Kilometra çmenduri ose pesë "maratonë" më të lezetshme nga Christian Schister

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Christian Schister, një atlet 47-vjeçar, i cili pothuajse vdiq nga mbipesha, ka përpiluar për Run Life Hacker Run listën e tij personale të pesë garave më të çmendura dhe më të vështira që ai ka drejtuar vetë.

Pika fillestare e Schister për stilin e jetës së sotme ishte një vizitë te mjeku në 1989. Ai ishte 22 vjeç, pjesën më të madhe të kohës e kalonte në divan, pinte 40 dhe ndonjëherë 60 cigare në ditë, pinte shumë dhe peshonte mbi 100 kg. Diagnoza e mjekut dukej si një fjali: nëse Christian nuk ndryshon stilin e jetës së tij, atëherë ai nuk ka gjasa të jetë në gjendje të përmbushë ditëlindjen e tij të 50-të. Që nga ai moment, jeta e të riut ka ndryshuar në mënyrë dramatike: ai la duhanin, hoqi dorë nga alkooli dhe filloi të vraponte.

Në fillim, Kristiani ishte shumë i vështirë: mënyra e tij e vjetër e jetës e kujtonte vazhdimisht veten. Shister humbi me zhurmë garën e tij të parë prej 7 kilometrash: ai erdhi në vijën e finishit i fundit, duke lënë përpara vrapuesin 72-vjeçar. Sidoqoftë, pas dy vitesh stërvitje të vështirë, atleti mori pjesë në Maratonën e Nju Jorkut dhe fitoi gjysmë maratonën e tij të parë në Australi.

Arritjet e dukshme të të krishterëve sot:

• 2003 - Maratona në rërë, 243 km, vendi i 12-të
• 2004 - Gara e fazës Himalayan, 162 km, vendi i parë
• 2006 - Maratona në xhungël, 202 km, vendi i 3-të
• 2007 - Gara në Antarktik, 100 km, vendi i parë
• 2009 - Kalimi Atacama, 250 km, vendi i 6-të

Dhe tani TOP-i i tij personal!

Maratona e Polit të Veriut

Kjo garë ka 12 vjet që zhvillohet. Kjo është maratona më e ftohtë në planet. Gjatësia e distancës është 42,195 km, mund të vraponi edhe një gjysmë maratonë. Në konkurs marrin pjesë meshkuj dhe femra të moshës 18 vjeç e lart.

Sa i përket përgatitjes për një maratonë në Polin e Veriut, nuk nevojiten kushte të veçanta: mund të stërviteni në të njëjtën mënyrë si për një garë të rregullt asfalti. Por është më mirë të filloni 15-20 javë para fillimit. Në kushte të ftohta, qëndrueshmëria fizike është e rëndësishme dhe sigurisht rrobat e duhura për vrapim në dimër.

Historia e garës filloi më 5 prill 2002, kur irlandezi Richard Donovan i vetëm mbuloi 42 kilometra të Polit të Veriut. Që atëherë, gara ka qenë popullore, por jo shumë mund të përballojnë të marrin pjesë. Çmimi i pjesëmarrjes është shumë i lartë: 11,900 euro në 2014 për një fluturim nga Norvegjia në Polin e Veriut, akomodimi në Polin e Veriut, një tarifë hyrjeje, fluturime me helikopter rreth afërsisë së Polit, bluza, medalje, certifikata, suvenire, xhirime profesionale foto dhe video, shoqerim mjekesor. Jo shumë mund ta përballojnë një shumë të tillë, kështu që numri i pjesëmarrësve në maratonën në Polin e Veriut nuk i kalon 50 persona. Në vetëm 12 vjet, rreth 300 njerëz nga 40 vende të botës morën pjesë në garë.

Maratona des Sables / Maratona në rërë

Për mua, kjo është gara më e madhe në botë. Dhe jo vetëm sepse në vitin 2003 dola i 12-ti në vijën e finishit, por edhe sepse kjo është një nga rrugët më të vështira fizikisht dhe mendërisht në planet. Por, pavarësisht vështirësive dhe rreziqeve, numri i pjesëmarrësve i kalon një mijë.

Maratona në Sands zhvillohet në jug të Marokut nën patronazhin e mbretit të vendit. Për gjashtë ditë, atletët do të duhet të kapërcejnë 250 kilometra shkretëtirë. Çdo ditë duhet të ecësh një distancë të caktuar dhe të takosh një kohë të caktuar. Dita më e vështirë është e katërta. Është 82.2 kilometra pa ndalesë, kur duhet të shkosh edhe natën.

Gjatë gjithë rrugës, organizatorët furnizojnë vrapuesit vetëm me ujë, pjesa tjetër - ushqim, një çantë gjumi, një raketë, tableta kripe, një bilbil, një pasqyrë sinjali - gjatë gjithë kohës që duhet ta mbani vetë. Pesha e lejuar e një çantë shpine me pajisje është nga 6 deri në 12 kilogramë. Më besoni, pas 10 kilometrash nën diellin përvëlues, ndjenja është se keni një gur në shpinë. Nuk është rastësi që organizatorët rekomandojnë shtimin e vrapimit me një çantë shpine 3-10 kg në ciklin e stërvitjes.

