40 libra për t'ju ndihmuar të bëheni më të mirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këto vepra do t'ju ndihmojnë të komunikoni me njerëzit, të arrini qëllimet tuaja, të jeni më të zgjuar, më produktivë dhe më të lumtur.

Do t'ju mësojë se si të arrini qëllimet tuaja

1. "Këtë vit unë …" nga M. J. Ryan

Sa shpesh premtojmë të ndryshojmë jetën tonë, por pas një kohe bëjmë premtime të tjera ose i harrojmë plotësisht? Ky libër do t'ju ndihmojë të kuptoni veten dhe të arrini qëllimet tuaja. Në të, trajneri i njohur i biznesit dhe pedagogu i psikologjisë, M. J. Ryan, thotë se pjesa më e madhe e suksesit qëndron edhe në fazën e vendosjes së qëllimeve dhe ndan këshilla praktike se si të vendosen dhe zgjidhen problemet.

2. "Psikologjia e arritjeve", Heidi Grant Halvorson

Në këtë libër, psikologia sociale Heidi Grant Halvorson i ndihmon lexuesit të vendosin qëllimet e duhura, jep këshilla për ndërtimin e vullnetit dhe shpjegon se si të shmangin të menduarit e dështuar. Psikologjia e Arritjeve do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet vetë dhe do t'ju mësojë se si të motivoni të tjerët, kështu që është e përkryer për menaxherët ose prindërit.

3. "Fuqia e zakonit" nga Charles Duhigg

Rruga drejt suksesit është përmes zhvillimit të zakoneve të duhura. Në The Power of Habit, gazetari i New York Times Charles Duhigg shpjegon se si formohen ritualet e përditshme dhe si mund të ndryshohen për të programuar veten për sukses. "Fuqia e zakonit" do të ndihmojë si njerëzit me qëllime dhe ambicie të mëdha, ashtu edhe ata që duan të ndryshojnë jetën e tyre për mirë.

4. "Willpower" nga Kelly McGonigal

Ky libër është një manual i vërtetë për edukimin e vullnetit. Në të, Ph. D., profesoresha dhe psikologia e Stanfordit Kelly McGonigal tregon se çfarë dhe si të bëni për të mësuar se si t'i mbani premtimet e bëra për veten tuaj. Igor Mann tha se "Vullneti" duhet t'i jepet çdo studenti pas pranimit së bashku me një libër rekord dhe krediti i parë duhet të jetë për këtë libër.

5. “Kurrë”, Elena Rezanova

Ndonjëherë rruga drejt një qëllimi kërkon që ne të bëjmë ndryshime rrënjësore. "Kurrë" do t'ju ndihmojë të braktisni mënyrën tuaj të zakonshme të jetës dhe të mos e fikni në gjysmë të rrugës. Libri është i ndarë në gjashtë pjesë, në të cilat analizohen të gjitha fazat e braktisjes së jetës me autopilot. Pasi e lexova, refuzimi kategorik i ish-stabilitetit duket i logjikshëm, i natyrshëm dhe aspak i frikshëm.

Ata do t'ju mësojnë të bashkoheni me njerëzit

6. "I Hear Right Through You", Mark Goulston

Mark Goulston është një psikiatër që trajnon negociatorët e policisë dhe FBI-së. Në librin e tij, ai flet se si të komunikoni me njerëzit në mënyrë që të krijoni besim tek ata dhe të arrini atë që dëshironi. Ju nuk duhet të shihni në metodat e tij vetëm një llogaritje tregtare: rekomandimet e Goulston do të ndihmojnë për të konverguar me njerëzit edhe pa interes egoist.

7. “Ndezja e sharmit sipas metodës së shërbimeve sekrete”, Jack Schafer dhe Marvin Karlins

Dhe ky libër tregon se si ta joshni një person, ta kënaqni atë dhe ta bëni atë të bëjë atë që dëshironi. Ky nuk është një udhëzues për hipokrizi. Autori thjesht tregon se si t'i ndihmoni disa njerëz për të kënaqur të tjerët. Ndonjëherë për interesat e tyre.

