Duhet të vraponi: 22 shenja që tregojnë se jeni duke takuar një abuzues

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 02:59

Sa më shpejt ta kuptoni këtë, aq më mirë për shëndetin tuaj - mendor dhe fizik.

Ky artikull është pjesë e projektit Auto-da-fe. Në të, ne i shpallim luftë gjithçkaje që i pengon njerëzit të jetojnë dhe të bëhen më të mirë: shkeljen e ligjeve, besimin në marrëzi, mashtrimin dhe mashtrimin. Nëse keni hasur në një përvojë të ngjashme, ndani historitë tuaja në komente.

Në marrëdhënie, ne kërkojmë dashuri, kujdes dhe pranim. Por disa njerëz nuk kanë nevojë për këtë. Ata duan vetëm një gjë: kontroll të plotë mbi partnerin e tyre. Dhe këtë e arrijnë në të gjitha mënyrat e mundshme – nga manipulimet delikate deri te kërcënimet, ngacmimet dhe rrahjet.

Psikologët i quajnë njerëz të tillë abuzues (nga anglishtja abuzim - dhunë, abuzim). Pasojat e një marrëdhënieje me një partner të tillë mund të jenë katastrofike. Këto janë çrregullime mendore (pagjumësi, depresion, ankth dhe çrregullim stresi post-traumatik), lëndim fizik, apo edhe vdekje nëse agresori kthehet në dhunë fizike.

Mënyra më e mirë për t'u mbrojtur nga kjo është të njohësh në kohë një person të tillë dhe të ndërpresësh çdo marrëdhënie me të. Ja cilat janë frazat dhe veprimet që tradhtojnë dhunuesin.

Cilat sinjale nuk mund të injorohen

Poshtërim dhe kritikë

Agresori patjetër do të përpiqet të minojë vetëvlerësimin tuaj. Dhe kështu do ta bëjë.

1. "Ti je derri im …"

Në fillim, dhunuesi nuk do ta ofendojë hapur viktimën, përndryshe ajo do të indinjohet dhe do të bjerë nga grepi. Prandaj fyerjet do t’i paraqesë si diçka të natyrshme apo edhe qesharake. Mos humbisni një mundësi për ta quajtur partnerin tuaj budalla, humbës, apo edhe më keq. Nëse në përgjigje viktima është indinjuar, asaj i thuhet se "Unë jam i dashur" dhe "ti nuk i kupton fare shakatë".

Këtu përfshihen gjithashtu, në shikim të parë, pseudonime të lezetshme, por në fakt, fyese si "donuti im", "derri i vogël", "budallai". Si rezultat, viktima mësohet me një gjuhë kaq poshtëruese që i drejtohet dhe fillon të mendojë se është vërtet budallaqe, e trashë dhe se nuk do t'ia dalë.

2. "Gjithmonë ti …"

Çdo gjë mund të shkojë më tej: ju jeni vonë, ju pengoheni, jeni gabim, ju prishni gjithçka. Vërejtje të tilla shoqërohen me kureshtje dhe rrotullim të syve dhe pas kësaj abuzuesi me siguri do të thotë diçka të tillë: “Sa mirë që më ke. Çfarë do të bënit pa mua." Duke dëgjuar një gjë të tillë rregullisht, viktima herët a vonë arrin në përfundimin se ajo është vërtet e padobishme dhe nuk mund të përballojë pa "shpëtimtarin" e saj.

3. "Nuk ka problem, ata janë miqtë tanë!"

Agresori lehtë mund ta ekspozojë viktimën ndaj poshtërimit publik. Për shembull, tallesh në mënyrë të vrazhdë me të në prani të të njohurve ose tallesh me ngathtësinë e saj. Për të gjitha pretendimet, ai do të thotë se nuk ka asgjë të tillë në këtë, dhe duke qenë se të gjithë janë qesharak, atëherë edhe ajo duhet të jetë qesharake.

4. “A do të shkosh në cirk me një grim të tillë? Hajde, është thjesht një shaka!”

