Peak - një aplikacion që përmirëson kujtesën dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjes Alzheimer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për t'u bërë më të vëmendshëm, më të fokusuar dhe për të përmirësuar aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve, gjithçka që duhet të bëni është të shkarkoni aplikacionin Peak.

Kohët e fundit, një trup i pompuar është bërë modë, një tru i stërvitur ka qenë tërheqës në çdo kohë. Tani një trajner personal për mendjen, i cili do të krijojë një program trajnimi individual, mund të mbahet në xhep.

Peak është një grup enigmash për stërvitjen e trurit. Mini-lojërat ndahen në grupe sipas objektivave. Zgjedhja e ushtrimeve për kujtesën, të menduarit e shpejtë, aftësitë gjuhësore, vëmendjen, emocionalitetin dhe aftësitë për zgjidhjen e problemeve.

Si të luani

Pas instalimit, aplikacioni do t'ju kërkojë të specifikoni gjininë, moshën, nivelin e arsimit dhe profesionin tuaj. Kjo është e nevojshme për të ofruar stërvitje të përshtatshme. Ju mund të zgjidhni se çfarë saktësisht dëshironi të zhvilloni.

Pastaj ju pret një provë. Aplikacioni ju udhëzon nëpër katër lojërat bazë, duke vlerësuar aftësitë dhe nivelet tuaja të aftësive. Ushtrimet duken të thjeshta, por duhet të mendoni për to.

Fjala e freskët

Në fushë ka shkronja angleze. Me lëvizjen e gishtit, ato duhet të kombinohen në fjalë. Nëse janë të suksesshme, kubet e përzgjedhura do të zhduken, të reja do të bien në vendin e tyre. Nëse zgjidhni një grup shkronjash të rastësishme, ato do të theksohen me të kuqe dhe do të mbeten në vend. Nuk ka dënime për gabime.

Ky ushtrim ndihmon në stërvitjen e trurit dhe mësimin e gjuhës, por do të jetë e vështirë për një fillestar që ta zotërojë. Duhet pak mendim për të formuar fjalë të gjata. Por loja luhet për një kohë që mund të përfundojë përpara se të vijë frymëzimi.

Low Pop

Ushtrimi i dytë duket se është një lojë për parashkollorët: duhet të klikoni numrat në rend rritës. Bëhet më e vështirë kur në fushë shfaqen numra negativë. Trajnimi ju bën të mbani mend kursin e shkollës së mesme dhe të jeni më të vëmendshëm.

Rrugë e rrezikshme

Së pari, bombat shfaqen në ekran për disa sekonda. Më pas zhduken, janë dy pikë në fushë. Duhet të mbani mend se ku janë minierat dhe të hapni një rrugë të sigurt nga pika A në pikën B. Me çdo raund tjetër, loja bëhet gjithnjë e më e vështirë.

Duhet të renditet

Në këtë lojë, ju duhet të klikoni në simbolin që shfaqet në kartën e parë. Renditja e figurinave është argëtuese dhe e lehtë, megjithëse kërkon përqendrim.

Më pas aktiviteti ditor do të formohet nga katër lojëra të ndryshme.

Ditari i stërvitjes

Aplikacioni tregon pikët e shënuara për lojën, si dhe arritjet individuale për çdo lloj trajnimi. Nëpërmjet statistikave, ju mund të identifikoni dobësitë dhe të përqendroheni në to.

Për të ushtruar rregullisht, mund të vendosni përkujtues. Jeni të ftuar të zgjidhni ditët dhe orët kur do të vijnë njoftimet. Peak rekomandon ushtrime tre herë në javë.

Karakteristikat e versionit me pagesë

Si parazgjedhje, aplikacioni ofron katër lojëra dhe një stërvitje në ditë. Paguesi ka akses në 41 ushtrime, plane trajnimi shtesë, statistika më të detajuara dhe aftësinë për të luajtur pa kufizime sasiore.

Ndër planet e stërvitjes janë disa lojëra që ofrojnë një mundësi për të forcuar pikat e dobëta ose për të rritur shpejt një vlerësim.

Qasja me pagesë në App Store do të kushtojë 379 rubla në muaj dhe 2 640 rubla në vit; në Google Play - përkatësisht 100 dhe 750 rubla. Mund të blini gjithashtu një version të përjetshëm: për 1500 rubla në Android ose 7490 rubla në iOS.

Pse nevojiten lojërat e trajnimit të trurit

Shkencëtarët në Universitetin e Kembrixhit kanë treguar se lojërat e trajnimit të trurit përmirësojnë kujtesën dhe reduktojnë rrezikun e demencës. Ata kryen një studim në të cilin ishin përfshirë 42 pacientë mbi 45 vjeç me dëmtim të moderuar të kujtesës. Atyre iu kërkua të luanin një lojë në iPad ku duhej të mblidhnin monedha, duke kujtuar se ku ishin dhe duke menduar për strategjitë.

Gjysma e pjesëmarrësve në eksperiment nuk kanë luajtur fare lojëra. Pjesa tjetër kalonte dy orë në javë me tabletin. Si rezultat, kujtesa episodike e lojtarëve u përmirësua me 40%. Filluan të kujtonin se ku i vendosnin çelësat apo ku e parkonin makinën.

Ende nuk është vërtetuar se lojërat e trajnimit të trurit mund të kurojnë Alzheimerin. Por si një trajtim për simptomat e hershme të demencës, përdorimi i tyre duket premtues.

Tara Spiers-Jones Ushtruese e detyrës së Shefit të Qendrës për Sistemet Njohëse dhe Neurale në Universitetin e Edinburgut

Një nga studiuesit në Universitetin e Kembrixhit, Profesor Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), vuri në dukje se loja ju lejon të personalizoni programin e trajnimit të pacientëve dhe ta bëni atë argëtues.

Përmbledhje

Nuk është shumë e vështirë të luash Peak, por është argëtuese. Me çdo stërvitje të radhës, rezultatet përmirësohen, gjë që do t'i kënaqë njerëzit që luajnë kumar. Ushtrimet nuk kërkojnë kohë, por kërkojnë zhytje totale.

Dhe rezultatet e hulumtimit tregojnë se tani jo vetëm që mund të ikësh nga një atak në zemër, por edhe të luash kundër demencës.