10 shenja që tregojnë se është koha për të forcuar kufijtë personalë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse e gjeni veten duke përjetuar më shumë acarim, pakënaqësi ose bezdi, mund t'ju duhet të mbroni më mirë hapësirën tuaj.

Mundohuni t'i imagjinoni ato si një gardh të padukshëm që ju mbron nga shkeljet e ndryshme. Të kesh kufij personalë të fortë dhe të fortë mund të ketë një efekt pozitiv në nivelet e energjisë, vetëvlerësimin dhe marrëdhëniet me të tjerët. Nëse nuk ka kufij ose nuk dini si t'i mbroni, kjo ndikon negativisht në cilësinë e jetës.

Këtu janë dhjetë shenja që ju bëjnë të ditur se ka boshllëqe në kufijtë tuaj dhe duhet të jetë një thirrje zgjimi për ju.

1. Jeni të mërzitur

Në këtë rast, bezdisja është një sinjal që ju tregon se ju duket se jeni ofenduar ose jeni trajtuar në mënyrë të padrejtë. Për shembull, ju u bindët të merrnit më shumë përgjegjësi sesa doje. Duke rënë dakord, ju keni tejkaluar kufijtë tuaj. Pas kësaj, do të mërziteni që ju pyetën fare dhe se tani do t'ju duhet të shpenzoni shumë kohë dhe mund.

2. Mendoni me frikë për atë që keni rënë dakord

Frika mund t'ju tregojë se po bëni diçka të pakëndshme për ju, duke shkelur kështu kufijtë tuaj. Të takosh të afërm me të cilët nuk shkon mirë, të duhet të shkosh në një festë kur je i lodhur - çdo ngjarje kalendarike ose detyrë që të bën të dridhesh nga tmerri ia vlen të vlerësohet për sa i përket respektimit të kufijve personalë.

3. Jeni të rraskapitur

Gjëja më e dukshme është se ju punoni shumë dhe nuk e lejoni veten të pushoni. Por lodhja mund të shkaktohet edhe nga marrëdhëniet me të tjerët. Nëse, pasi keni komunikuar me një person, ndiheni si një limon i shtrydhur, dyshoni ose kritikoni veten, ka shumë të ngjarë që ai ka shkelur kufijtë tuaj. Mendoni saktësisht se si ndodhi dhe si të mbroheni në të ardhmen.

4. Ju nuk mund të refuzoni

Kjo tregon qartë se është koha për të forcuar kufijtë personalë. Mendoni pse e keni kaq të vështirë të thoni jo, pse keni frikë të zhgënjeni dikë. Dhe kujtojini vetes se paqja juaj e mendjes është më e rëndësishme sesa të përpiqeni t'i kënaqni të tjerët.

5. Vini re shpërthime acarimi dhe zemërimi

Ata sinjalizojnë se disa nga nevojat tuaja nuk po plotësohen ose se diku ju janë shkelur kufijtë. Mos i injoroni këto ndjenja ose mos e qortoni veten që i keni ato. Mendoni për to si të dhëna dhe përpiquni të kuptoni se çfarë saktësisht po i shkakton ato.

6. Ndiheni si viktimë

Kjo mund të shfaqet në faktin se ju refuzoni ndihmën ose nuk e kërkoni atë kur vërtet dëshironi ta merrni atë. Ose gjithmonë ju duket se jeni duke bërë gjithçka ndërsa të tjerët thjesht pushojnë. Të menduarit për veten si viktimë është një shenjë e qartë e problemeve me kufijtë personalë.

7. Në një marrëdhënie, ju vetëm jepni, por nuk merrni asgjë në këmbim

Duket sikur tërhiqni “miq” që kërkojnë shumë nga ju, por nuk japin asgjë vetë dhe zhduken në momente të vështira. Nëse ky model është i dukshëm në të gjitha marrëdhëniet tuaja, atëherë patjetër që duhet të punoni në kufijtë personalë.

8. Ndiheni sikur jeni duke u përdorur

Për shembull, ata abuzojnë me mirësinë tuaj dhe përfitojnë nga koha, energjia, aftësitë, burimet tuaja. Me pak fjalë, ata ulen mbi kokën tuaj dhe nuk mund të bëni asgjë për këtë. Kjo është e ngjashme me të jetuarit në pozicionin e viktimës dhe flet qartë për problemet e kufirit.

9. Jeni afër djegies

Ndjenja e mbingarkuar, e rraskapitur dhe e pashqetësuar është rezultat i shkeljes së përsëritur të kufijve personalë. Ndoshta ju vetë po i tejkaloni ato ose të tjerët po e bëjnë atë. Për të shmangur djegien, mendoni se cilët kufij kanë vuajtur - fizik, mendor apo emocional - dhe si t'i rivendosni ato.

10. Ju përshtateni me të tjerët

Në një marrëdhënie, ju humbni veten, bëheni ajo që të tjerët kanë nevojë. Për shembull, ju ndryshoni preferencat, zakonet, temperamentin, pamjen tuaj. Ose përvetësoni sjelljet dhe qëndrimet e një personi tjetër. Kjo shkelje e vazhdueshme e kufijve tuaj nuk do të çojë në asgjë të mirë. Mundohuni të kuptoni se kush jeni në të vërtetë dhe ta mbroni atë.