8. "Si të flasësh me këdo" nga Mark Rhodes

Ky libër do t'ju ndihmojë të kapërceni vetë-dyshimin kur keni të bëni me njerëzit. Sipërmarrësi dhe trajneri i biznesit Mark Rhodes flet se si të merreni me barrierat psikologjike, të filloni një bisedë dhe të shpëtoni nga frika e pabazë e refuzimit.

9. "How to Talk to Assholes" nga Mark Goulston

Fatkeqësisht, jeta na sjell jo vetëm me njerëz të mrekullueshëm, por edhe me njerëz absolutisht të padurueshëm, të cilët me kënaqësi do t'i shmangnim. Psikiatri Mark Goulston, i njohur për librin e tij I Hear Through You, tregon se si të komunikosh me ata me të cilët është e pamundur të ndërtosh një dialog konstruktiv, me dëme minimale dhe përfitime maksimale.

10. "Mos ha vetëm", Kate Ferrazzi

Lidhjet janë po aq të rëndësishme për suksesin sa edhe fati, talenti dhe këmbëngulja. Kështu thotë Keith Ferrazzi, një rrjetor, fletorja e të cilit përmban numra presidentësh, yjesh rock dhe sipërmarrës të famshëm. Autori ka gjetur kontakte të dobishme falë strategjive të komunikimit që ai përshkruan në këtë libër.

Ndihmoni në ndërtimin e marrëdhënieve romantike

11. "On the Same Wavelength" nga Amy Banks & Lee Hirschman

Në këtë libër, psikiatri Amy Banks flet për katër gjëra që mund t'ju ndihmojnë të lidheni me të tjerët: qetësi, pranim, rezonancë dhe energji. Mjetet praktike nga libri, bazuar në arritjet e neuroshkencës moderne, do të ndihmojnë në "akordimin" e trurit për marrëdhënie të forta. Aftësitë e fituara mund të përdoren jo vetëm në marrëdhëniet romantike, por edhe në komunikimin me kolegët ose anëtarët e familjes.

12. "Unioni i të pangjashëmve", Yitzhak Adizes, Yehezkel dhe Ruth Madanes

Të kundërtat tërhiqen, por ruajtja e kësaj marrëdhënieje mund të jetë e ndërlikuar. Autorët flasin se si të shmangni konfliktet nëse jeni shumë të ndryshëm nga partneri juaj dhe se si këto dallime ndihmojnë në krijimin e një familjeje të lumtur.

Libri bazohet në metodologjinë e Yitzhak Adizes, e cila parashikon katër role që liderët e biznesit duhet të marrin përsipër. Mjeshtrit në shkencat humane, Yehezkel dhe Ruth Madanes, e sollën këtë teknikë në sferën e marrëdhënieve romantike dhe zbuluan se kjo sjellje ndihmoi për të shmangur grindjet në familje.

13. “Frika nga intimiteti”, Ilse Sand

Ndërsa disa po përpiqen të forcojnë marrëdhëniet, të tjerët nuk janë në gjendje t'i gjejnë ato. Kjo shpesh shkaktohet nga një frikë e brendshme për t'u dukur i pambrojtur. Psikoterapistja daneze Ilse Sand shpjegon me shembuj nga jeta se si opsionet e ndryshme për mbrojtjen psikologjike nuk ndihmojnë, por vetëm na pengojnë të jetojmë një jetë të plotë dhe si t'i shpëtojmë ato.

14. "Hold Me Tight" nga Sue Johnson

Terapistja e njohur e familjes Sue Johnson flet për atë që është dashuria, pse ajo zbehet dhe pse na duhet kaq shumë. Autori ndan shtatë ide për dialogë që do t'ju ndihmojnë të gjeni mirëkuptim të ndërsjellë me partnerin tuaj, të rregulloni marrëdhëniet dhe të fitoni njerëzit me njëri-tjetrin në kohë krize.

