A mund t'ju shpëtojnë shiritat kinesio nga dhimbja, lëndimi dhe edema?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kjo është ajo që shkenca thotë për vijat me ngjyra.

Çfarë janë shiritat kinesio?

Shiriti Kinesio, shiriti kinesiologjik (kinesio - lëvizje, shirit - shirit) është një shirit i bërë nga fibër pambuku të butë me ngjitës mjekësor akrilik të aplikuar në mënyrë të valëzuar në pëlhurë.

Shiritat Kinesio u shpikën nga S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin. Taping Kinesio në trajtimin dhe parandalimin e lëndimeve sportive: një meta-analizë e provave për efektivitetin e saj / Mjekësia sportive Kiropraktori japonez Kenzo Kase në vitet 70 të shekullit të kaluar. Por vijat e ngjyrave fituan famë botërore pas Lojërave Olimpike të vitit 2008, ku këshilla elastike iu prezantuan atletëve më të mirë nga 58 vende.

Në fillim të vitit 2021, shkencëtarët intervistuan S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Shiriti i Kinesiologjisë: Një Sondazh përshkrues i Profesionistëve të Kujdesit Shëndetësor në Shtetet e Bashkuara / Revista ndërkombëtare e terapisë fizike sportive mbi një mijë terapistë fizikë dhe mjekë sportivë në Shtetet e Bashkuara. Doli se 74% e specialistëve përshkruajnë shirita kinesio për trajtimin pas lëndimeve, 67% i përdorin ato për të lehtësuar dhimbjen dhe 60% për të përmirësuar lidhjen neuromuskulare të pacientëve.

Si funksionojnë shiritat kinesio?

Ata janë ngjitur në një mënyrë të veçantë. Së pari, ngjitet njëra skaj, më pas hiqen mbetjet e pjesës mbështetëse, shtrihet shiriti kinesio dhe aplikohet në lëkurë. Mblidhet në palosje të vogla dhe ngrihet.

Konsiderohet S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Shirit Kinesiology: Një Sondazh përshkrues i Profesionistëve të Kujdesit Shëndetësor në Shtetet e Bashkuara / Revista ndërkombëtare e terapisë fizike sportive, e cila krijon një efekt dekompresimi falë palosjeve. Kjo do të thotë, indet ngrihen, presioni mbi receptorët e dhimbjes dhe enët e gjakut zvogëlohet, dhe qarkullimi i gjakut dhe kullimi limfatik përmirësohen.

Besohet gjithashtu se presioni dhe shtrirja që ofron shiriti stimulon receptorët në lëkurë. Kjo ndihmon për të ndjerë më mirë gjymtyrën e dëmtuar, për të rritur diapazonin e lëvizjes dhe për të parandaluar dëmtime të reja.

Megjithatë, pavarësisht nga popullariteti i tij me fizioterapistët dhe atletët, efektiviteti i shiritave kinesio është i dyshimtë.

A ndihmojnë shiritat kinesio në trajtimin e lëndimeve sportive?

Nuk ka asnjë provë bindëse P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior. Provat aktuale nuk e mbështesin përdorimin e Kinesio Taping në praktikën klinike: një përmbledhje sistematike / Journal of Physiotherapy që S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin ndihmojnë shiritat kinesio. Kinesio taping në trajtimin dhe parandalimin e dëmtimeve sportive: një meta-analizë e provave për efektivitetin e saj / Mjekësia sportive në trajtimin e shumicës së dëmtimeve sportive 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck. Kinesio Taping nuk e zvogëlon ënjtjen në ndrydhjen akute, anësore të kyçit të këmbës së atletëve: një provë e rastësishme / Gazeta e fizioterapisë

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins. Efektet e menjëhershme të Kinesio Taping (®) në performancën neuromuskulare të kuadricepsit dhe ekuilibrit tek individët e paraqitur në rindërtimin e ligamentit të kryqëzuar anterior: Një provë klinike e rastësishme / Revista e shkencës dhe mjekësisë në sport

dhe parandalimin e tyre në të ardhmen.

Gjithashtu brezat elastikë nuk ndikojnë në proprioceptivë A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. A mundet një strategji konservatore rehabilitimi të përmirësojë proprioceptimin e shpatullave? Një përmbledhje sistematike / Gazeta e rehabilitimit sportiv, nga R. Csapo, L. M. Alegre. Efektet e tapingut Kinesio (®) në forcën e muskujve skeletorë-Një meta-analizë e provave aktuale / Gazeta e shkencës dhe mjekësisë në muskujt sportiv dhe performancën atletike J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. Efektiviteti i shiritit të kinesiologjisë në aftësitë e performancës sportive tek atletët: Një rishikim sistematik / Terapia fizike në sport.

