2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Burnout mund të trokasë në shtëpinë e të gjithëve. Ne do t'ju tregojmë se si ta trajtoni atë në videon tonë të re.
Unë e dua punën time. Por nja dy muaj më parë fillova të vërej se ajo nuk më sjell një kënaqësi të tillë si më parë. Mendimi për t'u ngritur nga shtrati dhe për të shkuar në zyrë ishte i dhimbshëm. Kështu u njoha me djegien.
Djegia emocionale është një humbje e interesit për punën, hobi, marrëdhëniet dhe jetën në përgjithësi. Siç thashë, nuk më pëlqeu pothuajse asgjë. Nuk doja të bëja asgjë dhe të komunikoja me askënd, nuk ndjeva aspak gëzim. Thjesht ndjeva një lloj zbrazëtie.
Dhe nëse njëri prej jush tani mendon: "Oh, në rregull, kjo është e gjitha marrëzi, thjesht bëhu i zënë", atëherë nuk keni veçanërisht të drejtë. OBSH e ka njohur djegien si sëmundje. Dhe si çdo sëmundje, djegia duhet të trajtohet.
Në videon e re ju tregoj se si e kam luftuar djegien dhe i kam kthyer dashurinë punës dhe jetës.
Abonohuni në kanalin tonë. ?
Recommended:
Nekrologji për veten dhe 5 mënyra të tjera jo standarde për t'u marrë me djegien dhe stresin
Nëse ju mungon energjia dhe motivimi, mund të jetë djegie profesionale. Mundohuni të kaloni një orë në heshtje ose krahasoni veten me gjenitë e së kaluarës
Si ta ktheni dashurinë tuaj për videolojërat në një profesion: 3 mënyra që funksionojnë
Ne do t'ju tregojmë se për çfarë specialistësh ka nevojë industria e lojrave. Sinjalizim spoiler: mund të hyni në zhvillimin e lojës edhe pa përvojë zhvillimi ose aftësi dizajni
Si të përballeni me djegien: 15 këshilla nga psikologët
Këshilla shumë të dobishme nga ekspertët e Qendrës për Asistencë Psikologjike "Vdokh", të cilët drejtojnë kanalin Telegram "Për të mos u djegur"
18 pohime pozitive për të luftuar stresin dhe djegien
Nëse jeni të mbingarkuar me punë, pohimet pozitive do t'ju vijnë në shpëtim. Ata do të jenë spiranca juaj në detin e stresit dhe do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemet
30 këshilla të dobishme: si ta ktheni jetën tuaj në thjeshtësinë dhe lehtësinë e mëparshme
Kthehu te bazat. Le të përpiqemi ta bëjmë jetën më të lehtë. Këto 30 pika do të ndihmojnë në përmirësimin e jetës dhe kthimin e saj në butësinë e mëparshme