Kriza e moshës së mesme: nga vjen dhe a mund ta luftojmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Hans Schwandt, një psikolog dhe studiues në Universitetin Princeton, shkroi një kolonë për Harvard Business Review mbi krizën e moshës së mesme. Pse jemi përballur me një gjendje të tillë dhe si, sipas Schwandt, mund të tejkalohet - lexoni në këtë artikull.

Një krizë e moshës së mesme mund t'i ndodhë kujtdo. Edhe me dikë që është i kënaqur me punën e tij. Do ta ndjeni menjëherë. Produktiviteti do të bjerë, dëshira për të punuar do të zhduket dhe dëshira për të ndryshuar jetën tuaj inferiore do të bëhet parësore.

Dhe përkundër faktit se një numër i madh njerëzish po vuajnë nga kriza e moshës së mesme, nuk ka përgjigje për shumë pyetje.

Cilat janë arsyet?

Pse lind pikërisht në mes të jetës?

Si të merreni me të?

Studimet për sëmundjen kanë filluar mjaft kohët e fundit. Një grup ekonomistësh, të udhëhequr nga profesori Andrew Oswald i Universitetit të Warwick, zbuluan se kënaqësia e një personi mesatar në punë bie në moshën e mesme. Nuk është lajmi më i mirë, por ne e dinim tashmë. Megjithatë, studiuesit zbuluan gjithashtu se kënaqësia në punë u rrit përsëri pas një kohe të caktuar. Ky fenomen mund të paraqitet edhe skematikisht në formën e shkronjës latine U. Në fillim, kënaqësia në punë bie, pastaj kthehet në vlerën e mëparshme ose bëhet edhe më e madhe.

Më vonë, u tregua se kurba U është vetëm një pjesë e një fenomeni më të gjerë. Ky degradim është gjetur te shumë njerëz në më shumë se 50 vende të botës.

Kënaqësia nga jeta është në një nivel të lartë në rini, pastaj ngadalë bie në moshën 30 vjeç, duke arritur një vlerë kritike të ulët midis 40 dhe 50 dhe rritet përsëri pas 50 vjetësh.

Kurba U prek të gjithë: drejtuesit e kompanive të mëdha, punëtorët e fabrikës ose amvisat.

Për të marrë përgjigje për pyetjet e ngritura në fillim të artikullit, Hans Schwandt analizoi rezultatet e një prej atyre gjermane. Gjatë tij janë intervistuar 23 mijë persona në periudhën nga viti 1991 deri në vitin 2004. Të anketuarve iu kërkua të vlerësojnë kënaqësinë e tyre me jetën në një moment të caktuar në kohë dhe të parashikojnë se si do të jetë në pesë vjet.

Çuditërisht, jo të gjithë pjesëmarrësit e sondazhit i parashikuan me saktësi ndjenjat e tyre në të ardhmen. Doli se të rinjtë janë tepër optimistë dhe presin një rritje të ndjeshme në nivelin e kënaqësisë nga jeta. Të anketuarit e moshës së mesme u përgjigjën më me përmbajtje: sipas mendimit të tyre, ata do të bëheshin klasë e mesme me një punë të mirë, një martesë të lumtur dhe fëmijë të shëndetshëm.

Optimizmi i tepruar në moshë të re mund të shpjegohet në terma shkencorë. Meqenëse truri ende nuk ka përvojë dhe informacion të mjaftueshëm për analizë, është e vështirë për të që të bëjë një parashikim të saktë dhe racional.

Ndërsa rritemi, rezulton se gjërat nuk janë ashtu siç kemi menduar. Karriera nuk ndërtohet kaq shpejt. Ose fillojmë të fitojmë më shumë para, por nuk jemi të kënaqur me atë që bëjmë. Për shkak të kësaj, në moshën e mesme përballemi me zhgënjime dhe parashikime të paplotësuara.

Paradoksalisht, më shpesh sesa jo, ata që në dukje kanë nevojë të ankohen më pak, vuajnë më shumë. Ata janë të zhgënjyer në vetvete, sepse nuk kanë mundur të arrijnë qëllimet e tyre. Kështu, futja në një rreth vicioz, dalja nga i cili nuk është aq e lehtë.

Por me kalimin e kohës, truri mëson të distancohet nga keqardhjet, pasi ato nuk i sjellin asgjë trupit përveç pasojave negative.

Të paktën këta të fundit po flasin për këtë aftësi të pazakontë në trurin tonë. Kombinimi i pranimit më në fund të jetës suaj ashtu siç është dhe mos pendimit për të ju ndihmon të kapërceni krizën tuaj të moshës së mesme.

Por kush dëshiron të presë deri në 50 për të kapërcyer krizën? Për fat të mirë, sipas Schwandt, ka mënyra për ta trajtuar atë shumë më shpejt:

1. Të kuptosh se pakënaqësia me punën është normale dhe kjo është vetëm një fazë e përkohshme në jetë.
2. Një kulturë korporative e fokusuar në përballimin e krizës së moshës së mesme midis punonjësve është gjithashtu shumë shpërblyese: takimi me mentorë, biseda së bashku dhe krijimi i mjedisit të duhur për punonjësit.
3. Vlerësoni pozicionin tuaj aktual, krahasoni atë me pritjet tuaja dhe analizoni atë që ju mungon.

Një krizë e moshës së mesme mund të jetë një pjesë e dhimbshme e jetës suaj, por gjithashtu mund të kthehet në një mundësi për të rivlerësuar pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Çfarë do të bëhet varet nga ajo që do të bëni: prisni në heshtje kohën kur gjithçka do të jetë mirë, ose merrni situatën në duart tuaja dhe bëni gjithçka për të ardhmen tuaj të ndritur.

Bazuar në Hans Schwandt