Megjithatë, disa meta-analiza 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. A i përmirëson taping-u përveç fizioterapisë rezultatet në sindromën e goditjes subakromiale? Një përmbledhje sistematike / Teori dhe praktikë e fizioterapisë

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra. Efikasiteti i kinesio taping në trajtimin e dhimbjes dhe paaftësisë së shpatullave: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e sprovave të kontrolluara të rastësishme / Fizioterapi

njohin përfitimet e tapingut për të reduktuar dhimbjen e shpatullave, por vetëm në kombinim me fizioterapinë tradicionale. Nuk ka rëndësi nëse shiritat janë ngjitur me ose pa shtrirje (taping placebo) - efekti nuk ndryshon D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Efikasiteti klinik i kinesio taping në çrregullimet e shpatullave: një rishikim sistematik dhe meta analizë / Rehabilitimi klinik.

E njëjta gjë vlen edhe për nyjet e gjurit. Në një meta-analizë, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Rishikimi sistematik i efektit të teknikave të tapingut në sindromën e dhimbjes patellofemorale / Shëndeti sportiv zbuloi se çdo taping i shoqëruar me ushtrime jep rezultate të mira në trajtimin e sindromës së dhimbjes patellofemorale ("gjuri i vrapuesit") dhe nuk funksionon pa to.

Shumica e punimeve shkencore njohin A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer. Efekti i shiritit kinesiologjik mbi dhimbjen tek individët me lëndime muskulo-skeletore: rishikim sistematik dhe meta-analizë / Mjeku dhe mjekësia sportive që shiritat elastikë ndihmojnë pak E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Kinesio taping në dhimbje dhe paaftësi muskuloskeletore që zgjat më shumë se 4 javë: a është koha për të hequr shiritin dhe për ta hedhur jashtë me djersë? Një rishikim sistematik me meta-analizë të fokusuar në dhimbje dhe gjithashtu metodat e aplikimit të shiritit / revista britanike e mjekësisë sportive është më e mirë se mungesa e plotë e ndërhyrjes, efektive vetëm së bashku 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Rishikim sistematik i efektit të teknikave të tapingut në sindromën e dhimbjes patellofemorale / shëndetin sportiv

2. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. A i përmirëson taping-u përveç fizioterapisë rezultatet në sindromën e goditjes subakromiale? Një rishikim sistematik / Teoria dhe praktika e fizioterapisë me terapi të tjera dhe nuk është superiore ndaj D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Efikasiteti klinik i kinesio taping në çrregullimet e shpatullave: një rishikim sistematik dhe meta-analizë / Rehabilitimi klinik është trajtim tradicional si mjekimi ose ushtrimi.

Kështu, nëse mjeku juaj këshillon plotësimin e terapisë tuaj me shirita kinesio, ju mund t'i provoni ato dhe të përfitoni prej tyre. Por nuk ka kuptim t'i zbatoni ato veçmas me shpresën e rikuperimit.

A ndihmojnë shiritat kinesio me dhimbjen e shpinës?

Disa 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. Një aplikim i ri (i synuar) kinesio taping për dhimbjen kronike të mesit: Prova klinike e rastësishme / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. Kinesio Taping për të gjeneruar konvolucione të lëkurës nuk është më i mirë se taping i rremë për njerëzit me dhimbje kronike jo-specifike të mesit: një provë e rastësishme / Studime të Journal of Fizioterapie kanë treguar se shiritat kinesio ndihmojnë me dhimbjen e shpinës. Në këtë rast, nuk ka rëndësi nëse ato janë ngjitur me shtrirje në mënyrë që lëkura të shkojë në valë, apo thjesht ashtu. Efekti zgjat 4 javë, pas së cilës shqetësimi kthehet A. Kalron, S. Bar-Sela. Një rishikim sistematik i efektivitetit të Kinesio Taping-fakt apo modë? / Revista evropiane e mjekësisë fizike dhe rehabilituese.

