Pse duhet të kujdeseni në radhë të parë për veten dhe jo për të tjerët

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Personi më i rëndësishëm në jetën tuaj jeni ju.

Kur një aksident i rëndë ndodh papritur në një aeroplan në lartësi të madhe, kabina bie në presion. Në këtë rast, pasagjerëve u mbeten vetëm 15-20 sekonda për të shpëtuar jetën e tyre duke veshur një maskë oksigjeni.

Stjuardesat gjithmonë paralajmërojnë paraprakisht se maska duhet të vihet fillimisht mbi veten dhe vetëm më pas për të ndihmuar të tjerët. Nëse nuk keni kohë për të mbrojtur veten në kohën e caktuar, thjesht do të humbni vetëdijen dhe do të vdisni.

Nëse së pari kujdeseni për veten, shanset për të ndihmuar familjen dhe të dashurit tuaj të mbijetojnë do të rriten në mënyrë dramatike. Nëse përpiqeni t'i shpëtoni së pari, shanset janë të mira që askush të mos mbijetojë fare.

Këtu nuk bëhet fjalë për heroizëm, por për sens të zakonshëm. Për shembull, fëmija juaj mund të fillojë të bëjë pyetje në lidhje me atë që po ndodh përreth, pse të mbajë një maskë fare, pse ka të njëjtën ngjyrë, pse varet nga tavani, etj. Nëse ai sheh që maska është tashmë mbi ju, atëherë, ka shumë të ngjarë, ai thjesht do të përsërisë të njëjtën gjë.

Ose imagjinoni një situatë tjetër: për të mbajtur veten në formë të mirë, vizitoni rregullisht palestrën. Papritur, i dashuri juaj përfundon në spital me një dëmtim të rëndë dhe ju hiqni dorë nga të gjitha punët tuaja për të qenë me të gjatë gjithë kohës. Ju kujdeseni për viktimën, duke i kushtuar të gjithë kohën tuaj të lirë dhe duke neglizhuar nevojën për t'u kujdesur edhe për shëndetin tuaj.

Gjatë gjithë atyre muajve, ndërsa i dashuri juaj po lufton me sëmundjen, ju arrini të humbni peshë për t'u njohur, të prishni stomakun me ujë të thatë të vazhdueshëm dhe përveç gjithë kësaj, përjetoni tension të vazhdueshëm nervor.

Vjen një moment kur merrni një vendim shumë të papritur, por të duhur - të filloni të luani përsëri sport. Do të duket pse? Sepse keni lënë pas dore shëndetin tuaj për një kohë të gjatë. Sepse sëmundja e një personi të dashur nuk është aspak një arsye për t'i dhënë fund vetes. Sepse ju e kuptoni se kujdesi për veten dhe kujdesi për të dashurit tuaj nuk janë koncepte ekskluzive reciproke.

Ekziston një vijë shumë e hollë midis të qenit mbimbrojtës dhe thjesht të qenit i dobishëm. Ndonjëherë ne kujdesemi vetëm për dikë tjetër sepse kemi frikë të jemi vetëm me veten.

Kur shohim dikë me probleme më serioze se tonat, kalojmë menjëherë tek ai. Ne e lejojmë veten të pështyjmë mbi vështirësitë tona vetëm sepse jemi shumë dembelë dhe frikacakë. Ne shtyjmë gjithçka gjatë gjithë kohës. Njerëzit janë shumë shpikës dhe gjithmonë gjejnë miliona arsye për të mos bërë asgjë. Ndonjëherë këto arsye janë vërtet të çuditshme. Këtu është një nga të preferuarat e mia: një person krijon një sërë problemesh joekzistente për vete në mënyrë që të shpërqendrohet nga më të rëndësishmet dhe më të pakëndshmet.

Joe Rogan është një komedian stand-up amerikan

Përveç kalimit në problemet e të tjerëve me shpresën për t'u shpëtuar nga të tyret, njerëzit shpesh bien në ekstremin tjetër - punëholizmin. Sa joshëse është të shkosh me kokë në punë dhe të mos vëresh asgjë përreth! Po, kjo është shpesh shumë, shumë e këndshme, veçanërisht për ata që janë vërtet të apasionuar pas punës së tyre.

Marrim jashtë orarit, rrimë deri vonë në zyrë, fillojmë punën në fundjavë, pranojmë të zëvendësojmë një koleg të sëmurë që të mos kemi kohë për asgjë tjetër. A mendoni se diçka është e papastër këtu? Mënyra se si është. Ne përpiqemi të fshihemi nga problemet me të cilat nuk duam të merremi. Problemet nga të cilat kemi vërtet frikë turpërohen dhe shmangen. Nga ato probleme që janë vërtet të rëndësishme. Nga problemet e tyre.

Nëse jeni të lodhur duke qëndruar kot, duke u fshehur nga vështirësitë dhe duke u kujdesur për të gjithë përveç vetes, atëherë mbani mend disa rregulla bazë.

• Bëni gjërat që ju bëjnë të lumtur dhe të këndshëm çdo ditë. Shkoni në palestër nëse ju pëlqen. Lexojnë libra. Këndoni, pikturoni, hani ëmbëlsira. Të gjitha këto shpërblime të vogla mund t'ju ndihmojnë të shmangni djegien. Nëse jeni një person krijues ose publik që vazhdimisht bëni diçka për të tjerët, atëherë bëni diçka që do të përfitojë vetëm ju dhe askush tjetër.
• Kujdesu për veten. Zgjeroni horizontet tuaja, më në fund kuptoni se çfarë dëshironi nga kjo jetë, për çfarë qëllimi përpiqeni. Kuptoni se askush përveç jush nuk mund ta bëjë këtë. Ndaloni së lënë pas dore interesat tuaja dhe gjeni burimin tuaj të frymëzimit. Për shembull, shikoni biografinë e dikujt që e konsideroni të denjë për imitim dhe lavdërim.
• Mësoni të ndaloni dhe të ndaloni punën e tepërt. Jepini trurit tuaj pak kohë, gjatë së cilës thjesht e lini veten të mos mendoni për asgjë. Joga ose meditimi mund të jetë një ndihmë e madhe këtu.

Ne nuk mund të ndajmë me të tjerët atë që ne vetë nuk e kemi.

Whitney Cummings është një skenariste dhe producente amerikane

Është shumë më e lehtë për t'u dhënë miqve dhe të dashurve gëzim, mbështetje dhe frymëzim kur ata janë brenda nesh. Kjo është arsyeja pse ju duhet së pari të kujdeseni për veten tuaj.