Edhe çiftet më të lumtura kanë probleme. "Më mbaj fort" do t'ju ndihmojë t'i kaloni ato dhe të gjeni përsëri afërsi.

15. "Biznesi dhe / ose dashuria", Olga Lukina

Olga Lukina, Konsulente e Zhvillimit Personal për Liderët, tregon gjashtë histori të njerëzve që iu drejtuan asaj për ndihmë. Këta njerëz janë mësuar të jenë të fortë dhe të zgjidhin vetë problemet. Cila ishte gjendja e tyre nëse do të vizitoheshin nga një psikoterapist? Gjetja e një ekuilibri midis jetës personale dhe karrierës nuk është një sfidë e re. Për fat të mirë, autori i librit di ta zgjidhë atë.

Do t'ju ndihmojë të bëheni më të zgjuar

16. “Stuhia e Orizit”, Majkëll Mikalko

Kreativiteti është një tjetër aftësi që mund të zhvillohet. Libri i preferuar i Igor Mann "Stuhia e Orizit", i cili përcakton teknika dhe ushtrime për gjenerimin efektiv të ideve, do të ndihmojë në këtë. Në këtë libër, do të gjeni sfida, lojëra dhe enigma për të menduarit anësor dhe do të mësoni për zbulimet krijuese që kanë ndryshuar botën.

17. Mendoni si një matematikan nga Barbara Oakley

Shumë humanitarë besojnë se saktësia dhe logjika e të menduarit matematikor janë përtej mundësive të tyre. Profesorja në Universitetin e Auckland-it, Barbara Oakley e hedh poshtë këtë postulat dhe vullnetarisht i mësojnë të gjithëve teknikat që përdorin ekspertët e shkencave ekzakte. Autori tregon se si njohuritë bazë në fushën e matematikës ndihmojnë për të përvetësuar informacionin në çdo fushë, qoftë biologji, financë apo psikologji.

18. Einstein Walks on the Moon nga Joshua Foer

Fituesi i Kampionatit Përkujtimor të SHBA-së, Joshua Foer shpjegon se si e stërviti kujtesën e tij për një vit. Gjithashtu në librin "Einstein Walks on the Moon" mund të gjeni metoda efektive të memorizimit, përfundimet e kërkimit shkencor mbi këtë temë dhe një ekskursion në të kaluarën kushtuar funksionit të kujtesës gjatë mijëvjeçarëve.

19. Simpsonët dhe sekretet e tyre matematikore nga Simon Singh

Ekipi i shkrimit të Simpsons përfshin të diplomuar në matematikë. Nuk është çudi që episodet e serialit të animuar janë të mbushura me vezë të Pashkëve, të cilat nuk janë të dukshme dhe të kuptueshme për jo të gjithë. Libri i Simon Singh do t'ju tregojë atë që me shumë mundësi nuk e keni vënë re, do t'ju mësojë se si të kërkoni mesazhe të fshehura në objektet kulturore, do të japë disa njohuri matematikore dhe do të tregojë për fakte interesante.

20. Skeptik, Michael Shermer

Ne vazhdimisht marrim informacione të reja, por jo të gjitha janë të vërteta. Michael Shermer, në librin e tij Skeptic, shpjegon se si të përdoret përqasja racionale për të zbuluar të vërtetën dhe jep shembuj të gjallë të iluzioneve nga jeta. Libri është veçanërisht i dobishëm për ata që duan të kuptojnë shkencën.

Do t'ju mësojë të punoni më mirë

21. "Teknika Jedi", Maksim Dorofeev

Në librin e tij, specialisti i produktivitetit Maxim Dorofeev prezanton termin "karburant i mendimit" - këto janë burime mendore të disponueshme që ndikojnë në produktivitetin tonë. Është sasia e karburantit të mendimit që autori shpjegon se ndonjëherë për disa orë ne përfundojmë një vëllim pune që herët e tjera do t'i kushtonim një ditë të tërë.