Por përsëri, provat shkencore janë të përziera. Në disa meta-analiza 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu. Kinesio taping në trajtimin e dhimbjes kronike jo-specifike të shpinës: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë / Gazeta e mjekësisë rehabilituese

2. Z. A. Cupler, M. Alrwaily, E. Polakowski. Tap për gjendjet e sistemit muskuloskeletor: një rishikim i hartës së provave / Terapitë kiropraktike dhe manuale Shiritat elastikë njihen si një ilaç i mirë për dhimbjet e shpinës, në të tjerët 1. M. Added, L. Costa, D. Freitas. Kinesio Taping nuk ofron përfitime shtesë në pacientët me dhimbje kronike të shpinës që marrin stërvitje dhe terapi manuale: Një provë e kontrolluar e rastësishme / Revista e terapisë fizike ortopedike dhe sportive

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. Efekti i tapingut në dhimbjen dhe paaftësinë e shtyllës kurrizore: rishikim sistematik dhe meta-analizë e provave të rastësishme / Terapia fizike quhet joefektive.

Nëse vendosni të lehtësoni dhimbjet e shpinës me shirita kinesio, mund t'i aplikoni në çdo mënyrë: paralelisht me shtyllën kurrizore ose përtej.

Me sa duket, në afat të shkurtër, kjo nuk është veçanërisht e rëndësishme, dhe në afat të gjatë, ato nuk funksionojnë. Videoja më poshtë tregon një nga rastet e përdorimit të fjongove.

Por mbani mend, është shumë më mirë të shihni mjekun tuaj për të marrë terapinë e duhur me ushtrime dhe metoda të tjera të provuara shkencërisht.

A ndihmojnë shiritat kinesio me edemën?

Dy 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. A mund ta zëvendësojë shiriti Kinesio fashën në terapinë limfatike dekongjestive për limfedemën e lidhur me kancerin e gjirit? Një studim pilot / Kujdesi mbështetës në kancer

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. Studim Krahasues midis Efekteve të Kinesio Taping dhe veshjes me presion në limfedemën dytësore të ekstremiteteve të sipërme dhe cilësinë e jetës pas mastektomisë: Një provë e kontrolluar e rastësishme / Studimet integruese të terapive të kancerit kanë treguar se shiritat kinesio ndihmojnë në luftimin e limfostazës në kancerin e gjirit. Në të dy eksperimentet, bandat ofruan të njëjtat përfitime si fashat, por ishin shumë më të rehatshme.

Në një tjetër D. Białoszewski, W. Woźniak, S. Zarek. Efikasiteti klinik i tapingut kinesiologjik në reduktimin e edemës së gjymtyrëve të poshtme te pacientët e trajtuar me metodën ilizarov-raport paraprak / Ortopedia, traumatologjia, rehabilitimi Përveç drenazhit limfatik, kinesio taping, përveç drenazhit limfatik, lehtësimi i shpejtë i pacientëve të këmbës. nxjerrja duke përdorur aparatin Ilizarov.

Në një meta-analizë të kohëve të fundit J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Kinesiotaping për edemën postoperative - cilat janë provat? Një përmbledhje sistematike / shkencë, mjekësi dhe rehabilitim sportiv BMC zbuloi gjithashtu se shiriti kinesio mund të ndihmojë në reduktimin e ënjtjes pas operacionit, lehtësimin e dhimbjes dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.

Megjithatë, shkencëtarët vunë në dukje se, pavarësisht nga perspektivat e mira, tema kërkon më shumë kërkime cilësore me një grup kontrolli. Prandaj, është shumë herët për të deklaruar efektivitetin e shiritave kinesio kundër edemës dhe çrregullimeve të qarkullimit limfatik.

Nëse dëshironi ta provoni tani, priteni shiritin në disa shirita, si në videon e mëposhtme, kështu që ka më shumë gjasa që të rrisë mikroqarkullimin dhe të ndihmojë në uljen e ënjtjes.

Dhe përsëri, ju nuk duhet të merrni shiritat kinesio si një terapi të pavarur. Në studimet e cituara më sipër, ato u përdorën si ndihmës dhe jo si trajtim parësor.

A duhet të blini shirita kinesio?

Me sa duket, shiritat elastikë mund të jenë të dobishëm vetëm për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, si dhe në vend të çorape kompresuese për ënjtjen. Por askush nuk garanton se do të ndihmojë. Edhe vetë prodhuesit.

Nëse dëshironi të rrisni shanset tuaja për t'u rikuperuar nga një dëmtim, shihni mjekun tuaj dhe përdorni shiritat kinesio vetëm si terapi plotësuese, jo si terapi parësore.

Ky material u publikua për herë të parë në Mars 2018. Në gusht 2021, ne përditësuam tekstin.