Si të fshini kujtimet ose të harroni informacionin e panevojshëm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 02:59

Në Eternal Sunshine of the Spotless Mind, të dashuruarit fshinë kujtimet e njëri-tjetrit pas ndarjes. Ajo që dikur dukej si fantazi rezulton të jetë realitet: ne vërtet mund t'i fshijmë kujtimet kur të duam.

1. Nga se përbëhen kujtimet?

Kujtesa nuk është një mendim apo ide njëdimensionale. Është shuma e përshtypjeve nga ngjarje të veçanta në të kaluarën tuaj. Ju nuk mbani mend një pikë në kohë, por shumë detaje shqisore.

Për shembull, nëse përpiqeni të mbani mend një ditë të këndshme në plazh si fëmijë, nuk është thjesht një foto e një lumi që do t'ju vijë në mendje. Do të mbani mend sa e ngrohtë ishte rëra, era e erës dhe shija e akullores së blerë në kioskën përballë rrugës.

Secila nga këto ndjesi mund të jetë një shkas. Kur blini një akullore me shije si ajo e fëmijërisë, do të ktheheni në një ditë të nxehtë në plazhin e lumit.

Kështu, kujtimet janë të pandashme nga konteksti.

2. Si të menaxhoni kujtimet?

Konteksti është faktori më i rëndësishëm për dikë që dëshiron të mësojë se si të menaxhojë kujtimet e tij. Në fund të fundit, me ndihmën e tij, ju mund të rregulloni kujtesën. Sa më i gjerë dhe më i ndritshëm të jetë konteksti, aq më shumë e kujtojmë ngjarjen.

Le të kthehemi në kujtimin e një dite të nxehtë në plazh. Këshillohet që të mbani mend detajet, mjedisin, emocionet dhe ndjenjat. Më pas do të formohet konteksti.

Nëse mbani mend rrjedhën e lehtë të ujit të lumit, rërën e ngrohtë të bregdetit, asfaltin e nxehtë të shtegut pranë ombrellës tuaj dhe shijen kremoze të akullores, kujtimi i kësaj dite do të mbetet shumë i gjallë dhe i mbushur për shumë vite. Sa më i gjerë të jetë konteksti, aq më e larmishme është përvoja. Është ai që ne ringjallim në kujtesë kur kujtojmë një ditë të nxehtë të kaluar në fëmijëri.

Pra, nëse dimë të përdorim kontekstin për të krijuar një kujtesë, a mund të gjejmë një mënyrë për të fshirë kujtesën tonë?

3. Si mund të fshihen kujtimet?

Një strategji harrese mund të jetë si më poshtë: lejoni vetes të harroni detajet individuale të një ngjarjeje në mënyrë që të shkatërroni plotësisht kujtesën.

Për të testuar këtë supozim, shkencëtarët kryen një studim në të cilin morën pjesë dy grupe njerëzish. Ata duhej të mësonin fjalë nga dy lista të veçanta dhe njëkohësisht të shikonin fotografi të peizazheve të ndryshme për të krijuar një kontekst për kujtesën.

Njërit grup iu tha që t'i qasen detyrës me shumë kujdes: mësoni përmendësh listën e parë të fjalëve dhe vetëm më pas kaloni te e dyta. Subjekteve në grupin e dytë iu kërkua që fillimisht të mësonin fjalët dhe më pas t'i harronin ato. Pastaj vullnetarët duhej të përsërisnin atë që mbanin mend.

Aktiviteti i trurit të pjesëmarrësve në eksperiment u studiua duke përdorur MRI funksionale. Doli se subjektet që harruan fjalët e mësuara kishin një nivel shumë më të ulët të aktivitetit në pjesën e trurit që është përgjegjëse për përpunimin e imazhit. Ky grup pjesëmarrësish thjesht lejoi që fjalët dhe imazhet të rrëshqisnin nga kujtesa.

Kur truri përpiqet të mësojë përmendësh fjalë, fakte, imazhe, ai vazhdimisht punon për të krijuar kontekst. Kur truri përpiqet të harrojë diçka, ai fillimisht refuzon kontekstin dhe abstragon prej tij. Prandaj kujtesa krijohet me vështirësi dhe nuk ekziston për shumë kohë.

Nëse i kthehemi shembullit të plazhit, mund të themi këtë: për të harruar këtë ditë, duhet të përpiqeni konkretisht të harroni shijen e akullores dhe rërën e nxehtë nën këmbë.

4. A mund të hiqet plotësisht një memorie?

A funksionon gjithmonë 100% kjo metodë? Sigurisht që jo. Të thuash se shkencëtarët kanë zbuluar një mënyrë magjike për të harruar, si në filmin "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", është e pamundur. Ne dimë shumë pak për trurin dhe kujtesën dhe nuk mund t'i fshijmë kujtimet.

Harresa është shumë e dobishme. Ne mund ta përdorim atë për ta bërë më të lehtë rijetesën e një përvoje traumatike ose ngjarje të dhimbshme. Harresa është e nevojshme për të pastruar trurin nga informacionet e panevojshme.

Në eksperiment, pjesëmarrësit mësuan përmendësh dhe harruan gjëra të thjeshta: fjalë dhe figura. Një kujtim i vërtetë përbëhet nga dhjetëra detaje dhe mbresa shqisore, ndaj nuk është aq e lehtë ta fshish atë. Por ky eksplorim është hapi i parë në fillimin e një udhëtimi shumë intrigues dhe tërheqës.

Duket sikur mund të kuptojmë se si të harrojmë gjërat e pakëndshme dhe të panevojshme. Më e rëndësishmja, ne do të mësojmë të kujtojmë ditët dhe momentet e lumtura gjatë gjithë jetës.