Si të njohim alkoolizmin, depresionin dhe çrregullimet e tjera mendore

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Më shumë se një miliard njerëz në mbarë botën vuajnë nga çrregullime mendore. Dhe ju mund të jeni një prej tyre.

Disa statistika

Çrregullimet mendore (ose mendore) nuk janë të rralla në botën moderne. Sipas të dhënave të vitit 2016, disa vite më parë, në mbarë botën kishte më shumë se 1.1 miliardë njerëz me një lloj sëmundjeje mendore.

Në total, DSM-5: Enciklopedia e Çrregullimeve Mendore dallon rreth 300 lloje të çrregullimeve. Studimi i Shëndetit Mendor ofron statistika mbi shpërndarjen e më të zakonshmeve prej tyre:

• çrregullim ankthi, 275 milionë;
• depresioni - 268 milionë;
• çrregullimi i përdorimit të alkoolit (alkoolizmi) 100 milionë
• çrregullimi i përdorimit të drogës (pa përfshirë alkoolin) 62 milionë
• çrregullimi bipolar - 40 milionë;
• skizofrenia - 21 milionë;
• çrregullimi i të ngrënit (anoreksia dhe bulimia) - 10, 5 milionë.

Çdo vend ka prevalencën e vet të çrregullimeve mendore. Për shembull, në Rusi vendin e parë e zë Shëndeti Mendor, alkoolizmi dhe depresioni dhe çrregullimet e ankthit - respektivisht i dyti dhe i treti.

Si çdo sëmundje, problemet mendore mund të diagnostikohen dhe duhen trajtuar. Nuk mund të shpresosh për një shans. Ju nuk mund të shpëtoni nga këto sëmundje brenda një jave me ndihmën e pilulave dhe çajit të nxehtë, si nga ARVI, dhe sigurisht që nuk mund ta bëni vetëm - duhet të ketë mbështetje në të gjitha fazat.

Shenjat e një çrregullimi mendor

Pavarësisht përhapjes së gjerë të çrregullimeve mendore, shkaqet e shumë prej tyre nuk dihen plotësisht.

Të gjitha proceset mendore janë procese të trurit, prandaj çrregullimet mendore janë sëmundje biologjike. Truri është organi i mendjes. Ku tjetër mund të përqendrohet sëmundja mendore nëse jo në tru?

Eric Kandel MD, Profesor i Biokimisë, Qendra për Neurobiologji dhe Sjellje, Universiteti Kolumbia (Nju Jork, SHBA), laureat i Çmimit Nobel

Fatkeqësisht, një çrregullim mendor nuk mund të zbulohet me një analizë gjaku, si shumica e sëmundjeve të tjera. Për më tepër, procesi i rrjedhës së sëmundjes është individual, dhe shumë varet nga natyra e tij, gjë që krijon vështirësi shtesë në diagnostikim.

Shenjat e zakonshme

Organizata publike Mental Health America ka përpiluar një listë alarmesh për t'u kujdesur për:

• të menduarit konfuz;
• depresioni i zgjatur, trishtimi ose nervozizmi;
• rritja e zgjimit ose një rënie e mprehtë e aktivitetit;
• ankthi i tepruar dhe frika obsesive;
• izolim social;
• një ndryshim i mprehtë në zakonet e të ngrënit dhe rutinën e përditshme;
• mendime të çuditshme (iluzionet delirante);
• halucinacione;
• një paaftësi progresive për të përballuar detyrat e përditshme që më parë ishin të lehta;
• mendime vetëvrasëse;
• sëmundje e paarsyeshme fizike;
• abuzimi i drogave të paligjshme ose alkoolit.

Prania e të paktën dy shenjave nga lista është tashmë një arsye për të kontaktuar një specialist.

Në faqen e internetit të organizatës, mund të shkoni te shenjat e një çrregullimi mendor specifik, si depresioni, çrregullimi i të ngrënit ose varësia.