Sarkazëm të ashpër, shaka pa kuptim, të cilat në fakt janë fyerje të mbështjella me humor të shkallës së tretë – të gjitha këto përdoren nga abuzuesit për të destabilizuar viktimën dhe për ta bërë atë të ndihet si asgjë. Nëse ajo fillon të indinjohet, atëherë me siguri do të dëgjojë se nuk i ka kuptuar gjithçka aq mirë dhe, në përgjithësi, nuk mund të jetë aq i prekshëm.

5. "Të tjerët në moshën tuaj tashmë po fitojnë miliona"

Asnjë arritje nuk do t'i bëjë përshtypje dhunuesit.

• Promovuar në punë? Është pak vonë, sigurisht, por asgjë, për ju, dhe kjo është e lavdërueshme.
• Keni një çmim në një konkurs të rëndësishëm? Dhe që jeni të lumtur, kjo nuk është një fitore.
• A keni arritur të shlyeni hipotekën tuaj përpara afatit? Prindërit duhet t'ju kenë ndihmuar.

Pas deklaratave të tilla, një person, natyrisht, nuk është më i lumtur dhe mendon se arritjet e tij janë vërtet qesharake dhe nuk nënkuptojnë asgjë.

6. "Mos e humbni kohën tuaj me këto budallallëqe!"

Nëse viktima ka pasion, dhunuesi nuk do të humbasë rastin për ta tallur në çdo mënyrë të mundshme. Sepse detyra e tij është të privojë viktimën nga jeta dhe interesat e tij, në mënyrë që ajo të shpenzojë kohë dhe energji vetëm për të.

Kontrolli

Abuzuesit përdorin çdo teknikë për të nënshtruar një partner pas vetes, për ta privuar atë nga vullneti i tij dhe për ta bërë të ndihet i turpëruar për çdo keqbërje - reale apo imagjinare.

7. “Ku jeni? Pse nuk e merr telefonin menjëherë?"

Partneri toksik kërkon të gjurmojë çdo hap të viktimës së tij. Ai kërkon prej saj të raportojë për punët dhe lëvizjet e saj, e mërzit me telefonata dhe mesazhe. Mund të vendosë programe që kontrollojnë vendndodhjen në telefon. Mund të ndjekë personalisht viktimën. Me një fjalë, bën gjithçka që "lodra" të mos ikë dhe të mësohet të ndihet në një zinxhir të shkurtër.

8. “Po, kam lexuar mesazhe në telefonin tuaj. Dhe çfarë është?"

Abuzuesit pa dridhje ndërgjegjeje mund të kryejnë mbikëqyrje dixhitale të viktimës së tyre. Lexoni mesazhet në rrjetet sociale dhe mesazhet e çastit, dëgjoni telefonin, kontrolloni historinë e shfletuesit. Madje, në disa raste, ata kërkojnë t'u pajisen me fjalëkalime dhe të pushtojnë privatësinë e viktimës plotësisht hapur.

9. “Kjo është para e zakonshme. A duhej të pyesja?"

Abuzuesit emocionalë nuk e konsiderojnë të nevojshme të marrin parasysh mendimin e viktimës së tyre dhe të marrin vendime në mënyrë të njëanshme. Ata mund të kryejnë një lloj operacioni me para të përbashkëta pas shpinës së një partneri. Ata mund të anulojnë një takim me një mjek për një tjetër, të refuzojnë një ftesë për një festë, të shprehin pakënaqësi me shefin për faktin se viktima kalon shumë kohë në punë. Me një fjalë, ata sillen sikur gjysma e tyre nuk kanë të drejta.

10. “Jo, nuk do të të jap para. Përsëri do të shpenzoni për marrëzi"

Dhuna financiare është një nga levat e preferuara të agresorëve. Nëse viktima nuk ka të ardhurat e veta (e papunë, amvise, nënë me leje lehonie), ata fillojnë ta qortojnë me para, ta privojnë atë nga financat për "shkelje" ose të japin shuma të vogla që në të vërtetë nuk mjaftojnë për asgjë.

Por edhe nëse flasim për një person që punon dhe financiarisht i pavarur, dhunuesi sërish do të gjejë si ta lërë pa fonde. Ai do të vendosë të gjitha paratë në llogarinë e tij ose do të ndalojë së paguari totalin e hipotekës. Ai thjesht do të heqë gjithçka që ka fituar, duke deklaruar se partneri nuk di të trajtojë paratë dhe do ta bëjë atë përgjegjës për çdo rubla të shpenzuar.

