Mbështjellja e shtëpisë: si të shpëtoni nga centimetrat shtesë në disa orë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse nuk keni kohë për dietë dhe palestër, por duhet të përshtateni me një fustan ose xhinse, provoni të mbështilleni veten me plastikë dhe të mbuloheni me një batanije. Mbulesa do t'ju lehtësojë ënjtjen dhe do ta zvogëlojë atë me disa centimetra.

Të bësh dhe të mos bësh për t'u mbështjellë

Në mënyrë tipike, përzierja aplikohet në këmbë, bark dhe krahë - zona që preken më shpesh nga ënjtjet dhe depozitat yndyrore.

Është shumë e padëshirueshme të mbuloni qafën, shpatullat, gjoksin me një film: lëkura delikate e këtyre zonave kërkon kujdes delikat.

Si funksionojnë mbështjelljet

Hiqni ujin e tepërt

Kur mbështillni, ju mbuloni zonat problematike me një përbërje të veçantë dhe mbështillni me mbështjellës plastik. Rezultati është një efekt serë: temperatura e lëkurës rritet, poret hapen dhe fillon djersitja aktive. Kështu, trupi shpëton nga lëngjet e tepërta dhe ju humbni disa qindra gramë në një procedurë. Efekti nuk do të zgjasë shumë. Mund ta mbështesni duke bërë mbështjellje në kurse: çdo ditë të dytë për dy javë ose çdo 3-4 ditë për një muaj.

Përshpejtoni metabolizmin

Mbështjelljet e ftohta bëjnë që trupi të harxhojë kalori shtesë në ngrohje.

Shtrëngoni lëkurën

Komponentët hidratues të përzierjes ushqejnë në mënyrë aktive zonat problematike të trupit. Dhe lëkura e ngopur me lagështi bëhet më e lëmuar dhe më elastike, fiton një ngjyrë të barabartë. Për të konsoliduar efektin, pas mbështjelljes, masazhoni lehtë lëkurën me duar ose me një leckë larëse në dush dhe aplikoni kremin.

Mbështjellësit do të lehtësojnë ënjtjen, do të hidratojnë lëkurën dhe do t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Por pa dietë dhe stërvitje, nuk do të mund të humbni shumë peshë.

9 receta për mbështjellës të bërë në shtëpi

Mbulesa të nxehta

1. Mjaltë mustardë. Kombinoni 2 lugë mustardë (mund të përdorni pluhur mustardë të holluar në konsistencën e salcë kosi) me 2-3 lugë mjaltë. Përziejeni përzierjen dhe aplikoni një shtresë të hollë në lëkurë. Kujdes: ky mbështjellës ngroh dukshëm trupin, nuk duhet të mbahet më shumë se 30 minuta.
2. Mjaltë dhe kripë. Përzieni 3 lugë gjelle mjaltë me 2 lugë çaji kripë të imët dhe aplikojeni në trup për 50-70 minuta. Nëse merrni një batanije më të trashë gjatë procedurës, djersitja do të maksimizohet.
3. kanellë piper. Bashkoni 3 lugë gjelle piper të zi të bluar, 3 lugë kanellë të bluar dhe 6 lugë vaj vegjetal. Përziejini tërësisht dhe aplikojeni në një shtresë të trashë në zonat problematike. Mbajeni në trup deri në 60 minuta.

Mbështjelljet e ftohta

1. Ocetike. Holloni 1: 3 uthull tavoline ose uthull molle me ujë. Thithni fashat e garzës ose peshqirët vaffle në tretësirë. Mbështillini ato rreth trupit dhe rregulloni pjesën e sipërme me një fletë metalike për 1, 5-2 orë. Ky mbështjellës largon në mënyrë aktive lëngun nga trupi, ndaj mos harroni të vendosni një shishe me ujë afër.
2. Argjila. Përzieni pluhurin e argjilës me ujë në masën e një paste dhe aplikojeni në trup për 30-60 minuta. Ka shumë lloje balte, ju mund të zgjidhni ndonjë. Për të rritur elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës, ngjyrat blu, të zeza ose rozë janë të përshtatshme.
3. Nenexhik. Shtoni 2-5 pika vaj menteje në 6 lugë gjelle balte jeshile. Aplikojeni përzierjen në të pasmet dhe kofshët (nenexhiku është shumë i ftohur dhe për këtë arsye këshillohet që të mos prekni barkun e ndjeshëm) dhe lëreni për 30-60 minuta.