Shenjat e alkoolizmit

• Dëshirë e parezistueshme për të pirë, në prag të domosdoshmërisë.
• Pamundësia për të kontrolluar sasinë e alkoolit të konsumuar. Personi nuk është i vetëdijshëm për shkallën e dehjes.
• Shfaqja e sindromës së tërheqjes. Ndodh kur e lini alkoolin ose ulni ndjeshëm dozën e tij dhe nuk është një hangover e zakonshme. Ndër simptomat karakteristike: djersitja e shtuar, humbja e oreksit, shqetësimi i gjumit, takikardia, vjellja, ankthi dhe frika, dhe në një formë veçanërisht akute - shfaqja e halucinacioneve dhe mendimeve për vetëvrasje.
• Perceptimi i alkoolit si një ilaç për tërheqjen.
• Ulja e ndjeshmërisë ndaj alkoolit. Duhet gjithnjë e më shumë dozë që të ndodhë dehja.
• Injorimi i interesave të tjera në favor të alkoolit.
• Injorimi i dëmit të dukshëm dhe të provuar të alkoolit, si dhe fakti i shëndetit të neveritshëm të nesërmen.

Për të folur për varësi serioze ndaj alkoolit, duhet të bini nën të paktën tre shenja.

Shenjat e depresionit

Depresioni është një sëmundje tinëzare dhe e rrezikshme që, në format e tij më akute, mund të provokojë tendenca vetëvrasëse. Mund të jetë gjithashtu një shenjë e problemeve më serioze, siç është çrregullimi bipolar.

Kërkoni ndihmë menjëherë nëse vëreni disa nga këto simptoma në të njëjtën kohë tek vetja ose tek i dashuri juaj:

• trishtim dhe ankth i përhershëm, një ndjenjë zbrazëtie;
• ndjenja e mungesës së shpresës;
• nervozizëm i rritur;
• ndjenja e paarsyeshme e fajit, padobishmërisë dhe pafuqisë së vet;
• humbja e interesit për hobi ose mungesa e plotë e kënaqësisë në atë që doni;
• ndjenja e vazhdueshme e lodhjes;
• ngadalësimi i të folurit dhe lëvizjeve;
• ankth i tepruar;
• vështirësi në përqendrim, në kujtesë dhe në marrjen e vendimeve;
• probleme me gjumin (zgjimi shumë herët ose gjumi shumë i gjatë);
• ndryshime në oreks dhe peshë;
• mendimet e vdekjes ose vetëvrasjes;
• dhimbje koke të paarsyeshme, ngërçe ose probleme me tretjen që nuk mund të kurohen as me ilaçe.

Depresioni nuk duhet nënvlerësuar. Kjo është një sëmundje e vërtetë që mund të çojë në pasoja të pariparueshme.

Shenjat e çrregullimit të ankthit të përgjithshëm

Ndjenja e ankthit është e njohur për të gjithë, është pjesë e jetës sonë. Është në rregull të shqetësoheni për një intervistë të rëndësishme ose një fjalim publik, por është në rregull në moderim. Kur ankthi zhvillohet në një çrregullim mendor, ai nuk zhduket askund, por bëhet shoqëruesi juaj besnik.

Vlen të planifikoni një udhëtim te një specialist nëse, gjatë disa muajve, vëreni shenjat e mëposhtme:

• ankth dhe nervozizëm i përhershëm;
• lodhje e shpejtë;
• vështirësi në përqendrim;
• nervozizëm;
• tensioni i muskujve;
• pamundësia për të menaxhuar ankthin tuaj;
• probleme me gjumin (vështirë për të fjetur, e vështirë për t'u zgjuar dhe gjumë i shqetësuar dhe me ndërprerje).

