Si të mos kapni një virus në transportin publik

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shpesh harrojmë këto rregulla të thjeshta. Dhe më kot.

Veshuni për motin

Është e lehtë të vishesh në të ftohtë vetëm sepse të ndalosh pranë shtëpisë është një ide e keqe. Edhe nëse e kaloni pjesën më të madhe të kohës në transport.

Asnjëherë nuk e dini se çfarë të pret në minibusin që po afrohet: mbytje dhe shtypje ose dysheme e lagur dhe dritare të hapura. Mund të dilni prej andej si i lagësht ashtu edhe i ngrirë plotësisht, gjë që, sipas disa raporteve, rrit rrezikun e kapjes së një infeksioni viral.

Mbroni veten nga të sëmurët

Është e pamundur të sigurosh plotësisht veten në transport. Por ju mund të zvogëloni rreziqet. Për më tepër, të shkosh në skajin tjetër të kabinës nuk është aq efektive sa thjesht të largohesh dhe të mbash frymën për disa sekonda kur dikush teshtijë ose filloi të kollitet.

Viruset dhe bakteret shpërndahen menjëherë në të gjithë kabinën, por vendosen shpejt. Është e rëndësishme të mbroni mukozën e hundës, syve dhe gojës ndërsa infeksioni është ende në ajër.

Për të njëjtën arsye, mos u përpiqni të fshiheni në bisht: sipas ligjeve të fizikës, rrymat e ajrit së bashku me viruset drejtohen përfundimisht atje. Në derë, një rrymë e vazhdueshme mund të shkaktojë hipotermi. Prandaj, vendet në mes janë më të sigurtat.

Prekni më pak objekte përreth

Mundohuni të hipni në një pozicion ulur për të pasur më pak kapje në parmakët. Janë mbi to që vendosen viruset dhe bakteret, të shpërndara në ajër pas teshtitjes dhe kollitjes së pasagjerëve të tjerë.

Nëse është e mundur, paguani udhëtimin me një kartë elektronike, nëse nuk doni të shqetësoheni se sa mikrobe të ndryshme jetojnë në fatura dhe monedha. Karta nuk është vetëm më e përshtatshme se paratë e gatshme, por edhe më e sigurt.

Mos prekni fytyrën ose flokët derisa të lani duart ose të përdorni një antiseptik.

Po, kur ktheheni në shtëpi, këpucët gjithashtu duhet të lahen me ujë të ngrohtë dhe sapun. Me shumë mundësi, ka më shumë infeksion tek ajo sesa në çdo element tjetër të gardërobës tuaj.

Mos u mbështetni në një maskë mjekësore

Mjekët modernë kanë një qëndrim të paqartë ndaj maskave mjekësore. Ekspertët në Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), për shembull, rekomandojnë t'i veshin ato vetëm për ata që kanë të ftohtë, teshtijnë dhe kollë - për të mbrojtur të tjerët nga infeksioni. Ekspertët e Organizatës Botërore të Shëndetësisë shtojnë: maska mund të jetë gjithashtu e dobishme për ata që kujdesen për një person me ARVI, domethënë është në kontakt të rregullt dhe të ngushtë me të.

Në raste të tjera, përdorimi i maskave nuk është shumë efektiv. Megjithatë, ato do t'ju mbrojnë nga prekja aksidentale e hundës ose e gojës me duar të pista.

Të vishni apo jo - vendosni vetë. Vetëm kini parasysh se maska duhet të zëvendësohet me një të re sapo të laget nga frymëmarrja (si rregull, kjo zgjat 2-3 orë).

Mos hani ose pini në transportin publik

Përndryshe, ju do të hapni një rrugë të drejtpërdrejtë që bakteret të hyjnë në trupin tuaj. Jini të durueshëm në shtëpinë ose zyrën tuaj ku mund të lani duart. Dhe është të paktën e pahijshme të hash në transportin publik.

Zgjidhni transportin tokësor

Metroja nuk është mjeti më i mirë i transportit gjatë një epidemie. Edhe pse makinat e reja tashmë kanë një sistem dekontaminimi, metroja është përgjithësisht me ajër më të lagësht dhe të ndenjur. Në kushte të tilla, patogjenët shumohen në mënyrë të përsosur dhe infektojnë lehtësisht organizmat e një numri të madh njerëzish të mbledhur në metro.

Shmangni turmat

Kaloni minibusin e mbushur me njerëz dhe prisni për tjetrin. Zgjidhni një tramvaj ose autobus të gjerë, megjithëse në kurriz të shpejtësisë. Sa më pak të vini në kontakt me të huajt, aq më i ulët është mundësia për t'u prekur nga kjo sëmundje.

Epo, nëse distanca ju lejon, përpiquni të ecni. Të paktën gjatë epidemive - do të shpëtoni nga infeksionet. Plus, ecja është e dobishme në vetvete.