Çfarë mund dhe nuk mund të hani nëse ju dhemb stomaku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këto rregulla do t'ju ndihmojnë të ruani forcën dhe të përshpejtoni rikuperimin tuaj.

Të gjithë përjetojnë kohë pas kohe një stomak të mërzitur dhe dhimbjen shoqëruese në stomak. Problemet gastrointestinale mund të kenë një sërë shkaqesh, nga helmimi nga ushqimi deri te infeksioni rotavirus (gripi i zorrëve), gastriti ose gurët në tëmth. Dhe të gjitha këto arsye kërkojnë një qasje individuale ndaj trajtimit.

Nëse dhimbja në bark është e prekshme, nuk largohet për disa orë ose shfaqet rregullisht, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj - terapistin ose gastroenterologun. Ai do të diagnostikojë dhe do të përshkruajë trajtimin. Epo, ai do t'ju tregojë gjithashtu se si të hani në mënyrë që të lehtësoni gjendjen dhe stresin në traktin gastrointestinal.

Parimet e një ushqimi të tillë mund të zbatohen në mënyrë të pavarur nga Stomaku i mërzitur - Shërbimet Shëndetësore Universitare - UW - Madison. Por vetëm nëse jeni i sigurt se shqetësimi shoqërohet me helmim të lehtë ose infeksion rotavirus. Në çdo rast tjetër, është më mirë të konsultoheni me një mjek në fund të fundit.

Kur nuk duhet të mendoni për ushqimin, por kërkoni urgjentisht ndihmë

Ja cilat janë shenjat e dhimbjes së barkut kur duhet të shkoni te mjeku që dhimbjet e barkut janë të rrezikshme.

• Dhimbje e fortë u shfaq pas një goditjeje në bark.
• Dhimbja shoqërohet me një ndjenjë shtrëngimi ose dhimbje gjoksi.
• Dhimbja e fortë dhe e mprehtë zgjat më shumë se disa minuta dhe nuk përmirësohet.
• Së bashku me dhimbjen, u shfaq një temperaturë e lartë - mbi 38, 5 ° C.
• Vazhdimisht të vjella ose të vjella.
• Ka gjak në urinë, jashtëqitje ose të vjella.
• Lëkura ka marrë një nuancë të verdhë.
• Të dhemb të prekësh stomakun.
• Barku duket i fryrë.
• Jeni shtatzënë dhe dhimbja shoqërohet me gjakderdhje nga vagina.

Për këto simptoma, thirrni menjëherë 103 ose 112 ose shkoni në urgjencën më të afërt.

Dhe vetëm nëse nuk ka shenja të rrezikshme, por dëshironi të hani, mund të provoni të hani diçka të lehtë. Sipas rregullave të mëposhtme.

Si të hani saktësisht

Parimet dhe dietat terapeutike Standardet e terapisë dietike për sëmundjet e traktit gastrointestinal, që synojnë përmirësimin e gjendjes së sëmundjeve kronike të traktit gastrointestinal dhe kursimin e 5 këshillave të stilit të jetesës për një ushqyerje të shëndetshme të barkut janë përgjithësisht të njëjta. Këtu ata janë.

• Pjesë të vogla. Sistemi tretës tashmë nuk është i mirë, mos e mbingarkoni me punë. Është më mirë të hani më shpesh (për shembull, pesë deri në gjashtë herë në ditë në vend të tre të zakonshmeve), por pak nga pak.
• Konsistencë e butë. Ushqimi duhet të jetë i lëngshëm, i grimcuar ose i butë, i zier, i pjekur ose i zier në avull dhe jo i skuqur. Shërbejini ushqimet e forta si pure patatesh. Përtypni plotësisht ushqimin nëse për ndonjë arsye nuk mund ta grini ose grini.
• Temperatura e trupit. Për të lehtësuar tretjen, ngrohni ushqimin në një temperaturë trupore prej 36-38 ° C.
• Sasi e mjaftueshme e lëngjeve. Diarreja ose të vjellat, të cilat shpesh shoqërojnë dhimbjet e barkut, mund të çojnë në dehidrim. OBSH rekomandon kërkesat për ujë, faktorët ndikues dhe marrjen e rekomanduar për të pirë të paktën 2.7 litra ujë në ditë nëse jeni grua dhe 3.7 litra nëse jeni burrë.

