Pse koha shkon shumë shpejt dhe si ta ngadalësoni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sa më shumë të rritemi, aq më shpejt koha nxiton. Arsyeja për këtë është në perceptimin tonë për jetën. Nëse e ndryshoni, mund të ndikoni edhe në shpejtësinë e kohës.

Pse koha fillon të rrjedhë më shpejt me moshën

Mbaron vera e pafund e fëmijërisë, koha fillon të ecë gjithnjë e më shpejt. Herët a vonë, të gjithë përballen me këtë fakt të trishtë.

Ekzistojnë teori të ndryshme se pse po ndodh kjo. Më e logjikshme është që në fëmijëri dhe adoleshencë, ne vazhdimisht bëjmë diçka për herë të parë. Puthja e parë, nata e parë, dashuria e parë, dita e parë në shkollë apo universitet, makina e parë… Çdo ngjarje e tillë e parë magjeps dhe na bën të kujtojmë detajet më të vogla. Dhe sa më shumë e kujtojmë, aq më intensiv duket.

Kur kalojmë nëpër përvoja të ngjashme pa pushim, kjo risi është zhdukur. Prandaj, koha po përshpejtohet.

Ne përjetojmë një gjendje të ngjashme me pushime. Ditët e para nuk fluturojnë aq shpejt sa të tjerat. Kjo për faktin se në pjesën e dytë të udhëtimit, mjedisi bëhet gjithnjë e më i njohur.

Neuroshkencëtari David Eagleman, i cili studion perceptimin e kohës, e quan atë një gjë elastike që ndryshon në varësi të asaj se sa ngushtë ndërveprojmë me përvojën tonë. Sa më e fortë kjo lidhje, aq më ngadalë lëviz koha.

Koha ngadalësohet nëse jemi të kujdesshëm. Sepse ne thjesht fillojmë të vërejmë më shumë.

Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë emergjencave ose ndonjë lloj ngjarjeje traumatike, pasi në këtë rast jemi më të prirur të fokusohemi në detaje. Nëse keni pasur ndonjëherë një aksident me makinë, atëherë me siguri ju kujtohet ndjenja se një ambulancë ka udhëtuar për shumë vite.

Si të ngadalësoni kohën

Nëse koha varet nga perceptimi ynë, atëherë ne jemi në gjendje ta ngadalësojmë atë.

Një mënyrë e mirë është të stërvitni vetëdijen.

Kjo mund të bëhet gjatë ngrënies, duke shijuar çdo kafshatë ushqimi ngadalë dhe për një kohë të gjatë. Në praktikën budiste, kjo quhet ushqim i ndërgjegjshëm.

Një mënyrë tjetër është të jesh në natyrë, të shikosh ujin ose pemët dhe të dëgjosh zogjtë duke kënduar.

Një tjetër metodë e shkëlqyer është të kujtoni përvojat tuaja të kaluara në detaje dhe t'i ndani ato me të tjerët, me gojë ose me shkrim.

Këtu janë disa tema që mund të përdorni për këtë ushtrim:

• Shkruani për momente të veçanta nga viti i kaluar.
• Shkruani për të gjitha momentet e lindjes ose të vdekjes që ju kanë prekur.
• Shkruani për arritjet për të cilat jeni krenar.
• Shkruani një letër mirënjohjeje për dikë që ka bërë diçka të mirë për ju.
• Shkruani për një pasion të ri.
• Shkruani për çdo transformim pozitiv në jetën tuaj.

Mënyra të tjera për të zhvilluar vetëdijen përshkruhen në këta artikuj:

• 5 mënyra të thjeshta për të kultivuar vetëdijen për ata që urrejnë të meditojnë →
• Si ta ndërgjegjësoni jetën tuaj →
• 7 truke të thjeshta për të rritur ndërgjegjësimin →
• Mësime të ndërgjegjes nga komandot →