Si gjashtë muaj pa televizor mund të ndryshojnë jetën tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Është e mahnitshme se si perceptimi ndryshon pas gjashtë muajsh abstenim nga shikimi i filmave të gjatë. E kam përjetuar vetë.

Disa vite më parë kam pasur një periudhë kur buxheti im për kohën e lirë ishte shumë i kufizuar. Prandaj, pas një reflektimi serioz, u vendos që të braktiseshin disa lloje argëtimi, duke përfshirë filmat me gjatësi të plotë, si fiction ashtu edhe dokumentarë.

Papritur, kjo periudhë u zvarrit për gjashtë muaj, madje edhe një video e shkurtër ishte shumë e rrallë në ato ditë. Por sot nuk pendohem aspak për këtë: ka pasur disa ndryshime pozitive dhe, në parim, të pritshme në jetën time. Por një ndryshim ishte krejtësisht i papritur për mua.

Ndryshimet e pritshme

Siç pritej, aftësitë e mia të të menduarit janë përmirësuar. Letërsia që kërkon lexim të zhytur në mendime, analiza të asaj që lexova dhe puna e mëtejshme me të filloi të ishte më e lehtë për mua. Nuk bëra asnjë matje, por ndryshimet ishin aq të prekshme sa ishte e pamundur të mos i vëresh.

Aftësia ime për të zgjidhur në mënyrë krijuese problemet dhe problemet është përmirësuar gjithashtu dukshëm. Nuk nxorra ide kreative pa vështirësi, por procesi filloi të merrte më pak kohë dhe më pak përpjekje.

Ndryshime të papritura

Zbulimi tjetër erdhi kur kishte kaluar një periudhë e buxheteve të ngushta kohore për personale dhe argëtim. Vendosa të shikoj një film historik cilësor. Ishte një vepër pa efekte speciale, jo për “luftë” dhe pa një vapë të veçantë pasioni, por nuk e prisja një efekt kaq të fortë intelektual dhe emocional nga shikimi.

Për rreth dy javë, filmi nuk mund të më dilte nga koka. Kujtoja pothuajse çdo skenë dhe ngjarje, ato po rrotulloheshin pa pushim në kokën time dhe më zgjonin të njëjtat emocione dhe ndjenja.

Pse ishte e pakuptueshme për mua? Siç e dimë tashmë sot, truri është një organ që evoluon vazhdimisht. Ndryshon si fiziologjikisht ashtu edhe anatomikisht si rezultat i aktiviteteve tona. Kjo do të thotë, sa më shumë të zgjidh problemet e matematikës, aq më e mirë bëhet aftësia ime për të menduar të tillë.

Duket se sa më shumë të shikoj filma, aq më e mirë duhet të bëhet aftësia ime për t'i perceptuar dhe ndjerë ato. Por përvoja ime më tha të kundërtën: sa më pak, aq më mirë. Dhe fillova të kërkoj një shpjegim.

Vështrim i ngrirë

Një nga veprat më të thella mbi këtë temë ishte libri “Sytë e ngrirë. Ndikimi fiziologjik i televizionit në zhvillimin e fëmijës”, shkruar nga shkencëtari gjerman Rainer Patzlaff. Libri përmban shumë studime të ndryshme të shkencëtarëve nga vende të ndryshme.

Vëmendja kryesore i kushtohet gjendjes alfa, e cila përfshin një person që shikon prodhimin e videos (filma, programe, shfaqje).

Gjendja alfa është një emër i përgjithshëm për procese të ngjashme në tru, kur gjenerohen valë elektromagnetike me të njëjtën gjatësi - valë alfa.

Kjo gjendje është tipike për njerëzit që janë gjysmë të fjetur, në ekstazë, nën hipnozë dhe duke parë TV. Tre gjendjet e para karakterizohen nga një mungesë e pjesshme ose e plotë e vetëdijes. Pse të mos supozojmë të njëjtën gjë për të parë TV.

Televizioni dhe metabolizmi

Në vitin 1992, studiuesit amerikanë, të shqetësuar për epideminë e obezitetit tek fëmijët, ekzaminuan 31 vajza normale dhe mbipeshë. Gjatë eksperimentit, vajzave iu kërkua të uleshin dhe të pushonin. Pas një kohe të caktuar, TV u ndez (u shfaq filmi popullor Vitet e mrekullive).

Qëllimi i eksperimentit ishte të zbulonte se si ndryshon shkalla metabolike në pushim. Prandaj, i ashtuquajturi metabolizëm bazal është matur në gjendje të përtacisë së plotë, gjatë 25 minutash shikimin e televizorit dhe pas tij.

