Çfarë është osteokondroza dhe si ta trajtojmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Le të fillojmë me faktin dekurajues. Osteokondroza nuk është aspak ajo që duket.

Çfarë është në të vërtetë osteokondroza

Osteokondroza quhet dhimbje dhe parehati e pashpjegueshme në shpinë dhe qafë. Disa mjekë e lidhin atë me marramendje, dëmtim të kujtesës, mpirje të duarve dhe simptoma të tjera të pakëndshme. Besohet se zhvillimi i këtij çrregullimi shkaktohet nga konsumimi dhe deformimi i lidhur me moshën e disqeve ndërvertebrale dhe elementëve të tjerë të shtyllës kurrizore.

Megjithatë, nëse lexoni Klasifikuesin Ndërkombëtar të Sëmundjeve (ICD), rezulton se osteokondroza është një çrregullim krejtësisht i ndryshëm. Mjekësia e bazuar në prova i referohet një grupi sëmundjesh të rralla që lidhen me zhvillimin dhe rritjen e kockave të dëmtuara. Si rregull, osteokondroza fillon në fëmijëri. Është një gjendje serioze në të cilën ndonjëherë humbet një pjesë e një nyjeje ose kocke.

Në përgjithësi, dhimbja e shpinës nuk ka asnjë lidhje me osteokondrozën e vërtetë.

Nëse jeni ankuar për siklet në zonën e shtyllës kurrizore dhe keni dëgjuar diagnozën e osteokondrozës, kjo do të thotë vetëm se mjeku juaj nuk i përmbahet protokolleve ndërkombëtare.

Por nëse kjo nuk është osteokondrozë, atëherë çfarë?

Nga vijnë simptomat e osteokondrozës?

Në mjekësinë ndërkombëtare, nëse një pacient ankohet për shqetësim në shtyllën kurrizore, atij i jepet një diagnozë simptomatike e dhimbjes së shpinës. Është jashtëzakonisht e zakonshme: për shembull, në Shtetet e Bashkuara, kjo simptomë është arsyeja e dytë më e popullarizuar pse njerëzit shkojnë te mjeku. Në radhë të parë - infeksionet e traktit të sipërm respirator (ARVI, gripi).

90% e amerikanëve përjetojnë dhimbje shpine të paktën një herë në jetën e tyre. Kjo përqindje mund t'i atribuohet mbarë njerëzimit.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës mund të ndryshojnë. Më shpesh këto janë:

• tendosje muskulore që lidhet me ngritjen e diçkaje të rëndë ose uljen në një pozicion për një kohë të gjatë;
• skolioza (lakimi jo i shëndetshëm i shtyllës kurrizore);
• hernie kurrizore;
• mialgji - dhimbje muskulore e shkaktuar nga faktorë të ndryshëm, nga hipotermia deri te stresi i zgjatur;
• lëndim aksidental;
• artroza e nyjeve të shtyllës kurrizore, në të cilën shkatërrohet indi i kërcit.

Si të shpëtojmë nga dhimbjet

Më shpesh, dhimbja e shpinës është e pakëndshme, por e sigurt. Vetëm në raste të rralla mund të shoqërohet me patologji serioze të shtyllës kurrizore - tumore, procese inflamatore ose, le të themi, sëmundje të organeve të brendshme, të cilat sinjalizojnë vetë dhimbjen e "reflektuar" në shpinë.

Për të mos humbur një gjendje të rrezikshme, në rast shqetësimi (sidomos nëse zvarritet për javë të tëra, shoqërohet me temperaturë të lartë ose nuk ju lejon të flini dhe të bëni një jetë normale), duhet të konsultoheni me një mjek - terapist., ortoped, kirurg. Por në shumicën e rasteve, osteokondroza mund të trajtohet me metoda të thjeshta shtëpiake.

Për shembull, kjo është ajo që Shërbimi Shëndetësor Kombëtar i Britanisë së Madhe rekomandon të bëjë për dhimbjen e shpinës.

1. Jini sa më të lëvizshëm

Më parë mendohej se ishte më mirë të shtriheshe për dhimbjen e shpinës. Por sot koncepti është i ndryshëm: sa më shumë të lëvizni, aq më e mirë është gjendja juaj. Bëni një shëtitje, notoni në pishinë, bëni joga dhe Pilates, përpiquni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive.

2. Bëni rregullisht ushtrime për shpinën

Për shembull, ushtrime të tilla kanë funksionuar mirë.

3. Merrni qetësues dhimbjesh nëse është e nevojshme

Nëse shqetësimi i shpinës dhe qafës po ju bën më keq jetën, mund të merrni një produkt pa recetë me bazë ibuprofen.

4. Mësoni të relaksoni shpinën dhe qëndroni optimistë

Duke u relaksuar, ju mund të lehtësoni spazmën e muskujve, një nga provokuesit më të zakonshëm të dhimbjes së shpinës. Epo, optimizmi do të reduktojë stresin dhe gjithashtu do të kontribuojë në relaksim.