“Kjo nuk do të më ndodhë patjetër”: pse jemi shumë optimistë dhe si kërcënon

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

E ardhmja mund të dalë krejtësisht e ndryshme nga ajo që imagjinojmë.

Shumica e njerëzve mendojnë se nuk do të bien kurrë viktima të një fatkeqësie. Ose nuk ka gjasa të sulmohen ndonjëherë nga një maniak. Duhanpirësit janë të sigurt se kanceri i mushkërive sigurisht që i kërcënon ata më pak se pasuesit e tjerë të zakonit të keq. Dhe biznesmenët aspirantë presin që startup-i i tyre të jetë i suksesshëm dhe të mos dështojë si projekte të ngjashme. Le të kuptojmë pse po ndodh kjo.

Cili është thelbi i problemit

Nuk është vetëm vetëbesimi që ngjall një arsyetim të tillë, por ndikimi i paragjykimeve njohëse - devijimet drejt optimizmit. Ky gabim në të menduar na bën të mbivlerësojmë gjasat e një rezultati pozitiv në një situatë. Është për shkak të saj që studentët shpesh mbështeten në paga shumë të larta pas diplomimit dhe punëtorët nënvlerësojnë kohën që duhet për të përfunduar detyrën.

Të gjithë njerëzit e shëndetshëm janë të prirur ndaj optimizmit të njëanshëm. Në një studim, pjesëmarrësve iu kërkua të vlerësonin shanset e tyre për t'u përballur me situata të vështira jetësore. Për shembull, me gjasat e zhvillimit të kancerit. Më pas atyre iu treguan statistika reale se sa shpesh ndodh kjo dhe më pas iu kërkua të rishikonin notat e tyre.

Nëse një person supozonte se probabiliteti i tij për t'u sëmurë ishte 10%, dhe më pas shihte statistikat reale në 30%, ai mbeti me mendimin origjinal. Nëse fillimisht ai tregoi një rrezik më të lartë, për shembull 40%, atëherë, duke parë shifrën reale, ai e ndryshoi vlerësimin e tij në një më të ulët.

Kjo do të thotë, në të dyja rastet, pjesëmarrësit u përpoqën të tregonin probabilitetin më të vogël të mundshëm.

Megjithatë, i njëjti studim zbuloi se njerëzit me depresion kishin më pak gjasa të lëviznin drejt optimizmit. Anasjelltas, ato priren të jenë negative.

Ajo që na bën shumë optimistë

Ka disa faktorë që na bëjnë të mbivlerësojmë rezultatin e çështjes dhe aftësitë tona.

Prevalencë e ulët e dukurive

Na duket se nëse zakonisht një ngjarje ndodh rrallë, atëherë asgjë e tillë nuk do të ndodhë me ne. Një shembull është një uragan, përmbytje ose sëmundje e rëndë. Përveç kësaj, ne jemi të sigurt se njerëzit e tjerë kanë më shumë gjasa ta përjetojnë këtë se ne.

Megjithatë, nuk jemi më aq optimistë kur bëhet fjalë për një problem të zakonshëm: viruset sezonale, refuzimi për një intervistë apo divorci.

Aftësia për të kontrolluar situatën

Zakonisht nuk shqetësohemi shumë për një problem nëse mendojmë se mund ta parandalojmë atë. Për shembull, zhvillimi i alkoolizmit ose largimi nga puna janë ato gjëra që ne mund t'i shmangim vetë.

Por është pikërisht për shkak të optimizmit të paramenduar që ne jo gjithmonë përpiqemi ta bëjmë këtë.

Në të njëjtën kohë, ne jemi shumë më të shqetësuar për diçka që nuk mund ta kontrollojmë në asnjë mënyrë - një sulm nga një kriminel apo një grabitje.

Joserioziteti dhe probabiliteti i ulët i një problemi

Tendenca drejt optimizmit është më e vogël kur ngjarja perceptohet si shumë e padëshirueshme. Si rezultat, ne kemi më shumë frikë nga një atak në zemër sesa disa probleme më pak të rëndësishme, por më të zakonshme si prishja e dhëmbëve.

Megjithatë, nëse gjasat për një atak në zemër na duket minimale, atëherë mendojmë se kjo nuk do të ndodhë me ne. Pra, duke mësuar se sëmundjet kardiovaskulare janë më të zakonshme tek njerëzit mbipeshë, një person i hollë bindet menjëherë se nuk është në rrezik.

Gjithashtu, stereotipet dhe paragjykimet luajnë një rol të rëndësishëm këtu - për shembull, që vetëm të varurit nga droga janë të sëmurë me SIDA.

