7 keqkuptime popullore rreth menstruacioneve që duhet të hiqni qafe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Është e mahnitshme që dihet kaq pak për një fenomen kaq të zakonshëm si menstruacionet.

1. Menstruacionet janë një mënyrë për të pastruar trupin

Në fakt, organizmi nuk ka nevojë për asnjë pastrim dhe asnjë helm nuk hiqet me ndihmën e menstruacioneve (nuk i kemi fare, këto toksina).

Gjëja më e mahnitshme është se shumë gra mendojnë se çdo muaj trupi i tyre hedh diçka jashtë me ndihmën e menstruacioneve. Ndoshta dikush dëshiron që pesha e tepërt të zhduket në këtë mënyrë, por menstruacionet kanë një mekanizëm tjetër.

Menstruacioni juaj është thjesht një shenjë se rutina juaj mujore ka përfunduar. Gjatë këtij cikli, një rreshtim rritet në mitër - shtresa e brendshme që nevojitet për ngjitjen e embrionit. Por nëse nuk kishte konceptim, atëherë kjo shtresë nuk është e nevojshme.

Ne hedhim ose ri-dhurojmë rroba që nuk do t'i veshim. Përafërsisht, mitra bën të njëjtën gjë: shpëton nga endometriumi që nuk ishte i dobishëm.

Sapo trupi e kupton këtë, niveli i hormoneve që kanë mbështetur rritjen e indeve bie. Ndodh gjakderdhja e tërheqjes.

2. Menstruacionet e dhimbshme dhe të rënda kalojnë vetëm pas lindjes

Gjatë menstruacioneve, a vraponi për një paketë të re tampone më shpesh sesa për bukë? Kjo nuk do të thotë se do t'ju duhet të vuani kaq shumë deri në menopauzë, edhe nëse mami dhe gjyshja kanë pasur një periudhë të vështirë.

Menstruacionet e rënda nuk janë vetëm fat i keq gjenetik, por janë edhe shenjë e disa sëmundjeve. E bollshme është nëse duheshin vetëm më shumë se nëntë jastëkë thithës normalë. Sigurisht, në jetën reale, askush nuk do të presë derisa jastëku të ngopet plotësisht me sekrecione: kjo është johigjienike. Por ne mund të vlerësojmë dhe krahasojmë.

Nga rruga, mjetet juridike të shkëlqyera popullore - dua të them seksin e rregullt dhe lindjen e fëmijëve - nuk i zgjidhin menjëherë të gjitha problemet me menstruacionet. Pra, nëse ankoheni për menstruacione të rënda dhe të dhimbshme, dhe mjeku ju këshillon të lindni, atëherë ndërroni mjekun.

3. Nuk mund të bëni seks gjatë menstruacioneve

Në fakt, ju mundeni, asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë. Mund të jetë e sikletshme dhe ju dhe partneri juaj do të ndoteni. Por kjo nuk sjell asnjë pasojë shëndetësore.

Mos kini frikë se shikimi i gjakut do të sëmurë partnerin tuaj. Përfundimisht ai zëvendëson lubrifikantin. Nëse, në fund të fundit, nuk jeni të kënaqur me perspektivën e një rrëmuje, mos harroni se seksi nuk është vetëm vaginal, por edhe format e tjera janë po aq të mira.

4. Gjatë menstruacioneve, nuk mund të stërviteni fort dhe të bëni ushtrime me revolucione

Rrotulloje me qetësi. Lëvizja nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë periodën tuaj dhe periodat nuk do t'ju prishin stërvitjen. Natyrisht, nëse ndiheni mirë në përgjithësi.

Nga rruga, ushtrimet e rregullta janë parandalimi i dhimbjes menstruale. Shtatëdhjetë e pesë minuta aktivitet energjik ose 150 minuta aktivitet të moderuar në javë (gjithsej), duke përfshirë ushtrime shtrënguese.

Pra, vetëm menstruacionet nuk janë arsye për të shtyrë një stërvitje. Nëse nuk ndiheni mirë, bisedoni me gjinekologun tuaj se si mund të zvogëloni simptomat tuaja. Dobësia gjatë dhe për disa ditë pas menstruacioneve mund të tregojë anemi.

5. Cikli normal zgjat 28 ditë

Koha mesatare e ciklit është me të vërtetë rreth 28 ditë. Por kjo është saktësisht mesatarja, jo norma, sepse norma është shumë më e gjerë: nga 21 në 35 ditë.

Nuk ka një rregull të qartë se cili cikël është i mirë dhe cili jo, sepse trupi i secilit është i ndryshëm. Prandaj, është një zakon i mirë të gjurmoni ciklin tuaj çdo muaj, domethënë gjithmonë.

Për të llogaritur kohëzgjatjen e ciklit, duhet të filloni matjen në ditën e parë të menstruacioneve dhe ta përfundoni atë në ditën e parë të menstruacioneve të ardhshme. Nëse cikli është i rregullt (d.m.th., menstruacionet vijnë pas një periudhe të barabartë kohore plus ose minus shtatë ditë) - kjo është norma juaj.

Por nëse keni njolla në mes të ciklit, nëse menstruacionet ju vijnë kur duan, nëse nuk vini fare, duhet të shkoni te mjeku. Këto janë simptoma të një sërë kushtesh që nuk mund të diagnostikohen në shtëpi.

6. Mos notoni gjatë menstruacioneve

Ky mit vjen nga koha kur kishte probleme me tamponët. Një lexim i veçantë i mitit: nuk mund të notosh në det, për të mos tërhequr peshkaqenë me gjak. Peshkaqenët, natyrisht, ndjejnë gjak, por për disa arsye ata ende sulmojnë burrat më shpesh sesa gratë. Dhe nuk ka asnjë provë që peshkaqenët gjuajnë gratë gjatë periudhës së tyre.

Në përgjithësi, ju mund të notoni. Por nëse do të zhyteni ose do të shfletoni në një bregdet të rrezikshëm, atëherë për çdo rast, planifikoni një zhytje për ditë pa gjakderdhje.

7. Menstruacionet janë të sinkronizuara

Ekziston një histori qesharake që gratë që komunikojnë shumë (shoqe apo punojnë së bashku) sinkronizojnë ciklet e tyre dhe pas një kohe, periodat i vijnë në të njëjtën kohë. Kjo quhet gjerësisht "sindroma e bordellit francez".

Shkenca nuk e ka konfirmuar këtë, të gjitha rastësitë janë aksidentale. Nuk ka shumë ditë në cikël, do të ketë afërsisht shtatë ditë midis fillimit të ciklit të dy grave të rastësishme. Dhe nëse mendoni se menstruacionet zgjasin mesatarisht pesë ditë, atëherë diku ciklet do të kryqëzohen herët a vonë.