Vrapimi në rërë është një kënaqësi më vete. Është më mirë t'i qaseni zgjedhjes së këpucëve në këtë çështje me kujdes të veçantë. Zgjodha ASICS GEL-FujiTrabuco. Këto janë këpucë speciale për vrap jashtë rrugës. Këpuca merr parasysh të gjitha tiparet e vrapimit në kushte të vështira jashtë rrugës dhe veçoritë e ngarkesave në këmbë kur vraponi në sipërfaqe të pabarabarta. Në fund të fundit, një shkretëtirë nuk është vetëm kilometra rërë, por edhe djerrina shkëmbore, shtretër lumenjsh të thatë. Pjesa e jashtme e këpucës duhet të jetë mjaft e fortë për të parandaluar dëmtimet nga goditjet nga gurët, degëzat dhe objektet e tjera të mprehta. GEL-FujiTrabuco ka një pllakë të derdhur që mbron këmbën nga goditjet ndaj objekteve të forta, kjo mbrojtje shtesë nuk ndikon në lehtësinë e atleteve. Shpesh, rezultatet në garë varen drejtpërdrejt nga pesha e pajisjes: sa më të lehta të jenë këpucët, aq më e lehtë është vrapimi, aq më pak lodhje ndihet dhe ka më shumë forcë për një shpërthim fitimtar.

Do të pres me padurim shtresën e Maratonës në rërë.

www.marathondessables.com/en/

Everesti Marathon / Marathon Everest

Distanca më e lartë malore, e cila kërkon që pjesëmarrësi të përqendrojë të gjitha forcat! Fillimi i maratonës ndodhet në fshatin Gorak Shep në lartësinë 5184 metra mbi nivelin e detit, ndërsa fundi është në Namçe Bazar, 3446 metra. Pavarësisht se gara zgjat vetëm një ditë, për pjesëmarrësit gara fillon dy javë e gjysmë para fillimit. Kjo është e nevojshme për aklimatizim. Me të mbërritur në kryeqytetin e Nepalit, Katmandu, vrapuesit ngrihen në lartësi të reja çdo ditë.

Vrapuesit me përvojë të maratonës mbulojnë 42 kilometra asfalt në pak më shumë se dy orë. Megjithatë, në kushtet e maleve të larta dhe terrenit specifik, burrave rrallë u mbarojnë katër orë, dhe grave - nga pesë.

Maratona më e lartë në botë ka një datë të caktuar 29 maj.

Badwater 135 Race

Organizatorët pohojnë se kjo është supermaratona më e vështirë në botë. Që nga viti 1987, gara është mbajtur në Luginën e Vdekjes në Kaliforni. Konkursi mori emrin e tij nga pika më e ulët në Amerikën e Veriut - Depresioni Badwater - 86 metra nën nivelin e detit. Nga atje, një sinjal fillimi jepet çdo vit në korrik.

Jo të gjithë lejohen të përshkojnë 217 kilometra të rrugës. Organizatorët pranojnë sportistë që kanë përvojë për të marrë pjesë në dy gara 80 kilometra, ose një nga 160 kilometra në një garë pa ndalesë në nxehtësi 60 gradë. Në të njëjtën kohë, çdo pjesëmarrës duhet të ketë një grup shoqërimi me makinë.

Nuk janë të shumtë ata që duan të provojnë veten në këtë super maratonë. Çdo vit 70-80 njerëz shkojnë në fillim, dhe më pak se gjysma arrijnë në vijën e finishit, që ndodhet në malin Whitney, i cili është 2548 metra mbi nivelin e detit.

Nëse dikush ka dëshirë të shkojë në nxehtësinë e Tokës këtë vit, atëherë Badwater 135 Race këtë vit do të mbahet nga 21 deri më 23 korrik.

Maratona e xhunglës

Për mendimin tim, kjo është gara më ekstreme dhe më e vështirë në botë. E them këtë sepse në vitin 2006 kam ecur 245 kilometra në xhunglën braziliane. Nxehtësia 40 gradë dhe lagështia 100% ju bëjnë të punoni në kufirin e aftësive tuaja. Brenda një jave, ju duhet të kapërceni lumenjtë dhe kënetat, të kaloni nëpër gëmushat pyjore të Amazonës. Fauna e xhunglës - akrepat, tarantula, gjarpërinjtë - shton racën ekstreme. Dhe askush nuk është i sigurt nga përplasjet me kafshët e egra.

M'u deshën 40 orë për të mbuluar distancën. Kur arrita në vijën e finishit, këmbët e mia ishin të gjakosura. Unë u bëra i treti në këtë garë dhe kjo është një nga fitoret e dashura për mua. Jo shumë do të guxojnë të nxitojnë nëpër xhungël: çdo vit nuk ka më shumë se njëqind guximtarë të tillë, dhe vetëm gjysma arrijnë në vijën e finishit.

Këtë vit gara do të zhvillohet nga data 2 deri më 11 tetor. Unë patjetër do të ndjek ecurinë e tij dhe pjesëmarrësit.