Artikujt më të mirë të shëndetit të zemrës nga Lifehacker që mund t'ju shpëtojnë jetën

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sipas statistikave të OBSH-së, 80% e vdekjeve të parakohshme për shkak të sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru mund të shmangen nëse eliminohen faktorët e rrezikut.

Çfarë duhet të bëni nëse ju dhemb zemra

Dhimbja e zemrës mund të tregojë probleme në pjesë të tjera të trupit. Ne do t'ju tregojmë se si të kuptoni se cili organ është me të vërtetë i shqetësuar për ju dhe në cilat raste nevojitet ndihma urgjente nga specialistët.

7 zakone të mira për shëndetin e zemrës

Zbatimi i disa rregullave të thjeshta do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Për shembull, kontrolloni nivelet e kolesterolit, bëni ushtrime fizike dhe hiqni dorë nga zakonet e këqija. Por kjo nuk është e gjitha.

Shenjat e një sulmi në zemër në të cilat duhet të telefononi një ambulancë

Mblodhi gjërat më të rëndësishme për atakun në zemër në një artikull. Zbuloni se çfarë është kjo gjendje, si ta dalloni atë dhe çfarë të bëni për të ndihmuar personin gjatë një sulmi.

11 shenjat që tregojnë se mund të keni arrest kardiak

Disa simptoma duken të padëmshme, të tilla si nauze ose dhimbje dhëmbi. Kontrolloni nëse jeni në rrezik.

8 pyetjet kryesore në lidhje me aritminë

Kirurgu kardiovaskular u përgjigjet pyetjeve të bëra shpesh në lidhje me sëmundjen: si ta dallojmë aritminë nga rrahjet e zemrës, cili është rreziku i saj dhe çfarë duhet bërë për ta bërë zemrën të funksionojë siç duhet.

Nga vjen hipertensioni dhe pse të matni presionin e gjakut nëse gjithçka është në rregull me ju

Presioni i lartë i gjakut është shkaktar i shumë sëmundjeve të rrezikshme. Një sëmundje tinëzare shpesh maskohet në atë mënyrë që një person mund të mos e kuptojë se shëndeti i tij po kërcënohet.

Pse një mënyrë jetese e ulur është e keqe për zemrën tuaj

Punonjësit e zyrës që kalojnë 10 orë në ditë në tavolinë janë në rrezik të problemeve me zemrën. Mund të zvogëloni mundësinë e sëmundjes duke u bërë më aktiv, por ecja nuk mjafton.

Si ndikon stërvitja e rregullt në sistemin kardiovaskular

Vetëm 30-60 minuta aktivitet në ditë jo vetëm që ju ndihmon të qëndroni në formë, por edhe e mban sistemin tuaj kardiovaskular të ri. Ky artikull përmban rezultatet e eksperimenteve dhe përfundimet e shkencëtarëve, të cilat nuk duhet të injorohen për hir të shëndetit dhe jetëgjatësisë suaj.