2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Edhe një fëmijë i vogël e di se pirja e duhanit është e pashëndetshme. Por më pas për disa arsye ky fëmijë i vogël rritet dhe merr një cigare. Jo të gjithë, sigurisht, por një e treta e bën atë pikërisht kështu. Dhe për të lënë këtë zakon të dëmshëm, por tmerrësisht të këndshëm, pak kanë vullnet, forcë dhe durim të mjaftueshëm. Sidomos për ata që janë të rrethuar nga pothuajse të gjithë duhanpirësit. Nëse nuk mund të gjeni një person me të njëjtin mendim për t'ju mbështetur në lënien e duhanit, një program mund t'ju ndihmojë. Dhe jo një! Dhe jo vetëm në kompjuter.
Vërtetë, ajo nuk do të jetë në gjendje të kontrollojë nëse i përmbushni me besnikëri premtimet tuaja dhe nëse jeni gjobitur. Por ta kthesh atë në konkurrencë me njerëz me të njëjtin mendim në internet mund të jetë edhe shpërblyese dhe argëtuese. E vetmja pengesë është se gjithçka është në anglisht (më falni).
Pra, le të fillojmë me më të thjeshtat. Nën numrin 1 ekziston një aplikacion Quit-o-meteR Facebook. Motoja e komunitetit është citati i famshëm nga Mark Twain “Të lëmë duhanin është e lehtë. Unë e kam bërë këtë një mijë herë. Çfarë duhet bërë? Klikoni Like, instaloni aplikacionin dhe shkoni! Gjatë instalimit, do t'ju duhet të plotësoni formularin e mëposhtëm:
Në prurje, të gjithë mburren se sa kohë kanë pirë duhan, ndajnë këshilla, tregojnë historitë e tyre, etj. Është gjithashtu e dobishme të shikoni statistikat! Nuk e di nëse ka shumë përdorues që flasin rusisht, por gjithçka është në duart tuaja.
2. Aplikim falas për pronarët e iPhone dhe iPod Touch "Quit Smoking". Një lloj kohëmatësi që tregon se sa kohë e keni lënë duhanin dhe, çfarë është më interesante, sa para keni kursyer për këtë. Gjithashtu do t'ju dërgojë mesazhe inkurajuese çdo ditë, mund të lexoni këshilla interesante nga ata që arritën të linin duhanin, fakte të ndryshme për duhanin, lidhje të dobishme. Edhe një linjë direkte ndihme për ata që kërkojnë të lënë duhanin. Por, për fat të keq, nuk do të jetë e dobishme për ne. Edhe pse, ndoshta disa telefonata dhe fatura për ta do t'ju bëjnë të mendoni.
3. Shkalla "QuitMeter". Ky është një kalkulator i thjeshtë online që numëron ditë, minuta dhe sekonda që kur e keni lënë duhanin dhe tregon përfitimin ekonomik. Ju gjithashtu mund t'i ruani rezultatet në kompjuterin tuaj.
Fatkeqësisht, të gjitha shërbimet janë në anglisht. Nëse dini burime në Rusisht, ndani lidhjet. Ndoshta dikush ende vendos të lërë duhanin dhe do ta bëjë këtë duke përdorur një kompjuter.
Recommended:
Si të lini duhanin gjatë fundjavës
Hakeri i jetës ka ofruar më shumë se një herë mënyra të ndryshme për të lënë duhanin dhe sot ai prezanton rutinën e përditshme për ata që vendosën të heqin dorë nga vesi i keq
Si të lini duhanin: 11 mënyrat më të mira sipas shkencëtarëve
Këto 11 mënyra për të lënë duhanin janë vërtetuar të jenë efektive si në aspektin statistikor ashtu edhe në atë shkencor. Mundohuni të gjeni tuajën mes tyre
Si të lini duhanin?
Këtu janë 11 metoda të vërtetuara shkencërisht. Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Ju gjithashtu mund t'ia bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi. Si të lini duhanin? Në mënyrë anonime Përshëndetje!
3 aplikacione Android për t'ju ndihmuar të lini duhanin
Ju mund të shpëtoni nga një varësi vetëm duke pasur një vullnet të hekurt. Epo, një ndihmës i vogël. Ndihma e aplikacioneve si të lini duhanin - lexoni më tej
Sa para do të kurseni nëse e lini duhanin
Duke hequr dorë nga cigaret, mund të kurseni për një pushim ose një riparim të vogël brenda një viti. Hakeri i jetës do t'ju tregojë se sa do të kurseni nëse lini duhanin