Çfarë mund të hani

Për çdo sëmundje të sistemit të tretjes, ekziston një dietë e ndryshme. Dhe nëse mjeku ju rendit çfarë ushqimesh mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani, dëgjoni me kujdes dhe mbani mend. Në sëmundjet e traktit gastrointestinal, ushqimi i duhur nuk është më pak i rëndësishëm sesa mjekimi.

Nëse po flasim për një dispepsi banale, mund të huazoni nga dietat terapeutike ushqime dhe pjata që treten më lehtë dhe i japin trupit energjinë e nevojshme.

• Bouillon. Lëngu i pastër i perimeve ose me pak yndyrë është një pjatë e parë e shkëlqyer për ata që ndihen më mirë pas periudhave të dhimbjes së stomakut dhe të përzierave. Ziejeni me kripë minimale dhe pa erëza.
• Bananet. Ky është elementi i parë i të ashtuquajturës dietë BRAT (banane, oriz, salcë molle, bukë e thekur - banane, oriz, salcë molle, krutona), e cila konsiderohet të jetë sa më e butë. Bananet janë të buta, me shumë kalori dhe gjithashtu të larta në kalium, gjë që këshilla e mamasë është akoma më e mira për trajtimin e diarresë duhet të rivendosë ekuilibrin e kripës nëse keni pasur të vjella ose diarre.
• Oriz. Oriz i thjeshtë i bardhë, i gatuar derisa të jetë i butë. Ka pak fibra, tretet shpejt dhe lehtë, i jep trupit energji dhe, si banania, përmirëson diarrenë.
• Pure e mollës së pjekur. Mollët përmbajnë shumë pektinë, falë së cilës pureja do të ketë një efekt të butë astringent dhe do të ndihmojë në përballimin e diarresë. Përveç kësaj, është e lehtë për t'u tretur dhe përmban shumë substanca të dobishme.
• Crakera. Më mirë bukë e bardhë ose rrotulla. Buka me drithëra integrale me fibra të patretshme nuk do t'i kënaqë zorrët tuaja të lodhura.

Çfarë nuk mund të hani

Ndërsa shqetësimi i barkut vazhdon, anashkaloni ushqimet e mëposhtme.

• Gjithçka është pikante dhe pikante. Harrojini erëzat, turshitë, mishin e tymosur, ushqimet turshi dhe të konservuara deri në momente më të shëndetshme: ato irritojnë muret e stomakut dhe zorrëve tashmë të irrituar.
• Perime dhe fruta të freskëta. Ata kanë shumë fibra të trashë, që do të thotë se janë të vështira për t'u tretur.
• Produktet e qumështit. Sidomos qumështi i yndyrshëm dhe i fermentuar. Nëse vërtet ju pëlqen, mund të provoni qumësht të skremuar ose kos pa sheqer dhe me pak yndyrë. Por vetëm pak.
• Të skuqura dhe të yndyrshme. Në përgjithësi, përpiquni të hani më pak yndyrë, sepse trupi shpenzon shumë energji për tretjen e tyre.
• Vezët. Nuk është aq e thjeshtë me vezët. Omëletat me avull pa të verdha mund të përdoren për pothuajse çdo sëmundje, por vezët dhe të verdhat e ziera janë larg nga gjithmonë.

Ajo që është e rëndësishme të mbani mend

Në një dietë të kursyer, nuk duhet të qëndroni shumë gjatë: nuk përmban mjaft kalori dhe lëndë ushqyese thelbësore. Sapo të ndiheni më mirë, ktheni në dietën tuaj të zakonshme Sëmundjet Infektive A – Z: Si të dalloni nëse stomaku juaj i mërzitur është një infeksion viral.

Dhe monitoroni me kujdes mirëqenien tuaj. Nëse ndjesitë e dhimbshme në bark nuk largohen pas 1-2 ditësh, dhe aq më tepër nëse ato bëhen më të dukshme dhe rriten me simptoma të tjera - ethe, të përziera dhe të vjella të shtuara, dobësi, palpitacione, gjak në urinë ose feces, kontaktoni menjëherë një terapist, gastroenterolog ose (në varësi të ashpërsisë së simptomave) telefononi një ambulancë. Shenja të tilla mund të tregojnë një apendicit në zhvillim ose një proces inflamator në një nga organet e traktit gastrointestinal. Kjo është e rrezikshme, ndaj mos humbisni kohë në një dietë shtëpiake – patjetër që keni nevojë për ndihmën e specialistëve.