Vetëvlerësimi dhe nevoja për njohje

Njerëzit me vetëbesim të lartë priren të mbivlerësojnë aftësitë e tyre. Për shkak të kësaj, ata mund të kenë vetëbesim të paarsyeshëm.

Paragjykimi ndaj optimizmit është edhe më i theksuar nëse një person mendon se ka kontroll mbi situatën.

Nëse një person, përkundrazi, nuk është mjaft i sigurt në vetvete, optimizmi i njëanshëm mund të lindë nga dëshira për të krijuar dhe ruajtur imazhin e dëshiruar. Ai e bind veten për suksesin e tij të ardhshëm dhe përpiqet t'ua provojë të tjerëve.

Cilat mund të jenë pasojat

Negativ

Një paragjykim optimist shoqërohet shpesh me sjellje të rrezikshme: neglizhencë e rregullave të sigurisë, seks i pambrojtur, vonesa e një vizite te mjeku, trajtim i pakujdesshëm i financave dhe zakone të këqija.

Shkencëtarët konfirmojnë se njerëzit më të prirur ndaj këtij shtrembërimi kanë më shumë gjasa të pinë duhan dhe të kursejnë më pak se ata që arrijnë ta përmbajnë atë.

Optimizmi i njëanshëm është gjithashtu një burim i shpeshtë zhgënjimi.

Si shembull, mund të marrim një student që e kupton se është përgatitur dobët për provimin, por pret një rezultat të mirë. Nëse ai nuk e kupton, ai do të jetë edhe më i mërzitur sesa nëse nuk do të kishte qenë aq pozitiv në radhë të parë. Situata të tilla mund të çojnë në humbje të motivimit, shfaqjen e dyshimit në vetvete dhe madje edhe në depresion.

Pozitive

Pavarësisht nga rreziqet që paraqet ky paragjykim njohës, ai ka edhe aspekte pozitive. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që janë optimistë jetojnë më gjatë dhe kanë shëndet më të mirë. Pra, rreziku i vdekjes nga arresti kardiak është 30% më pak. Dhe edhe më shumë gjasa për të jetuar më shumë se 65 vjet.

Zakonisht optimistët kanë imunitet të fortë dhe kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundje infektive. Kjo ndodh sepse pritshmëria për rezultate pozitive redukton stresin dhe ankthin, të cilat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin.

Optimizmi i njëanshëm në situata të caktuara mund të jetë i dobishëm për psikikën njerëzore.

Shkencëtarët e kanë lidhur gjithashtu këtë paragjykim njohës me suksesin në karrierë. Duke mbivlerësuar aftësitë e tyre, njerëzit shpesh arrijnë në fakt atë që mund të mos kishin pasur nëse nuk do të kishin qenë kaq të sigurt.

Kjo shpjegohet në aspektin e evolucionit. Nëse një person mendon se një detyrë është shumë e vështirë për t'u ndërmarrë, ai do të jetë joaktiv. Por ndonjëherë është më e dobishme të provosh dhe të dështosh sesa të mos përpiqesh të bësh diçka fare. Sidomos në një mjedis konkurrues. Truri ynë është, si të thuash, i akorduar posaçërisht për optimizëm, kështu që ne shpesh përpiqemi të përdorim aftësitë tona dhe më rrallë të heqim dorë.

Si të përballeni me këtë kurth të të menduarit

• Mësoni ta shikoni jetën në mënyrë racionale dhe vlerësoni aftësitë tuaja në mënyrë objektive. Përpiquni për optimizëm të shëndetshëm.
• Mundohuni të mbledhni të gjithë informacionin për problemin ose situatën. Të menduarit me mençuri nuk do t'ju shpëtojë nga rreziqet, por do t'ju përgatisë për to. Pasi të filloni të bëni diçka, mos e injoroni mundësinë e dështimit. Përgatitni gjithmonë një plan B.
• Mos shmangni ankthin dhe shqetësimin. Në sasi të arsyeshme, stresi është i dobishëm: na lejon të mobilizojmë të gjithë forcën tonë në rast urgjence. Në disa raste, pesimizmi mund të na bëjë të punojmë më shpejt dhe më shumë.
• Tërhiqesh veten sa herë që të duket se "do të bësh patjetër më mirë", kjo "nuk do të ndodhë kurrë" me ty dhe kjo "definitivisht nuk ka të bëjë me ty". Lufta kundër gabimeve të të menduarit fillon me ndërgjegjësimin e tyre.