2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Studiuesit kanë vëzhguar një grup njerëzish për 95 vjet dhe këtë kanë arritur të zbulojnë.
Të gjithë po pyesin se çfarë duhet për t'u ndjerë të lumtur dhe të kënaqur. Pyes veten se si të jetosh një jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Shkencëtarët kanë gjetur përgjigjen. Shkrimtari Jeff Haden ndau gjetjet e këtij studimi.
Gjithçka filloi në vitin 1921. Lewis Terman ishte profesor i psikologjisë në Universitetin e Stanfordit. Ai ishte një nga të parët që përdori testin e IQ-së. Shkencëtari zgjodhi 1500 fëmijë dhe filloi një nga studimet më të gjata në histori. Ai dhe ndjekësit e tij kanë analizuar jetën e pjesëmarrësve për dekada. Si rezultat, ata ishin në gjendje të identifikonin shkaqet e jetëgjatësisë.
Doli se ata që ndoqën në mënyrë aktive qëllimet e tyre dhe u përfshinë në këtë proces kishin jetën më të gjatë dhe më të plotë. Ata që punuan më shumë jetuan më gjatë.
Sipas hulumtimeve, nuk ka rëndësi nëse ëndrra juaj realizohet apo jo. Është e rëndësishme që vazhdimisht të përpiqeni për të.
"Ne nuk kemi gjetur se të jetuarit fjalë për fjalë një ëndërr ka një ndikim të rëndësishëm në shëndet," shkruajnë shkencëtarët në librin e tyre Longevity Project. - Më të gjatë nuk jetuan të moshuarit më të lumtur apo më të qetë, por ata që ishin më të përfshirë në arritjen e qëllimeve të tyre. Në çdo moshë, ata që ndiheshin të suksesshëm vdisnin më rrallë. Për më tepër, ata burra që në fëmijëri ishin të shkujdesur, jo të besueshëm dhe joambiciozë, dhe më pas nuk arritën asgjë në karrierën e tyre, rritën ndjeshëm rrezikun e vdekjes.
Suksesi për të gjithë është diçka e ndryshme. Përcaktoni se çfarë do të thotë për ju dhe përpiquni pa pushim për të.
Një jetë e qetë pa stres dhe shqetësime duket tërheqëse, por studimi ka treguar se njerëzit e shkujdesur nuk bëjnë mirë. Njerëzit këmbëngulës dhe të ndërgjegjshëm lulëzojnë.
Natyrisht, edhe faktorë të tjerë ndikojnë në jetëgjatësinë. Përfshirë marrëdhëniet e shëndetshme Studimi i zhvillimit të të rriturve. Por ju nuk mund t'i ndryshoni ato brenda natës. Ajo që mund të bëni sot është të filloni të lëvizni në mënyrë aktive drejt një prej qëllimeve tuaja. Vetë procesi do t'ju bëjë më të lumtur dhe do t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë.
Recommended:
Shkencëtarët kanë vërtetuar se truri mund të rrisë neurone të reja gjatë gjithë jetës së tij
Neuronet e reja do të mbrojnë kundër depresionit, PTSD dhe madje edhe Alzheimerit. Mbetet vetëm për të mësuar se si të filloni procesin e formimit të tyre
Si të mësoni të shkruani: autorët e famshëm zbulojnë sekretet e tyre
Në një seri intervistash të kryera nga Biblioteka Publike e Nju Jorkut, Cheryl Strayed, Toni Morrison dhe autorë të tjerë të famshëm ndajnë sekretet e punës së tyre
Themeluesi i Alibaba, Jack Ma zbulon sekretin e tij të suksesit
Themeluesi dhe miliarderi i Alibaba Jack Ma është i bindur se për shkak të disa cilësive të qenësishme të një personi, teknologjia moderne nuk do ta tejkalojë kurrë atë
Pyetjet trukuese nuk zbulojnë potencialin e një kandidati. Por ata thonë shumë për punëdhënësin
"Sa dritare ka në Nju Jork?" - një pyetje që mund të dëgjohet gjatë një interviste në një kompani të madhe. Se si e karakterizon ai aplikantin dhe punëdhënësin, do ta tregojmë në artikull
Ëndërrimtarët mirënjohës dhe të zgjuar e dinë sekretin e një jete të gjatë
Të gjithë ëndërrojnë të dinë sekretin e një jete të gjatë. Por jo të gjithë e dinë se jetëgjatësia ndikohet jo vetëm nga një mënyrë jetese e shëndetshme, gjumi dhe ushqimi i duhur. Të jetosh një jetë të gjatë dhe të suksesshme nuk është aq e vështirë