Memorizimi i emrave: 5 teknika të provuara

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Keni edhe ju një kujtesë të keqe për emrat? Në këtë rast, do t'ju jenë të dobishme këto 5 teknika, me ndihmën e të cilave do të shpëtoni njëherë e përgjithmonë nga harresa.

Ndoshta, shumë prej nesh janë të njohur me situatën e pakëndshme kur takojmë një person të njohur, por nuk mund ta mbajmë mend emrin e tij. Ose, edhe më keq, njihemi me dikë dhe pas 5 minutash nuk e kemi idenë se si ta kontaktojmë. Kjo mund të ndodhë kudo - në festën e një miku, në një drekë biznesi ose në një ekip të ri pune.

Si të mësoni të mbani mend emrat? Ka disa mënyra të provuara për ta bërë këtë.

Sipas materialit në revistën Psychology Today, aftësia për të mbajtur mend emrat gjithashtu përkeqësohet me moshën. Rezulton se rreth 85% e njerëzve të moshës së mesme dhe të moshuar harrojnë emrat e tyre. Mirëpo, kjo nuk do të thotë aspak se harresa e emrave shfaqet vetëm me kalimin e moshës, sepse shumë të rinj e vërejnë një të metë të tillë tek vetja.

Pse harrojmë emrat

Ky fenomen mund të shpjegohet. Kur takojmë dikë për herë të parë, vëmendja jonë shpërndahet në shumë faktorë - fytyra e personit, pamja e personit, zëri i tij, mënyra e të folurit, gjestet dhe rrethina. Një bollëk i tepërt informacioni dhe një defokusim i vëmendjes sonë shpesh çojnë në faktin se ne nuk mund të kujtojmë emrin e personit që kemi përballë.

Është e rëndësishme të mbani mend emrin

Nëse dëshironi të tërhiqni vëmendjen e dikujt, mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke i thirrur me emër. Hulumtimet tregojnë se shqiptimi i emrit tonë aktivizon trurin tonë, edhe kur jemi në një dhomë të zhurmshme. Kjo është arsyeja pse shumë liderë me ndikim i kushtojnë rëndësi të madhe emrave dhe përpiqen t'i shfrytëzojnë sa më shumë prej tyre. Efekti i kësaj është i lehtë për t'u provuar: supozoj se të gjithë janë të kënaqur të dinë se e kujtojnë atë kur dëgjon emrin e tij. Në të kundërt, harresa e të tjerëve shkakton emocione negative.

Si të mësoni përmendësh emrat

Nëse ju, si shumë njerëz, po harroni vazhdimisht emrat, Christy Hedges, trajnere profesioniste, folëse dhe autore e The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, ofron disa këshilla të provuara dhe të testuara për t'ju ndihmuar të hiqni qafe këtë mangësi. një herë e përgjithmonë.

Takuar - përsëris

Kur dëgjoni emrin e dikujt, mos e ktheni kokën kundër dhe vazhdoni bisedën, por përsërisni këtë emër, duke e përfshirë në bisedën tuaj ose duke pyetur një të njohur të ri për diçka. Për shembull, nëse miku juaj i ri quhet Mark, mund të thoni, "Përshëndetje Mark, mirë që u njohëm", ose t'i bëni pyetjen: "Sa kohë keni në IT, Mark?"

Përdoreni emrin gjatë gjithë bisedës, thjesht mos e teproni ose mos e përsërisni shumë shpesh. Përfshini gjithashtu emrin në frazën e lamtumirës dhe, ndërsa e shqiptoni, shikoni në fytyrë bashkëbiseduesin në mënyrë që të fiksoni imazhin dhe emrin e tij së bashku në kujtim.

Shkruani

Dr. Gary Small, një psikiatër dhe ekspert i kujtesës, sugjeron t'i kërkohet personit të shkruajë emrin e tij, veçanërisht nëse është i pazakontë ose i rrallë. Kjo teknikë do të jetë efektive nëse keni një memorie vizuale të zhvilluar mirë. Përndryshe, mund t'i kërkoni personit një kartëvizitë dhe të lexoni emrin e tij në të ndërsa bisedoni me të. Kjo do të krijojë një lidhje midis personit dhe vizualizimit të emrit të tij në kujtesën tuaj.

Dhe menjëherë pas takimit, shkruani emrin e personit dhe informacionin bazë rreth tij në kontaktet tuaja. Kështu do të kurseni të gjitha gjërat më të rëndësishme dhe, me raste, do ta mbani mend lehtë bashkëbiseduesin. Ju mund të shkruani të dy informacionet personale dhe tiparet e paraqitjes së tij ose temën e bisedës së fundit.

Përdorni shoqatat

Shumë ekspertë këshillojnë që në momentin kur dëgjoni një emër të ri, të krijoni në imagjinatën tuaj një lidhje verbale ose një foto për shoqërim. Mund të jetë çdo fakt që dini për një person - hobi i tij, fusha e veprimtarisë, vendbanimi, etj.

Vivian Zhang jep një shembull të kësaj këshille, të cilën e mësoi nga kursi i trajnimit Dale Carnegie:

Imagjinoni fotografi që tingëllojnë si emri i një personi dhe krahasojini ato me fakte të tjera që dini rreth tyre. Nëse takoni dikë nga Brazili me emrin Laura, imagjinoni që ajo mban një kurorë dafine në kokë, duke lundruar në lumin Amazon.

Krijo lidhje

Një mënyrë tjetër për të mësuar përmendësh emrat është të lidhni një person me një person tjetër me të njëjtin emër, të cilin ju e njihni mirë. Për shembull, me mikun ose të afërmin tuaj.

Christy Hedge e mësoi këtë teknikë në një nga trajnimet ku morën pjesë 15 persona. Ajo u befasua kur trajneri, pas një përshëndetjeje të shkurtër me secilin nga pjesëmarrësit, kaloi përsëri nëpër grup dhe iu drejtua secilit me emër pa asnjë gabim të vetëm. Më pas ai përdori një teknikë të thjeshtë - ai e lidhi çdo person me një person të famshëm (ose një person të njohur për të). Për shembull, Ryan ishte i lidhur me Ryan Gosling. Mund të duket e frikshme në fillim, por me praktikë do të mësoni të krijoni menjëherë lidhje të tilla midis njerëzve dhe të mbani mend emrat e tyre.

Tregoni vëmendje

Shumica e psikologëve dhe ekspertëve të kujtesës argumentojnë se një nga arsyet kryesore për të harruar emrat është se ne nuk përqendrohemi tek ai dhe pas një momenti vëmendja jonë shpërndahet në gjëra të tjera me të cilat jemi të rrethuar.

Të njëjtën këshillë jep në radhë të parë një prej njerëzve më të shoqërueshëm në planet, Keith Ferrazzi:

Nëse merrni një vendim të ndërgjegjshëm për të kujtuar një emër sepse jeni të vëmendshëm ndaj njerëzve që takoni, menjëherë do të filloni të bëni shumë më mirë.