Përmbajtje:
- Shenjat e vetëbesimit të ulët
- Nga vjen vetëvlerësimi i ulët?
- Sa mund të ndikojë tek ne vetëbesimi i ulët
- Çfarë duhet bërë për këtë
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Si të kuptoni se keni vetëbesim të ulët, nga vjen dhe si ta përballoni problemin.
Shenjat e vetëbesimit të ulët
- Ju nuk i besoni plotësisht mendimit tuaj.
- Keni frikë nga vështirësitë sepse mendoni se nuk mund t'i kapërceni ato.
- Ju jeni shumë më të rreptë me veten sesa me ata që ju rrethojnë.
- Shpesh ndiheni të shqetësuar dhe mendoni shumë për gjërat e vogla.
- Sado që punoni, mendoni se nuk po bëni mjaftueshëm.
Nga vjen vetëvlerësimi i ulët?
Psikologët besojnë se arsyet pse njerëzit vuajnë nga vetëvlerësimi i ulët i kanë rrënjët në fëmijëri.
- Mungesa e vëmendjes ose abuzimi i prindërve.
- Pritjet e fryra të prindërve dhe, si rezultat, ndjenja se fëmija "nuk është mjaft i mirë".
- Ngacmimi i vazhdueshëm nga fëmijët e tjerë.
- Duke qenë në një mjedis armiqësor. Për shembull, në mesin e njerëzve që paraprakisht janë kundër fëmijës negativisht për shkak të përkatësisë së tij në një grup tjetër shoqëror, kombësi ose fe.
Sa mund të ndikojë tek ne vetëbesimi i ulët
Probleme në marrëdhënie
Njerëzit me vetëbesim të ulët mund të ngatërrojnë interesin e zakonshëm nga ana e një personi tjetër me kujdesin dhe dashurinë nëse kanë vuajtur nga mungesa e vëmendjes si fëmijë.
Gjithashtu, vetëvlerësimi i ulët mund ta kthejë një person në viktimë në një marrëdhënie me një partner abuziv. Ai do të mendojë se nuk është mjaft i mirë për një partner dhe për këtë arsye do t'i durojë të gjitha veprimet e tij, përfshirë edhe rrahjet.
Probleme në punë
Vetëvlerësimi i ulët i bën njerëzit të heshtin gjatë prezantimeve dhe bisedave me eprorët. Për shkak të kësaj, ata mund të mos e zbulojnë plotësisht veten dhe të mos tregojnë aftësitë e tyre. Menaxhmenti i kompanisë nuk është gjithmonë në gjendje të kuptojë se punonjësi është thjesht i turpshëm dhe mund ta konsiderojë një punonjës të tillë thjesht jo mjaftueshëm të talentuar.
Depresioni
Në terma afatgjatë, vetëvlerësimi i ulët mund të çojë në depresion. Sipas shkencëtarëve, është një nga faktorët kyç në zhvillimin e kësaj sëmundjeje.
Çfarë duhet bërë për këtë
Këshilla të thjeshta si "ndihuni më të sigurt" dhe "besoni në veten tuaj" nuk do t'ju ndihmojnë të heqni qafe vetëvlerësimin e ulët.
Së pari, duhet të kuptoni se ka një problem dhe sa herë që mendoni se jeni më keq se të tjerët, kushtojini vëmendje dhe bindni veten.
Së dyti, ju duhet të gjeni një mënyrë për të vetë-realizuar, atë që bëni në të vërtetë dhe në të njëjtën kohë ju sjell gëzim. Së bashku me mbështetjen e të dashurve, kjo do të ndihmojë të paktën të rrisë pak vetëvlerësimin.
Megjithatë, është mirë të kontaktoni një psikolog të kualifikuar dhe të punoni me të për të zgjidhur problemin.
Recommended:
Si ndikon leximi i letrës dhe librave elektronikë në kujtesën dhe produktivitetin tonë
Hulumtimet tregojnë se leximi i librave në letër në vend të librave elektronikë mund t'ju ndihmojë të mbani mend më mirë informacionin dhe të jeni më produktiv
Si ndikon dizajni në perceptimin tonë
Kur zhvilloni një dizajn, është e dobishme të njihni veçoritë e psikologjisë njerëzore dhe të përdorni teknikat psikologjike në praktikë. Sot po flasim për një nga këto, efektin e inkuadrimit. Në prill 2007, Washington Post kreu një eksperiment social.
Sa ndikon leximi i thellë në trurin tonë
Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se sa ndryshon leximi i thellë nga leximi i cekët dhe çfarë librash duhet të lexoni për t'u bërë një shkrimtar i shkëlqyer
Linja ajrore me kosto të ulët: çfarë janë dhe si funksionojnë + 26 linja ajrore me kosto të ulët dhe 3 motorë kërkimi
Është më e lirë të fluturosh me linja ajrore me kosto të ulët, por vetëm nëse ndiqni disa rregulla. Cilat janë linjat ajrore me kosto të ulët Linjat ajrore me kosto të ulët, linjat ajrore me kosto të ulët, zbritjet janë linja ajrore me kosto të ulët me organizim efikas biznesi, falë të cilave çmimet e biletave ulen shumë.
Cilat linja ajrore me kosto të ulët (linja ajrore me kosto të ulët) fluturojnë për në Rusi
A e dini se të paktën 10 linja ajrore me kosto të ulët fluturojnë drejt Rusisë, bileta për të cilat mund t'i kapni me çmime shumë të favorshme. Të gjithë e dinë që një fluturim është një nga artikujt kryesorë të shpenzimeve të çdo udhëtimi.