Zbulimi i një fenomeni është gjysma e betejës. Është shumë më e rëndësishme të mësoni se si ta përdorni këtë në avantazhin tuaj. Maxim Dorofeev tregon se si ta bëjmë këtë dhe ndan metodat e tij për ruajtjen e karburantit të mendimit.

22. Ndaloni së ëndërruari, Filloni! Nga Cal Newport

Vendosmëria, këmbëngulja dhe përpjekjet me vite rrisin shanset për sukses në një fushë të caktuar, por nuk e garantojnë atë. Sa njerëz në botë po përpiqen dëshpërimisht të kuptojnë shkencat ekzakte ose të mësojnë se si të shkruajnë? Cal Newport u jep shpresë të dëshpëruarve dhe i inkurajon ata të bëhen profesionistë në atë që bëjnë.

Ndoshta një programues i mundshëm e kupton veten në reklamë dhe një shkrimtar i dështuar do të gjejë lumturinë në punën e një ekonomisti. Autori bën thirrje që të mos hiqni dorë nga ëndrrat, por vetëm të jeni realist kur hartoni një plan jete. Një vështrim i tillë mund të jetë i bezdisshëm, ose mund t'ju bëjë të mendoni dhe, si rezultat, të kurseni disa vite nga jeta juaj.

23. "Numri 1", Igor Mann

Një udhëzues praktik nga botuesi "Mann, Ivanov dhe Ferber", i cili është krijuar për të ndihmuar lexuesin të bëhet më i miri në atë që bën. "Numri 1" është një libër shumë i vogël. Ai përmban vetëm më të rëndësishmet: një plan veprimi, një listë leximesh të rekomanduara dhe një pjesë praktike që ju motivon të përmirësoheni tani.

24. Dilni nga zona juaj e rehatisë nga Brian Tracy

"Dilni nga zona juaj e rehatisë" - këto janë 21 metoda për të rritur efikasitetin personal, disa prej të cilave ndoshta janë të njohura për çdo lexues të Lifehacker. Autori flet për rëndësinë e planifikimit dhe filtrimit të punëve të pafundme të përditshme dhe jep këshilla të vlefshme që duhen adresuar menjëherë.

25. "Single-tasking" nga Devora Zack

Multitasking është armiku kryesor i ndërgjegjes dhe efikasitetit. Mësuesja e psikologjisë Devorah Zak jep dëshmi se nuk mund të arrish më shumë duke bërë shumë gjëra në të njëjtën kohë. "Detyra e vetme" do të ndihmojë të heqësh qafe zhurmën e informacionit dhe të përballosh në mënyrë efektive detyrat, duke i kryer ato njëra pas tjetrës.

Do t'ju ndihmojë të bëheni një udhëheqës i mirë

26. "Nuk do të jetë e lehtë" nga Ben Horowitz

"Nuk do të jetë e lehtë" - një grup i madh informacioni që do të jetë i dobishëm për çdo pronar biznesi, dhe veçanërisht për ata që hapin biznesin e tyre për herë të parë. Këshillat nga ky libër do t'ju ndihmojnë të gjeni zgjidhje në situata të vështira, dhe prezantimi ironik dhe mesatarisht me humor do ta bëjë "Nuk do të jetë e lehtë" jo vetëm të dobishme, por edhe leximin argëtues.

27. Zero me një nga Peter Thiel

Vetë Elon Musk, i cili dikur ishte konkurrent i Peter Thiel, krijuesit të PayPal dhe autorit të këtij libri, e përfshiu në listën e tij të leximit “Nga zero në një”. Kur bëhet fjalë për drejtimin e biznesit tuaj, është më mirë t'i drejtoheni dikujt që është i suksesshëm në kryerjen e tij. Sipërmarrësi miliarder dhe miliarderi Peter Thiel shpjegon se si të zgjidhni një strategji në fillim të udhëtimit tuaj të biznesit dhe ndan sekrete të thjeshta, por funksionale të biznesit.