Problemi mund të njihet jo vetëm nga ankthi i përgjithshëm. Ekzistojnë gjithashtu manifestime më specifike:

• Çrregullimi i panikut është sulme të papritura të frikës së panevojshme (sulme paniku) që shoqërohen me dhimbje gjoksi, rrahje të shpejta të zemrës, gulçim ose marramendje. Simptomat e sulmit të panikut shpesh imitojnë ato të një ataku në zemër.
• Çrregullimi i ankthit social (fobia sociale) - shfaqja e frikës së fortë dhe ankthi i shtuar në lidhje me situata të ndryshme sociale (njohje të reja, të folur në publik, të ngrënit në një vend publik).
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv është shfaqja e pavullnetshme e mendimeve obsesive (obsesionet), nga të cilat një person përpiqet t'i heqë qafe me ndihmën e ritualeve - veprimeve obsesive (kompulsioneve).
• Stresi post-traumatik - ankthi i zgjatur i shtuar (disa muaj), një ndjenjë e madhe frike dhe pafuqie pas traumës psikologjike (grabitje, përdhunim, vdekje e një të dashur).
• Fobitë janë frikë të theksuara obsesive që nuk mund të kapërcehen vetë.

Pengesat për pranimin e problemit

Para se të zgjidhet një problem, ai duhet të zbulohet dhe, më e rëndësishmja, të njihet. Tema e çrregullimeve mendore nuk është aq tabu, por jo të gjithë guxojnë të flasin drejtpërdrejt për to. Askush nuk ka turp të marrë pushim mjekësor për anginë, por nuk është gjithmonë e lehtë të marrësh pushim nga puna për një seancë psikoterapeutike.

Jo të gjithë i marrin seriozisht çrregullimet mendore dhe ata që kanë nevojë për ndihmë kanë frikë se, sapo të shpallin problemin e tyre, do të varen menjëherë me një nga etiketat.

Keqkuptim për problemin në shoqëri

Depresioni nuk ka të bëjë me "të pirë kafe në dritare, të ëndërrosh për të". Kjo është krejtësisht ndryshe. Ndodh që termi të përdoret në një kontekst që nuk ka lidhje me sëmundjen: ankohen për një depresion pas vdekjes së një heroi të preferuar të serialit ose për shkak të një thoi të thyer.

Depresioni është thjeshtuar. Ekziston një mendim absolutisht i gabuar për problemin për shkak të mungesës së lidhjes me sëmundjen klinike, gjë që është në të vërtetë depresioni.

Trajtim special për personat me çrregullime mendore

Frika për t'u quajtur si i çmendur për shumë mund të duket si një argument bindës për të mos kërkuar ndihmë psikologjike nga një specialist. Fatkeqësisht, të gjithë duhet të merren me njerëz pa takt, të cilët, për arsye të pashpjegueshme, nuk shohin dallimin midis të pranueshmes dhe të papranueshmes. Por në asnjë rast nuk duhet të pengojnë ju dhe shëndetin tuaj.

Me rritjen e përqindjes së personave që vuajnë nga çrregullime mendore, rritet edhe numri i qendrave të ndihmës dhe mbështetjes dhe njëkohësisht rritet edhe ndërgjegjësimi i popullatës për problemin urgjent. Shpresojmë, perceptimi do të ndryshojë në mënyrë dramatike së shpejti.

Frika nga të qenit vetëm

Ju nuk jeni vetëm, ju jeni një nga mbi një miliardë njerëz me një problem të ngjashëm. Dhe duke e njohur këtë, është shumë e rëndësishme të kryhet një diagnozë në kohë dhe të fillohet trajtimi. Ka qendra mbështetëse në distancë që janë të gatshme të ofrojnë ndihmë 24 orë në ditë, shtatë ditë në javë.

Rezultati

Është e rëndësishme të mbani mend se vetëm një specialist mund të bëjë një diagnozë. Megjithatë, është detyra juaj të hidhni hapin e parë dhe t'i drejtoheni atij të paktën për këshilla.

Për më tepër, detyra juaj është të ndihmoni ata që e gjejnë veten në situata të vështira. Nëse vëreni simptoma të qarta të një çrregullimi mendor te një mik ose i afërm, dhe ai kategorikisht refuzon t'i njohë ato, atëherë do të jeni përgjegjës për mbështetjen e një të dashur.

Shpesh hapat e parë janë më të vështirët dhe pasi t'i hedhësh do të kuptosh se tashmë je në rrugën e rikuperimit.