Si të silleni me prindërit që plaken

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Frika nga e pashmangshmes është e vështirë për t'u kapërcyer, por ju mund të jetoni me të.

Ky artikull është pjesë e Projektit Një-në-Një. Në të flasim për marrëdhëniet me veten dhe të tjerët. Nëse tema është afër jush - ndani historinë ose mendimin tuaj në komente. Do të pres!

Pse befas jemi lënduar nga ajo që dihej tashmë

Ne e kuptojmë plotësisht se jeta është e kufizuar. Çdo njeri lind, piqet, plaket, vdes. Dhe ky është një skenar i favorshëm sepse në disa raste cikli i jetës mund të jetë më i shkurtër për shkak të sëmundjeve dhe aksidenteve. Por kjo është njohuri abstrakte. Ju jeni ende i ri, asgjë nuk parashikon telashe.

Pastaj një ditë ju vini te prindërit tuaj dhe vini re: ata kanë rrudha në fytyrën e tyre. Karta e shëndetit është më e trashë dhe kutia e ndihmës së parë është më e madhe. Ata ngadalësohen për të bërë gjërat që bëjnë zakonisht. Ata kërkojnë ndihmën tuaj jo për të ndier se e gjithë familja është bashkë, por sepse kanë vërtet nevojë për të. Dhe ata nuk e mbajnë më hapin tuaj.

Dhe ju ende mbani mend se si dje keni qenë një fëmijë dhe lëvizni shpejt këmbët tuaja për të vazhduar me mamin dhe babin. Sa të rinj, të bukur dhe të fortë janë - sikur të mund të rriteshin ashtu. Me ta keni gjithë jetën përpara. Por befas kupton se tashmë je rritur dhe nuk ka aq shumë jetë përpara - të paktën pjesën e saj që do të kaloni së bashku. Dhe ju kapeni në ndjenja komplekse.

Këto emocione janë jashtëzakonisht negative. Fatkeqësisht, janë dhe do të jenë. Jo më kot thonë se humbja e një të dashur është në radhë të parë për sa i përket shkallës së traumatizimit (në radhë të dytë është një ndërprerje në marrëdhënie). Psikika jonë ka shumë frikë të përballet me këto emocione traumatike.

Dmitry Sobolev psikolog i familjes dhe personal

Çfarë përjetojmë kur kuptojmë se prindërit tanë po plaken

Psikika e njeriut është komplekse dhe njerëz të ndryshëm reagojnë ndryshe. Por nëse e vlerësoni përgjigjen mesatarisht, këto janë me shumë mundësi ndjenjat e mëposhtme.

Frika nga humbja

Ky është një emocion i dukshëm. Ti e kupton që një ditë prindërit mund të mos jenë. Ju nuk e dini vetëm si një fakt biologjik, por jeni thellësisht të vetëdijshëm dhe kjo dhemb.

Kur flasim për njerëzit e dashur, kjo frikë është e pashmangshme. Dhe qëndron në humbjen e stabilitetit. Nëse prindërit shoqërohen me ndihmë dhe mbështetje (kjo nuk ndodh gjithmonë, por megjithatë), personi do të ketë frikë se mos e humbasë atë. Dhe ai gjithashtu do të fillojë të shqetësohet se si do të jetë ndërveprimi i tij me këtë botë pa njerëzit specifikë me të cilët është mësuar.

Dmitry Sobolev

Frika nga vdekja

Plakja e prindërve na kujton se nuk jemi të përjetshëm. Sigurisht, të gjithë e dimë këtë, por nuk e kuptojmë plotësisht. Si në Brodsky: "Vdekja është ajo që u ndodh të tjerëve". Kur vjen mirëkuptimi i vërtetë, ne fillojmë të shqetësohemi jo vetëm për të dashurit, por edhe për veten tonë.

Frika nga zhdukja juaj

Njerëzit në vite mund të jetojnë një jetë të zënë, të jenë aktivë dhe energjikë. Por kjo nuk mohon disa faktorë moshe.

Plakja e prindërve na tregon drejtpërdrejt se as ne nuk po bëhemi më të rinj. Bëhet e frikshme se edhe ne së shpejti mund ta kemi të vështirë të shkojmë në shëtitje, gjunjët do të fillojnë të na shqetësojnë, do të preferojmë një mbrëmje të ngrohtë në shtëpi ndaj aktiviteteve të tjera. Dhe se mund të mos kemi forcë të mjaftueshme për diçka.

Yulia Panfilova psikologe nga shërbimi Profi.ru

Frika nga humbja e kontrollit

Ankthi mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Ky është edhe ankthi për faktin se nuk mund të kontrolloni gjithçka, edhe frika se diçka do të ndodhë dhe nuk do të jeni në gjendje të ndihmoni. Për shembull, nuk mund të jesh me prindin çdo minutë. Dhe nëse mundeni, atëherë nuk do të jeni në gjendje ta mbroni atë nga gjithçka, nëse nevojitet ndërhyrja e specialistëve. Është e lehtë të kuptosh me kokë, por frika nuk largohet.