11. “Ku është darka ime? Sillni tani!"

Në fillim, abuzuesit shpesh duken të lezetshëm dhe të padëmshëm, por në një moment ata mund të fillojnë të komunikojnë ekskluzivisht me një ton të rregullt. Bëjeni këtë, shërbejeni këtë, shkoni dhe blini menjëherë, mos i merrni më këto ilaçe. Viktima pritet të bindet në mënyrë të padiskutueshme, aspak e interesuar për mendimin dhe nevojat e saj.

12. "Përsëri më mërzit!"

Shpërthimet e zemërimit - të paparashikueshme dhe plotësisht të papajtueshme me veprimet që i shkaktojnë - janë një tipar karakteristik i sjelljes së manipuluesve. Një person që ka qenë në kontakt me një partner të tillë për një kohë të gjatë fillon të ketë frikë dhe fjalë për fjalë ecën përgjatë vijës, vetëm për të mos provokuar një shpërthim tjetër. Sepse britmat, sulmet ose masakrat mund të fillojnë në çdo moment - mjafton të ktheheni në shtëpi më vonë se zakonisht ose të mos lani enët.

13. "Nuk do t'ia dalësh, më lër ta bëj më mirë."

Abuzuesit sillen sikur viktima nuk është një i rritur, por një fëmijë i vogël, të cilit mund dhe duhet t'i thuhet se çfarë të veshë, ku të shkojë, me kë të jetë shok, çfarë të bëjë. Mendimi i palës tjetër nuk merret parasysh. Një diktaturë e tillë shpesh paraqitet nën maskën e kujdesit. Detyra është të privoni një person nga pavarësia dhe ta bëni atë të besojë se ai vetë nuk është i aftë për asgjë.

Çfarë mësohet në trajnimet e grave

Përvoja personale: si borxhi e bën jetën ferr

8 lloje mësuesish që nuk duhet t'u besoni

Trupi i dikujt tjetër nuk është puna juaj. Pse njerëzit kanë të drejtë të duken ashtu siç duan

8 lloje njerëzish që nuk e vlerësojnë kohën e të tjerëve dhe janë tepër të zemëruar për të

10 truke të mashtruesve, të cilëve u bien edhe njerëzit e zgjuar

Sugjerimi i fajit

Faji është një levë e madhe që e bën shumë të lehtë manipulimin e një personi. Dhe abuzuesit e dinë mirë këtë.

14. "Unë shoh që po flirton!"

Viktima e dhunuesit mund të rezultojë e gabuar në çdo kohë, edhe nëse ajo vetë nuk e di për këtë. I buzëqeshi kamarieres? Ai ndoshta po përpiqej të flirtonte. A keni shkuar në një festë korporative me një fustan të bukur? Epo, gjithçka është e qartë, kjo është vetëm që burrat nga zyra të shikojnë.

“Mashtruesi” mund të gjurmohet, ai do të detyrohet të justifikohet për çdo shikim, psherëtimë apo buzëqeshje, për çdo minutë vonesë – sikur e vërteta të ketë faj për diçka. Dhe këtu nuk flasim për britmat, skandalet dhe skenat e shëmtuara, përfshirë ato publike.

15. "A nuk ju vjen turp ?!"

Nëse sjellja e viktimës nuk i plotëson pritshmëritë e partnerit të saj, ajo patjetër do t'i tregohet se sa e papërshtatshme është dhe se si e ka zhgënjyer një person kaq të mirë. Kjo do të bëhet, për shembull, me ndihmën e leksioneve të gjata dhe qortimeve.

16. “Unë bëj shumë për ty! Dhe ti…"

Kur viktima përpiqet të debatojë, të debatojë ose të mbrojë këndvështrimin e tij, manipuluesit shpesh fillojnë të ushtrojnë presion mbi ndjenjat e fajit. Ata e bëjnë të qartë se janë gati për çdo gjë për hir të një lidhjeje, dhe gjysma tjetër është thjesht një bastard mosmirënjohës që nuk vlerëson asgjë. Meqë ra fjala, jo vetëm partnerët toksikë, por edhe prindërit e duan këtë teknikë: “Kemi investuar kaq shumë tek ju! Pse na urreni kaq shumë?"

