2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Ne vazhdojmë të mbledhim video për ju me teknikat e vetëmbrojtjes që mund t'i praktikoni vërtet në shtëpi. Kështu që sot kemi një mbrëmje beteje.;)
Siç e vutë re saktë në komentet e koleksionit të parë të teknikave të vetëmbrojtjes, ka mijëra video interesante, ndaj vendosëm të vazhdojmë të bëjmë koleksione të ngjashme për ju.
Të gjitha në të njëjtat komente thuhej se për të funksionuar e gjithë kjo duhet trajnim dhe aftësi të caktuara, ndaj videot e sotme do të jenë me një shpjegim shumë të detajuar.
Videoja numër 1
Teknikat e treguara në këtë video mund të mësohen nga çdo vajzë. Dhe ata punojnë me burra të të gjitha madhësive, gjëja kryesore është se ka një efekt surprizë (u testua tek një djalë dy herë më i gjatë dhe më i rëndë se një vajzë - 49 kg kundrejt 88 kg).
Videoja numër 2
Duhet të praktikoni pak me këtë opsion, pasi është më mirë të shkoni në anën e djathtë. Dhe po, është vërtet më mirë të kapësh vrimat e hundës - është shumë e dhimbshme dhe e papritur. Dhe pastaj, nëse jeni vajzë, është më mirë të vraponi shumë shpejt dhe larg.
Videoja numër 3
Kjo video nuk ka gjasa të jetë e përshtatshme për vajzat, por djemtë duhet ta pëlqejnë atë.
Videoja numër 4
Gjëja e fundit për sot është sa bukur është të largosh një mysafir të tërbuar që të mos rezistojë.
Shpresojmë që të mos keni mundësinë të provoni dobinë e tyre. Kujdesuni për veten dhe jini të kujdesshëm.
Recommended:
7 teknika të thjeshta për meditim të shpejtë
Nëse nuk mund të rrini ulur, provoni këto teknika meditimi. Nuk do të zgjasin shumë, por do t'ju çlirojnë nga stresi dhe ankthi
Kujtesa totale: Teknika të thjeshta por efektive të trajnimit të kujtesës
Një kujtesë e mirë nuk lind, ajo zhvillohet. Mundohuni të aplikoni këto teknika të mnemonikës dhe njohuritë e nevojshme do të fiksohen në kokën tuaj shumë më lehtë. Dilni me fraza Metoda e frazave mnemonike është e njohur për të gjithë ne që nga fëmijëria.
3 teknika të thjeshta meditimi për relaksim dhe vetë-zbulim
Ka mjaft teknika të meditimit që janë zhvilluar duke praktikuar jogi për shekuj. Midis tyre ka të dyja shumë komplekse dhe ato që çdokush mund të bëjë drejt në zyrë. Për ta bërë këtë, ju duhet të lini vetëm për të paktën 15 minuta. Një stol me hije pemësh në një park veror është gjithashtu i mirë.
Si të meditoni: Këshilla të thjeshta, të thjeshta, praktike
Ky material do t'ju mësojë se si të meditoni. Ai bazohet në studime dhe teknika të shumta nga guru të ndryshëm. Njerëzit kanë një kuptim mjaft bazë të meditimit, edhe pse është një gjë shumë e thjeshtë. Ka shumë keqkuptime rreth asaj se çfarë është meditimi dhe si të mësoni të meditoni.
Çdokush mund të zhvillojë vullnetin: disa teknika të thjeshta
Shumë prej nesh shpesh i mungon vullneti. Rezulton se vullneti mund të stërvitet në të njëjtën mënyrë si muskujt. Lexoni se si ta bëni këtë në këtë artikull