2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Artyom Gorbunov, udhëheqësi i Lifehacker, shpesh e kishte të vështirë të përqendrohej në punë. Libri "Hyperfocus" e ndihmoi atë të mësojë të menaxhojë vëmendjen e tij. Dhe ne do t'ju ndihmojmë.
Kështu ndodhi që truri ynë nuk dëshiron të përfshihet në aktivitet mendor për një kohë të gjatë. Ai tërhiqet rregullisht nga diçka për t'u shpërqendruar, sepse për këtë ai merr hormonin e kënaqësisë dopamine. Por mos u dekurajoni: gradualisht mund të mësoni të kontrolloni vëmendjen tuaj.
Kanadezi Chris Bailey ka studiuar në detaje metodat e rritjes së produktivitetit dhe përqendrimit në punë. Këtë verë libri i tij “Hiperfokus. Si mësova të bëj më shumë me më pak kohë. Në të, Bejli bën një tezë të rëndësishme: ne jemi ajo ku përqendrojmë vëmendjen tonë. Autori prezanton edhe konceptin e “hiper fokusit”. Me pak fjalë, hiper fokusi është përthithja e plotë e vëmendjes suaj në një detyrë, e cila ju lejon të kryeni punën më shpejt dhe më mirë.
Ju nuk mund të mësoni të hyni në hiper fokus nga një goditje. Në videon tonë të re, ne do të detajojmë se si ta zotërojmë këtë teknikë.
Abonohuni në kanalin tonë. ?
Recommended:
Si të mësoni të menaxhoni vëmendjen tuaj
Menaxhimi i vëmendjes është shumë i rëndësishëm në jetë. Lumturia, produktiviteti dhe vetë-realizimi ynë varen nga aftësia për ta kontrolluar dhe drejtuar atë
Si të zhvilloni kujtesën dhe vëmendjen
A është e vështirë për ju të mbani mend informacionin e nevojshëm dhe të gjitha llojet e gjërave të vogla po rrotullohen në kokën tuaj? Vazhdoni të harroni se ku i keni vendosur çelësat? Ne do t'ju tregojmë se si të zhvilloni kujtesën tuaj
Mos punoni në marrëdhënie, punoni për veten tuaj
Puna për një marrëdhënie është e kotë derisa të zgjidhni problemet tuaja psikologjike. Shumë shpesh këto probleme rezultojnë të jenë infantilizëm dhe bashkëvarësi
Si të zhvilloni vullnetin dhe të shkoni drejt qëllimit tuaj pa u shpërqendruar
Njihuni: manuali më i plotë për forcimin e vullnetit! Si të zhvilloni vullnetin dhe të përdorni ekonomikisht këtë burim, do ta zbuloni tani
Si të zhvilloni diksionin dhe të mësoni të merrni frymë saktë?
Përgjigjet hosti i podcast-it të Lifehacker. Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Edhe ju, bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi. Si të zhvilloni një zë: diksion, frymëmarrje?