Si të pranoni që prindërit po plaken

Ju nuk duhet t'i merrni këto këshilla si udhëzime që garantojnë se do t'ju çlirojnë nga shqetësimet. Me shumë mundësi, do të jetë ende e frikshme dhe e dhimbshme herë pas here. Ju madje mund t'ju duhet të konsultoheni me një psikolog. Por ne do të përshkruajmë disa pika fillestare që do të ndihmojnë në racionalizimin e frikës dhe lehtësimin e gjendjes.

Ndani në kohën e duhur

Të kuptuarit se prindërit nuk janë të përjetshëm dhemb në çdo rast. Por nëse nuk jeni ndarë prej tyre, frika do të jetë shumë më e fortë, sepse nuk keni mësuar të bëni një jetë të pavarur. Dhe do të vazhdojë edhe pas vdekjes së njerëzve të dashur, kështu që duhet të mësoheni të bëni pa ta.

Për ta bërë më të lehtë kalimin e këtij momenti, plot mendime dhe emocione kontradiktore, mjafton të kuptojmë se sa fort jemi ne vetë në këmbë, sa saktësisht mund të ndihmojmë. Përgatituni gradualisht. Të mendojmë se prindërit tanë kanë investuar tek ne aq sa kanë mundur dhe tani ne kujdesemi për ta. Faleminderit që na dhanë jetën. Mos hezitoni të flisni më shpesh për dashurinë tuaj.

Evgeniya Lyutova psikologe klinike

Komunikoni më shumë me prindërit

Koha e kaluar së bashku bëhet një vlerë e veçantë. Nëse mund të komunikoni më shumë, të përmirësoni marrëdhëniet, të jeni më shpesh bashkë, bëjeni. Në këtë mënyrë ju të paktën nuk keni asnjë arsye për të munduar veten për të mos bërë përpjekje.

Mos e shtyni bisedën me prindërit deri nesër, bëni atë që ju pëlqen së bashku. Mund të jetë çdo gjë, përderisa i jep kënaqësi dhe gëzim të gjithëve.

Julia Panfilova

Ndihmoni prindërit të përmirësojnë jetën e tyre

Psikologu Dmitry Sobolev vëren se njerëzit shpesh shpërndajnë shumë forcë të brendshme për të deklaruar të pashmangshmen. Ata e thithin veten nga brenda me emocione negative që nuk ndihmojnë në asnjë mënyrë, por përkeqësojnë shumë cilësinë e jetës si të tyre ashtu edhe të prindërve.

Për të dhënë një shembull figurativ, duket kështu: fëmija dëshiron një mollë, por molla është në kuzhinë. Fëmija qan dhe thotë se nuk ka një mollë, në vend që të shkojë në kuzhinë dhe ta marrë këtë mollë.

Dmitry Sobolev

Është më mirë të përqendrohen përpjekjet për ta bërë jetën më të lehtë dhe më të gjatë të prindërve, për të ruajtur shëndetin e tyre fizik dhe mendor, për të dhënë emocione pozitive. Për ta bërë këtë, ju mund të ndihmoni të kaloni ekzaminimet mjekësore në kohë dhe të kërkoni mënyra për të mbajtur një jetë shoqërore.

Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos harroni se prindërit nuk janë repartet apo vartësit tuaj. Ata janë të rritur që marrin vendimet e tyre. Zëri juaj është këshillues.

Pranoni që nuk mund të kontrolloni gjithçka

Detyra është e vështirë, veçanërisht nëse jeni mësuar të kontrolloni gjithçka. Por ju duhet t'i lejoni vetes ndonjëherë të lini situatën. Do të jetë e dobishme në shumë fusha të jetës.

Ne nuk jemi të gjithëfuqishëm. Në një moment, vërejmë se veprimet tona nuk janë shumë të dobishme. Pastaj bëhet shumë e trishtuar. Prandaj, ndërsa është e mundur për të ndihmuar, ia vlen ta bëni atë. Dhe pastaj thjesht ji atje.

Julia Panfilova

Planifikimi i pleqërisë suaj

Për të kapërcyer frikën e zhdukjes, duhet të përballeni me të ballë për ballë. Sa më gjatë të pretendoni se nuk do t'ju ndikojë kurrë, aq më e dhimbshme do të jetë përballja me realitetin.

Nuk është aspak e nevojshme të zgjidhni një pozicion jete në fund të fundit. Ju mund të mendoni për këtë më parë. Për shembull, në 30 të planifikoni atë që dëshironi të bëni në 60. Ka deri në 30 vjet për të bërë diçka në këtë drejtim. Ndaloni dhe bëni periodikisht një dialog të brendshëm me veten tuaj. Lejojeni veten të bëni atë që dëshironi të bëni vërtet. Jetoni në përputhje me vlerat tuaja personale, kërkoni veten.

Evgeniya Lyutova

Postieri Pechkin në karikaturën "Tre nga Prostokvashino" tha: "Unë mund të filloj të jetoj! Unë do të dal në pension”. Mosha e vjetër nuk është një tragjedi, por vetëm një fazë në jetë. Kështu që ia vlen ta trajtoni atë.