17. "E keni fajin!"

Nuk ka rëndësi se çfarë nuk shkon saktësisht në jetën e abuzuesit - shefi bërtiti, projekti dështoi, goma u shpua, ai duhet të gjejë dikë që të fajësojë. Dhe për këtë rol, ata zakonisht zgjedhin dikë të pafuqishëm dhe të varur, dikë që nuk mund të japë një përgjigje proporcionale ose të largojë.

Izolimi dhe refuzimi

Abuzuesit shpesh përpiqen të ngatërrojnë një partner me miqtë dhe të afërmit, duke i detyruar ata të lënë punën e tyre. Me një fjalë, të sigurohemi që viktima të mbetet vetëm, pa mbështetjen e dikujt.

18. “Këta miq ju dhanë. Më mirë le të kalojmë kohë së bashku."

Për Abuzuesin është e padobishme që “pasuria” e tij të ketë të pasme në formën e njerëzve të dashur. Në fund të fundit, ata mund të vërejnë sjelljen e tij të papërshtatshme më herët se viktima, e verbuar nga ndjenjat dhe është e nevojshme që ajo të largohet. Prandaj, është shumë e rëndësishme që një përdhunues emocional të qëndrojë mes gjysmës së tij dhe rrethit të saj shoqëror. Ai do ta vendosë atë kundër miqve, do të grindet me të afërmit, do të ndërhyjë drejtpërdrejt ose tërthorazi në komunikim. Për shembull, ajo do ta bindë viktimën se familja e saj nuk e do atë dhe e ofendon padrejtësisht, ose se miqtë e saj janë në të vërtetë xhelozë për të.

19. "Nuk dua te flas me ty"

Një nga llojet e abuzimit emocional është injorimi. Për çdo "vepër" viktima dënohet me ftohtësi dhe shkëputje. Ajo është e privuar qëllimisht nga butësia ose seksi, ata ndalojnë së foluri me të, fjalë për fjalë nuk e vënë re, sikur ajo është një hapësirë boshe. Nëse njerëzit nuk jetojnë ende së bashku, abuzuesi mund të zhduket nga radari dhe të mos iu përgjigjet telefonatave.

Si rezultat, viktima përjeton një gamë shumë të pasur ndjenjash negative - nga shqetësimi në dëshpërim të plotë - dhe pas një kohe është gati të kërkojë falje, vetëm për të mos u ndjerë i refuzuar. Dhe dhunuesi e fal bujarisht për t'i dhënë asaj një lëkundje emocionale pas një kohe.

20. “Po qan? Epo, në rregull"

Nuk mund të presësh ngrohtësi dhe mbështetje të sinqertë nga një dhunues. Nëse një partner është i mërzitur dhe po kalon periudha të vështira, një abuzues emocional mund ta injorojë lehtësisht atë, të pretendojë se nuk e vëren ose të thotë se nuk ka të drejtë të ndiejë atë që po ndjen.

amortizimi

Abuzuesi po përpiqet me të gjitha forcat që ta bëjë viktimën të ndihet e parëndësishme dhe e pavlerë.

21. “Vetëm mendo! A është ky një problem?"

Viktima i tregon partnerit të tij diçka të rëndësishme për të, ndan përvojat e tij dhe ai tregon me gjithë pamjen e tij se kjo është e pakuptimtë. Kjo sjellje quhet amortizimi. Mund të jetë shumë e dhimbshme dhe të dëmtojë ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit.

Zhvlerësimi mund të shprehet jo vetëm verbalisht. Ka edhe gjeste si rrotullimi i syve, gërhitja dhe therja.

22. “Ju e merrni çdo gjë shumë afër zemrës”

Fraza të tilla mund të jenë një shenjë e ndezjes së gazit - manipulimi me ndihmën e të cilit viktima po përpiqet ta bindë viktimën për papërshtatshmërinë e saj. Bëjeni atë të besojë se është shumë e pambrojtur dhe mbresëlënëse, ose madje del me diçka që nuk ekziston. Frazat tipike të gazit: "Ti po e tepron", "Thjesht të është dukur!", "Mos u shqetëso kaq shumë!", "Pse po e shpik këtë?".