Mbulesa kundër celulitit

1. Mjaltë dhe qumësht. Përzieni 5 lugë qumësht pluhur me 2-3 lugë mjaltë të lëngshëm. Nëse përzierja është më e trashë se kosi, shtoni ujë të ngrohtë. Aplikoni përbërjen në zonat problematike, mbuloni ato me një film dhe lëreni për 60-90 minuta. Është në rregull nëse e zgjasni pak kohën e trajtimit: kjo përbërje e pasur hidratuese nuk do të dëmtojë lëkurën.
2. Cokollate. Holloni 5-6 lugë pluhur kakao (është më mirë ta merrni pa aditivë) me ujë të ngrohtë ose qumësht deri në konsistencën e salcë kosi. Lëreni përbërjen në trupin tuaj për 50–70 minuta dhe shijoni aromën e pasur të çokollatës.
3. Algali. Është ky mbështjellës që këshillohet më shpesh në sallonet e bukurisë, por mund të bëhet në shtëpi. Bleni leshterik të thatë ose fucus nga farmacia. Hidhni ujë të nxehtë mbi disa lugë alga deti dhe lëreni të fryhet për gjysmë ore. Më pas aplikojeni masën butësisht në zonat problematike, mbulojeni me folie dhe pushoni për 30-60 minuta.

Si të bëni një mbështjellës në shtëpi

Para mbështjelljes, lëkura duhet të pastrohet dhe ngrohet për të hequr qelizat e vdekura dhe poret e hapura. Merrni një dush të nxehtë dhe pastroni zonat problematike të trupit tuaj. Ju mund të bëni pastrimin tuaj duke përdorur kafe të bluar, kripë ose sheqer. Shtoni pak xhel dushi të rregullt në përzierjen e thatë dhe masazhoni stomakun, këmbët dhe krahët në një lëvizje rrethore.

Tani aplikojeni përzierjen e mbështjelljes në lëkurë dhe mbështilleni trupin me një film (ushqimi i rregullt është i përshtatshëm).

Para dhe pas procedurës, këshillohet që të mos hani për 1,5 orë. Të paktën ushqim i rëndë. Por ju duhet të pini shumë për të shmangur dehidratimin.

Dhe tani mund të relaksoheni: mbështilleni veten me një peshqir në mënyrë që të mos njolloset asgjë dhe zvarriteni nën një batanije të ngrohtë për 30-90 minuta, në varësi të përbërjes së përzierjes.

Kur të mbarojë koha, lëshojeni butësisht plastikën dhe bëni një dush të ngrohtë. Për të rritur efektin, masazhoni lëkurën me një furçë të fortë ose përdorni një krem anticelulit.

Mbani mend: nuk mund të ushtroheni gjatë mbështjelljes. Kjo mund të shkaktojë goditje të nxehtësisë! Dobësia, marramendja ose një rritje e fortë e rrahjeve të zemrës është një arsye për të ndaluar menjëherë procedurën.

Kur nuk duhen bërë mbështjellje

1. Nëse lëkura ka plagë ose irritime. Prisni që të shërohen.
2. Nëse jeni alergjik ndaj përbërësve të përzierjes. Para procedurës, kontrolloni përbërjen në kthesën e bërrylit ose nën gju. Nëse brenda pak orësh asgjë nuk bëhet e kuqe dhe e përflakur, mos ngurroni të bëni një mbështjellje. Nëse jo, provoni një recetë tjetër.
3. Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, si dhe me venat me variçe, hipertension, sëmundje të zemrës dhe veshkave.
4. Me sëmundjet inflamatore, ftohjet dhe në ditët e para të ciklit menstrual: temperatura e trupit tashmë është rritur, ngrohja shtesë do të mbingarkojë trupin.