2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Pirja e duhanit është një nga varësitë njerëzore më të dëmshme dhe më të trashë. Thithja e vazhdueshme e produkteve të djegies shkakton një helmim të ngadaltë dhe rrjedhimisht të padukshëm të trupit, duke i kthyer mushkëritë, zemrat dhe stomakun tonë në një degë të një impianti djegieje. Të gjithë duhanpirësit ëndërrojnë ta lënë këtë zakon dhe këtu janë tre aplikacione që ju ndihmojnë ta bëni këtë.
Unë dua t'ju paralajmëroj menjëherë se këto programe Android nuk janë një ilaç. Kushti i parë dhe më i rëndësishëm për sukses është dëshira dhe vullneti juaj i fortë. Dhe mjeti në smartphone mund të shërbejë si një mjet i mirë ndihmës që do t'ju lejojë të arrini shpejt rezultatin e dëshiruar.
Lëreni duhanin ngadalë
Ekzistojnë disa taktika të ndryshme për të hequr qafe duhanin. Disa njerëz e lënë duhanin menjëherë, të tjerë preferojnë ta bëjnë atë ngadalë dhe gradualisht. Pikërisht për ta u krijua aplikacioni Quit Smoking Slowly. Do të hartojë një plan specifik për ju për të reduktuar numrin e cigareve në baza ditore dhe do të monitorojë zbatimin tuaj. Për lehtësinë e përdoruesve, aplikacioni instalon një widget në desktop dhe rikujtues që do t'ju njoftojnë kur të merret doza tjetër e nikotinës. Mbetet vetëm të mësoni veten të ndiqni me përpikëri rekomandimet e këtij programi.
Hiq tani
QuitNow është një nga aplikacionet më të njohura të këtij lloji. Përveç numërimit të ditëve pa cigare dhe parave të kursyera, ai tregon përparim në përmirësimin e shëndetit tuaj, i cili duhet t'ju japë forcë dhe forcë shtesë për të ndjekur qëllimin tuaj për të lënë duhanin. Përveç kësaj, ju mund të bisedoni me "hedhës" të tjerë që do t'ju ndihmojnë me këshilla, përvojë ose thjesht do t'ju gëzojnë.
Bëhuni të pasur ose vdisni duke pirë duhan
Shërbimi Get Rich or Die Smoking u krijua për ata njerëz që nuk janë shumë të shqetësuar për shëndetin e tyre, por janë të shqetësuar për përmbajtjen e portofolit të tyre. Ai fokusohet në sa gjëra dhe kënaqësi të mrekullueshme mund të përballoni nëse ndaloni së kthyeri paratë tuaja në tym duhani. Ju duhet të tregoni koston e sendit që dëshironi të blini dhe programi do të llogarisë menjëherë se sa ditë abstenimi nga cigaret do të nevojiten për të kursyer këtë shumë. Më pas mund të tregoni telefonin ose laptopin tuaj të ri përpara përdoruesve të tjerë dhe në këtë mënyrë të forconi më tej vendosmërinë e tyre për të hequr qafe zakonin e keq.
Çfarë metodash keni përdorur për të luftuar duhanin?
Recommended:
Si të lini duhanin gjatë fundjavës
Hakeri i jetës ka ofruar më shumë se një herë mënyra të ndryshme për të lënë duhanin dhe sot ai prezanton rutinën e përditshme për ata që vendosën të heqin dorë nga vesi i keq
Si të lini duhanin: 11 mënyrat më të mira sipas shkencëtarëve
Këto 11 mënyra për të lënë duhanin janë vërtetuar të jenë efektive si në aspektin statistikor ashtu edhe në atë shkencor. Mundohuni të gjeni tuajën mes tyre
Si të lini duhanin?
Këtu janë 11 metoda të vërtetuara shkencërisht. Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Ju gjithashtu mund t'ia bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi. Si të lini duhanin? Në mënyrë anonime Përshëndetje!
Sa para do të kurseni nëse e lini duhanin
Duke hequr dorë nga cigaret, mund të kurseni për një pushim ose një riparim të vogël brenda një viti. Hakeri i jetës do t'ju tregojë se sa do të kurseni nëse lini duhanin
Si të lini duhanin 2.0
Edhe një fëmijë i vogël e di se pirja e duhanit është e pashëndetshme. Por më pas për disa arsye ky fëmijë i vogël rritet dhe merr një cigare. Jo të gjithë, sigurisht, por një e treta e bën atë pikërisht kështu. Dhe për të lënë këtë zakon të dëmshëm, por tmerrësisht të këndshëm, pak kanë vullnet, forcë dhe durim të mjaftueshëm.