Askush nuk mund ta imagjinonte se sa dramatikisht do të binte shkalla e metabolizmit menjëherë pas ndezjes së televizorit - mesatarisht 14%.

Megjithëse, sipas logjikës, rritja supozohej, sepse imazhe të reja vizuale, tinguj, informacione shfaqen në ekran, që do të thotë se truri duhet të punojë më aktivisht sesa në pushim të plotë.

Duke qenë se pas ndezjes së televizorit ndryshoi vetëm puna e trurit, shkencëtarët arritën në përfundimin se gjatë shikimit të tij, ai ishte edhe më pak i ngarkuar sesa kur ishte i papunë. Por çfarë ndalon së punuari në kokën tuaj kur ndizet ekrani blu?

Vetëm dy rrahje

Shkencëtari dhe neurofiziologu amerikan Patrick Kelly po kërkonte metoda të trajtimit jo medikamentoz të sëmundjeve të trurit. Plani i kërkimit përfshinte tomografinë e kompjuterizuar të trurit gjatë aktiviteteve të ndryshme.

Doli se shumë pjesë të trurit përfshihen në numërimin e shpejtë me zë të lartë nga 1 në 120, zgjidhjen e shpejtë të problemeve të thjeshta matematikore, memorizimin përmendësh të fjalëve që nuk kanë lidhje. Por gjatë shikimit të televizorit u përfshinë vetëm lobet parietale dhe temporale të hemisferave cerebrale, të cilat janë përgjegjëse për perceptimin e imazheve vizuale dhe zërit.

Kjo do të thotë, gjatë shikimit të televizorit, pjesët e trurit përgjegjëse për analizën, perceptimin kritik, moralin, kreativitetin, imagjinatën dhe shumë më tepër janë joaktive. Dhe ajo që është joaktive nuk zhvillohet dhe pas njëfarë kohe atrofizohet.

Si të jetojmë

Pasi lexova këtë informacion, arrita në përfundimin se gjatë kohës së abstinencës së detyruar, funksionet e trurit tim, të cilat janë përgjegjëse për perceptimin, kreativitetin, imagjinatën dhe të ngjashme, fituan forcë, pasi u përfshinë në projekte që kërkojnë të gjitha kjo. Për më tepër, ata nuk u dobësuan nga mosveprimi. Kjo është arsyeja pse ai film, i papërsëritshëm për nga efektet dhe intensiteti i pasioneve, pati një ndikim kaq të fuqishëm.

Çfarë duhet bërë me këtë informacion? Ka tre opsione.

E para është të mos bëni asgjë. Ky është reagimi më i zakonshëm. Nuk është gjithmonë e keqe, jo gjithmonë e mirë, ndonjëherë nuk është as e keqe as e mirë. Mbyll dhe harro është gjithashtu një metodë e trajtimit të informacionit.

Së dyti, ju mund të përdorni informacionin për të përfituar sa më shumë nga filmat tuaj duke kufizuar shikimin e tyre në maksimum, duke zgjedhur vetëm vepra të denja. Unë mendoj se të gjithë do të pajtohen: kohët e fundit ka shumë mbeturina në industrinë e filmit, të cilat ne ndonjëherë i shikojmë thjesht sepse jemi mësuar ta shikojmë, dhe jo sepse ia vlen. Duke zgjedhur këtë opsion, nga njëra anë, do të shpëtojmë veten nga mbeturinat e panevojshme dhe koha e humbur, nga ana tjetër, do të rrisim kënaqësinë dhe përshtypjen e filmave të vlefshëm.

Por unë shkova më tej. Nuk më pëlqeu shumë fakti që prodhimi i videove ndikon tek unë, në pikëpamjet dhe bindjet e mia, duke anashkaluar vetëdijen time dhe qendrën e kontrollit. Prandaj, mora vendimin të ndaloja pothuajse plotësisht shikimin e filmave. Ndonjëherë ka dokumentarë, por tashmë e kam harruar herën e fundit që ka ndodhur.

Shpesh ka webinare dhe filma edukativë. Sigurisht, në fillim nuk ishte e lehtë dhe e pazakontë, por me kalimin e kohës, truri u rindërtua dhe nuk ka asnjë keqardhje. Ndihesh mirë dhe gjeta shumë mënyra të reja për të kaluar një kohë të mirë.

Zgjidhni rrugën tuaj dhe jini të lumtur.