28. MBA ime nga Josh Kaufman

“To My Own MBA” është një udhëzues praktik dhe një motivues i fuqishëm për ata që duan të fillojnë biznesin e tyre pa pasur një arsim serioz biznesi pas tyre. Vetë autori i librit, Josh Kaufman, kaloi në rrugën e autodidaktit dhe kuptoi se koret janë, natyrisht, të mira, por ju mund të merrni një pjesë të konsiderueshme të informacionit se si funksionon një biznes vetë.

29. 7 zakonet e njerëzve shumë efektivë nga Stephen Covey

7 Zakonet janë shtatë parime kryesore që duhet të mësojë çdo pronar biznesi ose anëtar i ekipit. Çdo kapitull diskuton një aftësi kyçe si proaktiviteti ose sinergjia. Edhe pse libri u botua për herë të parë në 1989, informacioni që përmban ai është ende i rëndësishëm.

30. "Make Your Mark", Blake Maikosky

Shumë sipërmarrës besojnë se suksesi i biznesit është rezultat i një dëshire të pafund për të bërë mirë dhe për të ndihmuar njerëzit. Një nga popullarizuesit e kësaj ideje është themeluesi i Toms Shoes, Blake Maikoski. Toms Shoes është një prodhues këpucësh i famshëm jo vetëm për espadrilet e saj, por edhe për faktin se kur blini një palë, e dyta u dërgohet fëmijëve të varfër me sëmundje të këmbëve. Në autobiografinë e tij, Make Your Mark, Blake Maikoski shpjegon se si të filloni një biznes fitimprurës që do të shtojë vlerë.

Do të mësojë të reja

31. Foreign for Adults nga Roger Croesus dhe Richard Roberts

Nëse mendoni se është tepër vonë për të mësuar një gjuhë të re, atëherë e keni gabim. Si rregull, në moshën e rritur, pengon mungesa e disiplinës dhe vullnetit, dhe aspak fleksibiliteti i trurit. Çfarëdo gjuhe që keni ndërmend të mësoni, të huaj për të rritur do të jetë një mjet i dobishëm. Autorët e librit ndajnë këshilla për memorizimin dhe flasin se si të formohet një zakon ushtrimesh.

32. "Shkruaj, shkurto", Maxim Ilyakhov dhe Lyudmila Sarycheva

Menaxheri në zyrë, nëpunësi në bankë, mësuesi në shkollë - të gjithë po shkruajnë diçka. Me tekstin e tyre këta njerëz ndikojnë në botë jo më pak se shkrimtarët dhe gazetarët. Maxim Ilyakhov dhe Lyudmila Sarycheva në librin "Shkruaj, Zvogëlo" ndajnë një recetë për krijimin e një teksti konciz dhe të përmbledhur, duke mbështetur përfundimet me shembuj që hasim çdo ditë.

33. “Mund të pikturosh për 30 ditë”, Mark Kistler

Ky udhëzues sfidon nocionin se vizatimi është një aftësi e lindur. Në librin e mësuesit fitues të çmimeve Mark Kistler, mund të gjeni udhëzime hap pas hapi, këshilla, teknika, mashtrime të jetës, si dhe nëntë ligje bazë me të cilat mund të krijoni iluzionin e thellësisë në një vizatim.

34. Lexim i shpejtë nga Peter Kamp

Aftësia për të lexuar shpejt dhe për të përvetësuar sa më shumë informacion është një aftësi e rëndësishme për këdo që duhet të studiojë literaturë profesionale. Libri vendos një qëllim ambicioz - t'ju mësojë të lexoni me shpejtësinë e mendimit. Duke pasur parasysh se interesi për librin shkollor të Peter Kamp nuk zbehet 40 vjet pasi u shkrua, "Leximi me shpejtësi" funksionon vërtet.

