2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Aftësia për të kërcyer saktë dhe efektivisht në pishinë nga ana do t'ju ndihmojë të merrni shpejtësinë që në fillim dhe të shmangni një goditje të pakëndshme në ujë. Përvetësoni teknikën dhe bëhuni ylli i pishinës!
Pra, kur hidheni në ujë, ekzistojnë dy faza kryesore: tejkalimi i frikës dhe qetësia, fillimi i mbledhur.
Kapërceni frikën tuaj. Shpesh frika e kërcimit në kokën e ujit e kap fillimisht notarin në momentin e kërcimit. Pastaj një spërkatje e vështirë rezulton në vend të një hyrje të bukur në ujë. Stërvituni për t'i besuar elementit të ujit në një thellësi të cekët: duke qenë në ujë, bini përpara dhe prapa, duke lejuar që uji të "kapë" veten. Relaksohuni dhe sigurohuni që uji të mos kërcënojë jetën tuaj, ju mund të notoni në sipërfaqe sa herë të dëshironi.
Merrni kohën tuaj në fillim. Nuk ka nevojë të fluturosh në pishinë. Përpara se të zhyteni në ujë nga një anë ose piedestal, merrni pozicionin e duhur dhe vazhdoni sipas planit:
- Mësoni të zhyteni në ujë nga një pozicion ulur në tabelë.
- Mësoni të kërceni nga një pozicion me një gju (majtas nëse jeni me dorën e djathtë).
- Hidheni në ujë nga një pozicion në këmbë.
Do të ketë një teknikë për secilën nga këto kërcime:
- merrni një pozicion fillestar;
- shtrini krahët lart dhe bashkoni pëllëmbët;
- tërhiqni stomakun dhe shtypni mjekrën;
- duke u përkulur, drejtojini duart në ujë dhe, duke u shtyrë pak me këmbën e djathtë, zhyteni.
Sigurohuni që të shikoni videon për detaje.
Pasi të keni zotëruar këto aftësi bazë, nuk do ta keni të vështirë të hidheni si nga komodina, ashtu edhe nga trampolina, madje mund të guxoni edhe të hidheni nga kulla. Gjëja kryesore është të filloni.
Recommended:
Një mënyrë efektive për të përcaktuar se çfarë dëshironi me të vërtetë
Vendosja e qëllimit mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Profesor Saras Saraswati propozoi një parim për të përcaktuar se çfarë dëshironi me të vërtetë
Si ta mësoni një fëmijë të lexojë: rregulla të rëndësishme dhe teknika efektive
Të mësosh një parashkollor të lexojë pa dekurajuar interesin për librat është reale. Lifehacker ka zgjedhur mënyrat më të mira për prindërit e përgjegjshëm
Si të mësoni përmendësh fjalët e huaja lehtësisht dhe në mënyrë efektive
Eksperti i gjuhës Luca Lampariello zbulon pesë teknika kryesore për ta ndihmuar atë të mësojë përmendësh fjalë të huaja
7 altoparlantët Bluetooth më të mirë të papërshkueshëm nga uji për dush dhe pishinë
Drejtuesit e tregut dhe modelet buxhetore që mund të përballojnë muzikën pa u frikësuar nga spërkatjet. Këta altoparlantë të papërshkueshëm nga uji definitivisht nuk do t'ju zhgënjejnë
Mësoni anglisht vetë: 14 mjete efektive
Shërbimet më të mira të internetit në drejtime të ndryshme që do t'ju ndihmojnë të mësoni anglisht në mënyrë gjithëpërfshirëse. Shikoni filma dhe shfaqje televizive, komunikoni me të huajt, bëni teste