Cilat zakone mund të ndryshojnë jetën tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Përdoruesit e Quora folën për zakone që kanë ndryshuar në mënyrë dramatike jetën e tyre. Ne hoqëm fjalët e thjeshta si "ushtrime", "ushqehu mirë" dhe "fle mjaftueshëm". Ju tashmë e dini për të. Për pjesën tjetër, ndoshta jo.

Zakonet janë të rrezikshme. Ata të dy mund të ndryshojnë jetën tuaj për mirë dhe ta shkatërrojnë atë. Kohët e fundit, shumë vëmendje i është kushtuar futjes së zakoneve të mira dhe largimit të atyre të këqijave. Po dalin aplikacione që mund të ndihmojnë vërtet me këtë, dhe shkencëtarët po bëjnë kërkime duke u përpjekur të kuptojnë se si mësohemi me diçka dhe si ta menaxhojmë atë. Përdoruesit e Quora cilat zakone kanë pasur ndikimin më të madh në jetën e tyre.

Bëni lista. Shefaly Yogendra beson se listat ndihmojnë për të lehtësuar trurin dhe jo për ta detyruar atë të mësojë përmendësh informacionin që mund të shkruhet. Ju ndihmon të mendoni për gjërat vërtet të rëndësishme.
Mbani financat personale në Excel. Një tabelë e thjeshtë me kolona shpenzimesh dhe të ardhurash do t'ju lejojë të kuptoni se ku shkon paga dhe cilat gjëra të vogla duhet të hidhni pa asnjë pasojë për veten tuaj. Këtu është një tabelë.
Lexoni libra për të paktën 10 minuta në ditë. Si motivim, një përdorues i Quora citon Tyrion Lannister nga Game of Thrones: Jam i matur për pikat e mia të forta dhe të dobëta. Mendja ime është arma ime. Vëllai im ka një shpatë, mbreti Robert ka çekiçin e tij, unë kam një mendje. Dhe mendja kërkon mprehje ashtu si shpata. Por guri i tij është librat.
Meditoni. Ne kemi shkruar më shumë se një herë për përfitimet e meditimit të përditshëm. Një nga shërbimet më të mira për të mësuar meditimin është Headspace, dhe autori ynë Farid Karimov testoi efektin e tij tek vetja.
Për të larë dhëmbët jo vetëm me furçë dhëmbësh, por edhe me fill. Furça pastron vetëm tre nga pesë sipërfaqet e dhëmbëve.
Dilni me ide të reja çdo ditë. Unë e kam testuar këtë koncept tek vetja dhe ja çfarë doli prej tij.
Krijoni një ritual në mëngjes. Në planin afatgjatë, kjo do t'ju ndihmojë të zgjoheni shumë më lehtë. Trupi do të jetë në gjendje të zgjohet në të njëjtën kohë edhe pa një orë alarmi.
Rezervo të gjitha të dhënat. Mjafton një aksident me humbjen e të dhënave tuaja për të kuptuar se sa e rëndësishme është kjo. Por ju mund ta stërvitni veten për të bërë kopje rezervë paraprakisht.
Ngrihuni nga kompjuteri çdo gjysmë ore. Në këtë kohë, ju mund të shikoni në distancë për të relaksuar muskujt e syve, për të lëvizur pak dhe për t'u shpërqendruar.
Kaloni një ditë në javë pa teknologji. Në këtë ditë, siç është e enjtja, hiqni qafe smartfonin, kompjuterin dhe internetin. Kaloni ditën me familjen apo të dashurit tuaj kudo që dëshironi.
Mos mbani me vete shumë para dhe karta krediti. Mjafton një sasi e vogël parash dhe një kartë me kokë për të lëvizur nëpër qytet. Përparësitë janë të dukshme: nëse humbisni gjithçka ose ju vidhet portofoli, humbjet do të jenë minimale.
Mbani një ditar ose blog. Kjo është arsyeja pse kjo është e rëndësishme.