35. Bëj fotografi çdo ditë nga Susan Tuttle

"Take Pictures Every Day" është një udhëzues i shkruar dhe i ilustruar mirë se si të bëni fotografi me cilësi të lartë me çdo aparat fotografik. Me këtë libër, mund të hiqni dorë nga shkrepja në modalitetin automatik, të mësoni rreth shpejtësisë dhe ndjeshmërisë së diafragmës, të mësoni se si të bëni portrete fantastike, peizazhe, foto kafshësh apo edhe ushqim për Instagram.

Do t'ju ndihmojë të bëheni më të lumtur

36. Vajza e çuditshme që ra në dashuri me trurin nga Wendy Suzuki

Neuroshkencëtarja Wendy Suzuki ndan teknikat unike të stërvitjes së trurit dhe metodën e ushtrimit të autorit që ndikon jo vetëm në trupin, por edhe në mënyrën e të menduarit. Duke përdorur njohuritë e neuroshkencës, autorja ishte në gjendje të riprogramonte trurin e saj dhe të ndryshonte, dhe tani ajo është gati të ndihmojë lexuesit të bëjnë të njëjtën gjë. Nëse një ditë zgjoheni dhe kuptoni se nuk ju pëlqen vetja, ky libër është për ju.

37. “Hygge. Sekreti i lumturisë daneze”, Mike Viking

Në renditjen e vendeve të botës për sa i përket lumturisë, Danimarka zë rregullisht një pozitë udhëheqëse. Gjithçka ka të bëjë me hygge - filozofia e jetës së danezëve, e cila bazohet në disa rregulla të thjeshta. Botëkuptimi i Hygge nuk bazohet në diçka materiale, por në atmosferë dhe ndjenja, ndaj Danimarka di të gjejë kënaqësi në gjërat e zakonshme të përditshme. Libri i Mike Viking parashtron rregullat e hygge dhe dhjetëra këshilla se si t'i afroheni më shumë mendimit të danezëve të lumtur.

38. Përfitimet e dembelizmit nga Andrew Smart

Kur disa përpiqen të përballojnë maksimumin e gjërave në të njëjtën kohë dhe të kuptojnë artin e menaxhimit të kohës, neurofiziologu Andrew Smart lartëson dembelizmin si një nga qëllimet e vërteta njerëzore. Autori denoncon obsesionin modern për të qenë i zënë dhe argumenton se rruga e vërtetë drejt njohjes së vetvetes është përmes përtacisë. Ky libër do t'ju ndihmojë të ndaloni të jeni të turpshëm për dembelizmin, t'ju mësojë ta përdorni atë në avantazhin tuaj dhe gjithashtu të justifikoni çdo minutë që nuk bëni asgjë.

39. Përroi, Mihai Csikszentmihalyi

Duke eksploruar njerëzit krijues, autori zbuloi se ata janë të lumtur për faktin se në procesin e depërtimit ata përjetojnë një gjendje rrjedhjeje. Nuk është aq e lehtë të jesh në të: kërkon vëmendje dhe përpjekje, dhe vetë lumturia nuk është diçka që na ndodh thjesht, por një art që duhet kuptuar.

40. “Aftësia për të thënë jo”, Petra Kunze

Ky libër do t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë dëshironi në të vërtetë, të fitoni vetëbesim dhe të mësoni se si t'i refuzoni njerëzit kur është e nevojshme. Petra Kunze argumenton se aftësia për të thënë "jo" nuk ju bën më pak të përgjegjshëm, por vetëm ju ndihmon të dëgjoni nevojat tuaja dhe të mbroni interesat tuaja.

"Aftësia për të thënë jo" është interaktive dhe duket si një fletore e veçantë me fusha boshe. Autori lë të kuptohet se të gjitha përgjigjet dihen tashmë, thjesht nuk duhet të keni frikë t'i shprehni ato.