8 mënyra për të kapërcyer perfeksionizmin tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 02:59

Si të mposhtni kritikun tuaj të brendshëm dhe të bëheni të sigurt dhe produktiv.

Danny Gregory në Make Him Silence e quan zërin e brendshëm një majmun. Ajo na bën të përpiqemi për përsosmëri në çdo gjë: nga një projekt i rëndësishëm deri tek vendosja e blerjeve në një karrocë. Ndërsa përpiqeni të arrini përsosmërinë aty ku nuk është e nevojshme, kolegët, miqtë, të njohurit “të papërsosur” ngjiten në lartësitë ku duhet të jeni dhe arrijnë të pushtojnë të reja. Këtu janë disa këshilla se si ta mbyllni majmunin tuaj në heshtje.

1. Zëvendësoni "perfekt" me "mjaft mirë"

Rikonsideroni aftësitë dhe prioritetet tuaja për sa i përket gjendjes reale të punëve, jo ëndrrave tuaja. Në shumicën e rasteve, "mjaft e mirë" është "perfekt". Kur keni një sistem vlerash të shtrembëruar dhe jeni të fiksuar pas gjërave të vogla, është shumë më e vështirë ta kryeni punën.

2. Gjeni të metat e Mona Lizës

Ky ushtrim ju ndihmon të kuptoni se asgjë nuk është e përsosur në botë. Shikoni kryeveprën botërore të Leonardo da Vinçit dhe gjeni një ose dy të meta. Më shumë është e mundur.;) Edhe të mëdhenjtë janë të papërsosur, për të mos thënë asgjë për njerëzit e zakonshëm. Mos harroni këtë sa herë që përpiqeni të përsosni një projekt ose të lustroni dyshemenë.

3. Vendos pikë në vend të presjes

Nëse ju vjen një ide, majmuni nuk ju lë vetëm, ditë e natë. Ajo zbërthen dizajnin tuaj me entuziazmin e një natyralisti.

Këtu do të duhej të forcohej, por këtu të zhvillohej ideja. Hiqni një, shtoni një tjetër. Apo ndoshta keni një ide më të mirë?

Monolog i brendshëm i pafund

Asnjëherë nuk mund të përfundoni një detyrë, nuk jeni kurrë të kënaqur me rezultatin. Me një majmun të tillë ju duhet të luftoni pa mëshirë: thjesht t'i jepni fund. Për shembull, në një roman që thjesht nuk mund ta përfundoni.

4. Mos e lini të vdesë kali

Fjalët e majmunit mund të duken si një e vërtetë e fshehur që vetëm ju dhe ajo e dini. Duket se ajo ju njeh më mirë se kushdo tjetër në botë (lythat, puçrrat, njollat dhe të gjitha këto), dhe ju keni ndjesinë se po qëndroni lakuriq dhe figura juaj është larg modelit. Je i sigurt qe kritika e majmunit eshte e verteta. Por në fakt, ky është një mendim edhe më subjektiv sesa, për shembull, mendimi i të dashurës suaj. Majmuni i njeh pikat tuaja të dhimbjes dhe godet pikërisht në shenjë.

Aty ku është ideali, nuk ka jetë.

Një person me pamje perfekte nuk ekziston, ndaj duhet ta dini: majmuni gënjen kur thërret për të humbur kilogramët e tepërt ose kritikon tonin e lëkurës tuaj. Mos u mundoni të jeni perfekt, jetoni këtu dhe tani, jo në të ardhmen.

5. Thjesht filloni

Kthimi mbi idealin ju pengon të hidhni hapin e parë. Ju blini një tufë furçash dhe bojrash përpara se të filloni të pikturoni. Ju jeni duke pritur për një moment të përshtatshëm - heshtje, frymëzim, një ditë pushimi - për të shkruar.

Paradoksi: kur vjen momenti në dukje ideal, diçka ndodh përsëri. Vizitorët vijnë ose jeni të ftuar të vizitoni. Sekreti është se momenti i përsosur thjesht nuk ekziston, kështu që filloni të bëni diçka që tani dhe le të mos jetë perfekt. Për të keq majmunin tuaj!

6. Mos mendoni për rezultatin përfundimtar

Jeta nuk është një rrugë nga pika A në pikën B. Vetëm kur planifikoni një udhëtim mund të imagjinoni pafundësisht në imagjinatën tuaj vendin ku po shkoni - qofshin plazhe qiellore apo male të mbuluara me borë.

Kur planifikoni rezultatin e punës suaj, në kokën tuaj lind një shabllon, nga i cili është e vështirë të largoheni ("duhet të shkruani një libër, domosdoshmërisht në tre vëllime"). Aksidentet ju rrëzojnë (ju ofrohet të shkruani një libër komik, por ju refuzoni, sepse "kjo nuk është ajo"). Universi paraqet surpriza që e bëjnë jetën tonë më interesante, mos kini frikë prej tyre! Ideali është diçka e panatyrshme. Diçka e pajetë dhe e palëvizshme.

7. Quaj një lopatë një lopatë

Mund ta shtyni sepse nuk keni as stilolaps, as letër, as një temë, as mësues, as kohë… Jeni të zënë duke kërkuar materiale për kreativitet ose njohjet e nevojshme. Keni përshtypjen se jeni të angazhuar në një aktivitet të vrullshëm, megjithëse nuk është kështu.

Mbizotëroni veten. Ne të gjithë bëjmë marrëzi çdo ditë. Pranojeni këtë fakt dhe bëhet më e lehtë. Ndani pamjen e aktivitetit nga veprimi real.

8. Kujtoni historinë e Vermeer-it

Në momentet e llafazanisë së veçantë të majmunit tuaj perfeksionist, mbani mend historinë e Vermeer dhe vajzës Rosemary, të cilës iu kërkua në shkollën e artit të bënte një kopje të veprës së një prej mjeshtrave të vjetër.

Unë zgjodha Vermeer-in. Sepse e dua Vermeer-in. Eshtë e panevojshme të thuhet, ndërsa pikturoja, u mundova tmerrësisht. Nuk munda ta bëja pikturën time të dukej si piktura e Vermeer-it dhe u zhgënjeva shumë. U dekurajova aq shumë sa, në vend që të punoja me hakmarrje, ndalova së shkruari fare. Nuk mund të shkruaj si Vermeer!

Vetëm vite më vonë, kur iu ktheva pikturës, mbeta i shtangur nga një mendim i thjeshtë: askush nuk mund të pikturonte si Vermeer! Edhe bashkëkohësit e tij. Kjo është arsyeja pse ai është i madh. Tani po jap master-klasa për artistët aspirues dhe po u tregoj këtë histori. I kujtoj se më e shumta që mund të bëjnë është të japin maksimumin në këtë ditë të veçantë. Mos prisni që puna juaj të duket si krijimi i një mjeshtri që i ka kushtuar shumë vite pikturës. Unë lejoj që puna e tyre të mos jetë perfekte dhe ata e kuptojnë se për çfarë po flas!

Shikoni në fytyrën e majmunit tuaj. Sa e keqe është ajo, apo jo? Është e mahnitshme që kjo krijesë jo ideale të mëson përsosmërinë. Mos i jepni asaj një zë dhe më pas vetëbesimi juaj, dhe bashkë me të produktiviteti juaj, me siguri do të shtohen.