Si të duash një punë të urryer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nuk ka asgjë më dëshpëruese dhe të pashpresë se ora e ziles kur është koha për të shkuar në punën tuaj të padashur.

Mund të ketë ndonjë arsye për të mos dashur punën tuaj: një shef kërkues, konflikte me punonjësit, mërzitje dhe monotoni ose ambicie të shkatërruara. Nëse ende hezitoni ta vendosni deklaratën në tryezë, ka disa mënyra për të lehtësuar vuajtjet tuaja.

Shumë njerëz e trajtojnë punën e tyre në mënyrë stoike, nuk e pëlqejnë atë, por gjithashtu nuk ndihen të dëshpëruar në mendimin e një dite tjetër. Pjesa më e madhe e vuajtjeve të një personi vjen nga mendimet dhe besimet e tij. Nëse thjesht e urreni punën tuaj, lëreni, por nëse nuk mund ta bëni tani, në vend që të vuani, mund të përpiqeni të ndryshoni mendimet dhe sjelljen tuaj.

Filloni një ditar mirënjohjeje

Shikoni ditën tuaj të punës, ka shumë të ngjarë, ka disa aspekte pozitive në të. Mund të jenë takime argëtuese me punonjësit në kohën e drekës, momente interesante pune, mundësi për festa apo edhe kafe të mirë. Shkruani çdo ditë në një ditar (blloqe shënimi, skedar) për të cilin jeni mirënjohës për punën tuaj dhe jeta juaj do të fillojë të ndryshojë.

Ndjenjat e mirënjohjes ndikojnë drejtpërdrejt në ndjenjën tuaj të lumturisë dhe ju mëson të kërkoni anët pozitive në çdo situatë.

Merrni një pushim nga puna

Shumë njerëz mësohen të punojnë pa pushim apo pauzë, edhe pa u larguar nga ndërtesa për drekë. Bëni pushime, ecni, merrni ajër të pastër - gjysmë ore "falas" do t'ju gëzojë dhe do t'ju ndihmojë të qëndroni pozitivë për pjesën tjetër të ditës.

Thuaj atë që mendon

Komentet e sinqerta (natyrisht, të shprehura në formën e duhur) mund të ndryshojnë karrierën tuaj për mirë. Sa shpesh e dini se çfarë është më mirë të bëni në një mënyrë ose në një tjetër, por mos e thoni atë me zë të lartë? Pastaj, sigurisht, do të merrni kënaqësi morale duke thënë "E dija" në mendjen tuaj, por kjo nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në karrierën tuaj. Komentet dhe sugjerimet e sakta do t'ju ndihmojnë të provoni veten, dhe kritika konstruktive mund të jetë një mjet shumë i dobishëm.

Trajtoni punonjësit me ëmbëlsira të shijshme

Nëse e keni zakon të pini çaj në zyrë, mund të sillni diçka të shijshme për të gjithë. Së pari, krijon një atmosferë të relaksuar dhe tërheq njerëzit drejt jush, dhe së dyti, veprat e vogla të mira ju mbajnë në humor të mirë.

Punonjësit e bezdisshëm janë një dhuratë

Nëse ndonjë punonjës ose i gjithë ekipi ju mërzit, mos nxitoni të riktheheni dhe të tregoni pakënaqësinë tuaj. Bashkëpunëtorët tuaj mund të jenë agresivë, dembelë ose budallenj, por secili prej tyre mund t'ju mësojë diçka.

Mësimi nga ana e tyre mund të jetë për aftësitë profesionale ose thjesht psikologjinë e marrëdhënieve, por në çdo rast, mund të mësoni diçka prej tyre. Në fund të fundit, nëse punonjësi juaj i tërbuar duket krejtësisht i padobishëm, falë tij do të mësoni durimin dhe ndjeshmërinë.

Vendosni qëllime që mund të përmbushen

Shpesh njerëzit e ngarkojnë veten me detyra të ndryshme dhe, duke mos arritur t'i përballojnë, ndihen të parëndësishëm dhe të pavlerë. Kjo është në thelb qasja e gabuar: vendosni qëllime për veten tuaj që mund t'i përmbushni dhe shënojini ato në listën tuaj.

Pas rishikimit të listës së detyrave të përfunduara, do të keni një ndjenjë të arritjes dhe do të keni diçka për t'u paraqitur para eprorëve nëse keni ndonjë pyetje.

Mos ngurroni të kërkoni ndihmë

Nëse mendoni se nuk jeni duke bërë punën tuaj, thjesht kërkoni ndihmë. Thjesht mendoni paraprakisht se sa njerëz ju nevojiten si asistentë, tek të cilët keni vendosur të kaloni disa nga përgjegjësitë tuaja dhe çfarë do të bëni vetë në këtë moment. Kjo do të thotë, kur i afroheni shefit tuaj ose një punonjësi specifik, duhet ta deklaroni qartë kërkesën tuaj në formën e një propozimi biznesi.

Thyeni stereotipet tuaja

Thjesht përpiquni të silleni ndryshe, nuk do të bëhet më keq, apo jo?Nëse në konferenca keni qenë gjithmonë të heshtur, përpiquni të merrni pjesë aktive në diskutime dhe të bëni pyetje, nëse keni kritikuar gjithmonë dikë, përpiquni ta lavdëroni, nëse keni punuar me një ritëm të çmendur, përpiquni të relaksoheni dhe të ngadalësoni pak.

Ndoshta duke ndryshuar sjelljen tuaj, do të kuptoni se çfarë ju ka mërzitur vërtet në punën tuaj dhe mund ta ndryshoni atë.

Mos harroni se gjithmonë ka një zgjedhje

Mendoni se çfarë po ju lë ende në punën tuaj të padashur? Frika për të mos gjetur të njëjtin vend fitimprurës dhe prestigjioz? Ndoshta një borxh ndaj kompanisë, kur "gjithçka varet" nga ju? Sido që të jetë, mbani mend se ju keni një zgjedhje, dhe nëse nuk gjeni një veçori të vetme pozitive në punën tuaj, është koha ta ndryshoni urgjentisht.

Gjeni një prizë

Nëse çdo ditë ktheheni nga puna si një limon i shtrydhur dhe humbisni të gjithë humorin tuaj të mirë me të, mund të duket se nuk keni më forcë për asgjë tjetër. Paradoksi është se nëse gjeni diçka që ju pëlqen, një hobi interesant dhe emocionues pas punës, energjia juaj jo vetëm që nuk do të ulet, por anasjelltas, do të rritet. Sporti, vallëzimi, arti, madje edhe vetëm shëtitjet e natës - nëse puna nuk sjell gëzim, atëherë diçka duhet ta sjellë me siguri, përndryshe kjo nuk është jetë, por ferr i vërtetë.

Herën tjetër që të vini në punë, shikojeni nga jashtë, përpiquni të fikni emocionet negative dhe kuptoni se çfarë saktësisht ju bën ta urreni atë? Ndoshta, në fakt, rrënjët e urrejtjes suaj nuk janë në punën tuaj, por në veten tuaj?