Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Jemi mësuar të na vijë turp nga përtacia. Por nëse planifikoni me vetëdije aktivitete që ju japin kënaqësi, do të jeni më produktiv.
Nuk është e nevojshme të lini punën për të gjetur kohë për aktivitete që ju sjellin gëzim. Sigurisht, shefi juaj nuk ka gjasa të jetë i emocionuar nëse dilni për një xhiro me biçikletë çdo të martë pasdite. Dhe natyrisht, puna mbetet punë; nuk mund të jetë gjithmonë argëtuese. Por ju mund të bëni me qëllim rregullisht atë që doni dhe në çdo rast të bëni (vetëm rrallë) gjatë javës së punës.
Si të bëni një listë të tillë
Filloni menjëherë sonte. Uluni dhe shkruani cilat aktivitete ju japin më shumë energji. Së pari, tregoni se çfarë ju pëlqen të bëni gjatë javës suaj të rregullt. (Përveç rastit kur zakonisht hidheni me parashutë me veshje ketri, mos e filloni listën me këtë pikë.) Zgjerojeni gradualisht listën.
Nëse asgjë nuk ju vjen në mendje, mbani mend atë që keni dashur të bëni si fëmijë, kur nuk konsiderohej e turpshme të shijonit jetën. Në fund, shkruani aktivitetet që ju kanë tërhequr, por për të cilat nuk keni gjetur kohë. Për shembull, kërcimi ose ngjitja në shkëmb.
Tani gjithçka që mbetet është të hartohet një plan veprimi. Zgjidhni dy ose tre artikuj nga lista që mund t'i plotësoni patjetër javën e ardhshme dhe shtojini ato në kalendarin tuaj së bashku me detyrat e punës. Kjo do t'i kthejë ato në detyra aq urgjente sa një takim ose një afat projekti.
Për shembull, lista juaj e gjërave të preferuara për ditën mund të duket si kjo:
- meditoni;
- shkoni për një vrap;
- luaj kitarë;
- lexo;
- këndoj;
- luaj me qenin;
- shikoni retë.
Nuk është e nevojshme të fshihen të gjitha rastet nga një listë e tillë çdo ditë. Edhe nëse disa pika mbeten të paplotësuara, ju do të vazhdoni të bëni atë që doni më shumë se më parë.
Ju gjithashtu mund të planifikoni aktivitete që kërkojnë kohë jo për çdo ditë, por për ditë specifike të javës. Për shembull: duke luajtur volejboll dy herë në javë ose duke marrë mësime të këndimit.
Listat e të preferuarave mund t'ju ndihmojnë të rimbusheni dhe të shijoni çdo ditë që jetoni. Atëherë detyrat tuaja të punës nuk do t'ju duken më aq të vështira.
Recommended:
Çfarë duhet të bëni për një piknik për t'i bërë pushimet tuaja të suksesshme
Ushqimi dhe pijet e shijshme, argëtimi interesant dhe gjërat e vogla të rëndësishme do ta bëjnë rekreacionin tuaj në natyrë të paharrueshme. Pra, lexoni, ndiqni lidhjet e dobishme dhe shënoni artikullin. Mos humbisni asgjë të rëndësishme me këtë listë kontrolli
10 nga pjatat tuaja të preferuara që janë më të përshtatshme për t'u gatuar në një tenxhere me shumë
Qull, rosto, pilaf dhe shumë gjellë të tjera mund të përgatiten edhe më shpejt dhe më lehtë. Lifehacker ka mbledhur recetat më të mira për një multicooker
Si ta bëni atë siç duhet: bëni një prerje flokësh ose bëni një prerje flokësh
Lifehacker zbuloi se të dy opsionet - prerë dhe prerë - janë normative, por ka një rast kur këto folje nuk duhet të ngatërrohen
Tingujt është një aplikacion që do të përcjellë disponimin e këngëve tuaja të preferuara në Instagram
Sounds shton këngë në postimet e mediave sociale. Në Facebook dhe Twitter, këto janë lidhje me këngën, por për Instagramin, aplikacioni krijon një fragment 15 sekondash
BucketList: një listë e gjërave që duhen bërë gjatë jetës
viti 1939. Gjoni 15. Ai është i uritur për aventura. Madje bëra një listë të veçantë: eksploroni Nilin, gjeni fise të panjohura, pushtoni majat më të vështira, mësoni të luani instrumente muzikore … Vetëm 127 pikë. 127 objektiva. Ai është i obliguar t'i arrijë ato derisa jeton në dynja.