6 arsye për t'u zgjuar para lindjes së diellit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Do t'ju pëlqejë, veçanërisht nëse jeni të lirë ta organizoni vetë ditën tuaj të punës.

Beteja virtuale e bufave kundër larshave nuk është aq intensive sa përballja mes mishngrënësve dhe vegjetarianëve, por mund të jetë edhe mjaft e ashpër. Disa flasin për mirësinë e veçantë të agimit jetëdhënës, ndërsa të tjerë argumentojnë se vetëm paqja e natës ndihmon që potenciali i tyre krijues të shpaloset me forcë të plotë. Shkencëtarët e palodhur britanikë po i hedhin benzinë zjarrit, duke sjellë municion në një kamp ose në tjetrin. Por ne do të përpiqemi të shpërqendrojmë veten nga e gjithë kjo zhurmë dhe të analizojmë vetëm përfitimet reale të punës në mëngjes.

1. Është më e lehtë të marrësh vendime të vështira në mëngjes

Sipas psikologëve, vullneti, ashtu si forca e muskujve tanë, ka një rezervë të caktuar të fundme. Gjatë ditës, gradualisht zbrazet dhe deri në mbrëmje, shumë prej nesh bien në një gjendje krejtësisht të ndryshme nga ajo që ishin në mëngjes. Kjo do të thotë, nëse duhet të vendosni të kryeni ndonjë detyrë të vështirë, të pakëndshme, të lodhshme, atëherë duhet ta bëni këtë në mëngjes, sepse në mbrëmje do të keni njëqind mijë justifikime për ta shtyrë ose anuluar atë.

2. Herët në mëngjes është i lirë nga ngutje dhe nxitim

Nëse mund ta filloni ditën shumë herët, edhe para se i gjithë qyteti të nisë garën e tij të çmendur, atëherë do ta gjeni veten në një mbretëri të fjetur magjike. Rrugë dhe parqe bosh, nuk ka bllokime trafiku dhe radhë askund, askush nuk jua pret telefonin ose nuk ju dërgon kujtesën e 501-të të një takimi të ardhshëm.

Bota është ende në gjumë dhe ju jep disa orë të çmuara në të cilat mund të bëni çfarë të doni. Mos e humbisni këtë kohë magjike!

3. Pak shpërqendrime në mëngjes

Ju zgjoheni herët në mëngjes, kontrolloni Facebook-un tuaj dhe gjeni vetëm tre përditësime atje. Emaili nuk ju ka sjellë asnjë letër. Dhe edhe këto faqe të tmerrshme lajmesh nuk kanë grumbulluar akoma një dozë helmi. Në mëngjes, thjesht nuk do të jeni në gjendje të shpërqendroheni nga të gjitha këto gëzime të këqija, edhe nëse dëshironi. Është koha për të marrë biznesin tuaj. Ose trupi, më në fund.

4. Një mëngjes i ngarkuar kursen gjithë ditën

Nëse kryeni të paktën një nga detyrat para jush herët në mëngjes, atëherë, ka shumë të ngjarë, do të përballeni me pjesën tjetër, ndërsa në mbrëmje keni ende kohë të lirë. Por, sapo të ngadalësoni pak shpejtësinë dhe të shkoni në punë pasdite, e gjithë dita juaj do të jetë e thërrmuar dhe kaotike. Ju ndoshta nuk do të përfundoni detyrat e synuara, nuk do të pushoni mirë dhe nuk do të shkoni në shtrat në kohë.

5. Stresi i ulët në mëngjes

Përkundrazi, mungon fare. Gjendja juaj shpirtërore në këtë kohë mund të krahasohet me një sipërfaqe të qetë uji, në të cilën reflektohen rrezet e para të diellit. Me një humor të tillë, është e lehtë të përshtateni me meditimin, të bëni joga, të përqendroheni në leximin e librave. Dhe një efekt krejtësisht i ndryshëm do të rezultojë nëse përpiqeni t'i vendosni të njëjtat aktivitete në një pushim pune ose ta shtyni atë për një mbrëmje të një dite nervore.

6. Do të keni mundësi të relaksoheni gjatë ditës

Ngritja mjaft herët dhe mbarimi i gjërave në mëngjes ju jep një arsye të madhe për të lënë mënjanë një orë për veten tuaj për të pushuar një ditë të mirë. Dhe çfarë mund të jetë më e këndshme dhe më e shëndetshme se një sy gjumë pas një darke të shijshme me ndërgjegje të pastër, sepse të gjitha gjërat kryesore janë tashmë prapa?