Nëse dhunuesi është ngjitur në mur me fakte të pakundërshtueshme, ai do të mohojë ende deri në fund që të ka fyer, ngritur dorën, ndjekur ose fshehur para. Ose ai do të bjerë në inat dhe do të deklarojë se ishte viktima që e solli në mëkat, që do të thotë se faji është i saj. E gjithë kjo është e nevojshme për të destabilizuar partnerin dhe për të arritur bindjen e tij.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni në një marrëdhënie me një dhunues

Pse është e vështirë të përfundosh një marrëdhënie

1. Personi ka një dashuri të fortë për partnerin e tij dhunues.

2. Abuzimi perceptohet si shqetësim: "Ku po shkon?", "Kur do të jesh?", "Mos komuniko me të".

3. Një person nuk vëren asnjë dhunë, sepse u gjend në një skenar të njohur që nga fëmijëria. Partneri i kujton prindin.

Një prind mund të quhet abuzues nëse është dominues, i rreptë, i bën fëmijës kërkesa të padurueshme, vuan nga varësia ndaj alkoolit, është ankthioz-kontrollues. Dashuria lidhet me dhunën dhe është ky skenar që hedh themelet për të gjitha marrëdhëniet e ardhshme. Të largohesh nga një dhunues është si të largohesh nga një prind.

Për të rindërtuar skenarin e njohur, duhet të ktheheni në kohë. Sepse në një marrëdhënie me një dhunues, një person përpiqet të zgjidhë problemet e fëmijëve. Shpesh, pasi ndërpret një marrëdhënie të tillë, ai menjëherë bie në të tjera. Vetëm se, për shembull, atje burri nuk pi më dhe nuk rreh, por është xheloz dhe kontrollon çdo hap.

Çfarë duhet bërë

1. Shikoni një psikolog. Kjo është metoda më efikase, por jo gjithmonë e disponueshme.

2. Gjeni në tregimin tuaj dikë që u bë burimi i besimit të dashurisë-dhunës. Mendoni të ndërveproni me cilin nga të dashurit tuaj i ngjan një marrëdhënieje të vazhdueshme me një partner. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë për t'u bërë, sepse psikika është e mbrojtur nga kujtimet traumatike. Shpesh njerëzit thonë: "Asgjë e tillë nuk ka ndodhur", "Nuk më kujtohet". Kjo është mirë. Kjo do të thotë që nuk jeni ende gati të përballeni me ndjenja të forta.

3. Kuptoni që partneri juaj është zëvendësuesi i prindit tuaj. Fëmijët nuk mund të mos e duan mamin dhe babin, sepse janë të varur prej tyre. Psikika e fëmijës është shumë adaptive dhe ju lejon të lidheni edhe me ata të rritur që rrahin dhe ofendojnë.

Fëmija juaj i brendshëm nuk dëshiron dhunë, ai dëshiron dashuri. Por në kuptimin tuaj, ajo ose është e barabartë me dhunën, ose vjen pas saj.

Por tani ju jeni një i rritur dhe keni të drejtë të zgjidhni nëse do të toleroni apo jo marrëdhënie jo të shëndetshme. Përpiquni të kuptoni se zgjedhja juaj e partnerit nuk drejtohet nga dashuria, por nga dëshira për të përfunduar skenarin e fëmijës. Atëherë do të shihni diçka më shumë në të gjithë situatën dhe do ta keni më të lehtë ta përballoni.

4. Lëreni fajin tuaj. Ndonjëherë mjafton vetëm ta kuptosh dhe ta analizosh. Faji lind nga besimi juaj se nëse trajtoheni në këtë mënyrë, atëherë ju e meritoni atë, diçka nuk është në rregull me ju dhe askush tjetër nuk ka nevojë për ju.

5. Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror, i cili shpesh është i kufizuar në një marrëdhënie me një abuzues. Krijimi i miqve dhe përvojave të reja do t'ju ndihmojë të kuptoni vlerën tuaj, të ndërtoni vetëvlerësim dhe të përballeni me frikën e vetmisë që shpesh lind nga numri 4.