkool etilik, dhe gratë kanë nevojë edhe më pak - 60 g.

Yuri thotë se edhe një shëtitje e zakonshme është e mjaftueshme për të privuar një person nga lëvizshmëria për disa muaj.

Yuri Glazkov

Një pacient po kthehej në shtëpi në mëngjes, rrëshqiti në shkallët e akullta dhe ra në njërin gju. Sipas burrit, nuk kishte dhimbje të forta. Ndoshta, sepse një ditë më parë është marrë një dozë e konsiderueshme "anestezik". Doli se ai kishte thyer patellën dhe tendina e muskulit kuadriceps i kishte shkëputur shtyllën e sipërme. Më duhej të bëja një operacion. Shërimi i plotë zgjati disa muaj.

Yuri Glazkov thotë gjithashtu se rëniet shpesh përfundojnë me krahë të thyer. Kur një person ul peshën e tij trupore në një lëkundje në pëllëmbën e një dore të drejtuar, kocka e hollë dhe e brishtë e rrezes nuk i reziston ngarkesës dhe thyhet. Nëse në natën e Vitit të Ri ju tërheqin sportet ekstreme, rreziqet për të shkuar në spital rriten në qiell.

Yuri Glazkov

Vitin e kaluar erdhi një burrë i cili pati një ski të pasuksesshëm natën e Vitit të Ri. U përshpejtua me shpejtësi të çmendur dhe u përplas me një pemë. Është mirë që jo me kokë - ai arriti të kthehej anash dhe u përplas me një pengesë me shpatullën e tij në zonën e të tretës së sipërme. Dhimbje të forta, ngjitje të klavikulës, rrëmbimi i krahut është i pamundur dhe shumë i dhimbshëm. Rezultati: këputje e ligamenteve akromioklavikulare dhe korakoidale dhe trajtim afatgjatë.

Si të shmangni problemet

Shumica e lëndimeve të lidhura me alkoolin ndodhin jashtë shtëpisë. Dhe shumica e tyre ndodhin brenda 30 minutave të para pas pirjes. Nëse keni konsumuar 60-90 g etanol në alkool (5-8 gota pije alkoolike ose një shishe verë), përmbahuni nga shëtitjet e natës.

Yuri Glazkov

Edhe pas lëndimeve të vogla të sistemit muskuloskeletor, duhen javë dhe muaj për t'u rikuperuar. Mos harroni se është e rrëshqitshme dhe e errët në vende gjatë natës. Pra, nëse nuk dëshironi të jeni te traumatologu, qëndroni në shtëpi.

Tradita për t'u dehur pa ndjenja, për të ngrënë tepër dhe për të kërkuar aventura natën e Vitit të Ri nuk është zgjidhja më e mirë për pushime. Vëzhgoni moderimin në ushqim dhe alkool, mos ndërmerrni rreziqe të panevojshme: një pjatë me patate të skuqura dhe një shishe vodka nuk do t'ju bëjnë të lumtur, por pushimi në një shtrat spitali sigurisht që do të ulë cilësinë e jetës për një ose dy javë.

Nuk ka nevojë të ruani traditat e këqija. Mundohuni ta festoni Vitin e Ri në një mënyrë të re.