2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Kur hani ëmbëlsira, truri juaj kujton atë që keni ngrënë. Kështu thonë studiuesit nga Universiteti i Gjeorgjisë, Universiteti i Regents në Gjeorgji dhe Qendra Mjekësore Charlie Norwood. Gjetjet e tyre u botuan në revistën Hippocampus.
Rezulton se neuronet në hipokampus - pjesa e trurit që është përgjegjëse për kujtesën episodike - aktivizohen kur hani ëmbëlsira. Dhe kujtesa episodike përmban kujtime të ngjarjeve që kanë ndodhur në një kohë të caktuar në një vend të caktuar.
Në studim, minjtë iu dha një zgjidhje e ëmbëlsuar me saharozë ose saharinë, dhe kjo rriti ndjeshëm shprehjen e një shënuesi të plasticitetit sinaptik (Harku i proteinës) në neuronet hipokampale të minjve. Plasticiteti sinaptik është një mekanizëm i nevojshëm për të krijuar kujtime.
Marise Prind Profesor i Neuroshkencës, Instituti i Gjeorgjisë Ne besojmë se kujtesa episodike mund të përdoret për të kontrolluar sjelljen e të ngrënit. Ne marrim vendime nëse do të hamë tani bazuar në kujtimet tona se kur dhe çfarë kemi ngrënë. Për shembull: Unë nuk dua të ha tani, sepse kam pasur një mëngjes të bollshëm.
Ky përfundim mbështetet nga puna e mëparshme e studiuesve. Ata çaktivizuan përkohësisht neuronet e hipokampalit menjëherë pasi i ushqyen minjtë me ushqim me sheqer. Ishte gjatë kësaj kohe që kujtimet e ushqimit duhet të ishin formuar. Inaktivizimi i neuroneve afroi vaktin tjetër dhe minjtë hëngrën më shumë.
Formimi i kujtimeve të ushqimit është i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Për shembull, shikimi i një emisioni televiziv në drekë mund të shqetësojë “kujtesën e ushqimit” në trup. Në vaktin tjetër, personi do të hajë më shumë. Njerëzit me amnezi do të hanë përsëri nëse u ofrohet, edhe nëse kanë ngrënë të njëjtin ushqim. Ata thjesht nuk e mbajnë mend.
Maris Parent beson se shkencëtarët më në fund duhet të kuptojnë se si truri kontrollon ushqimin dhe frekuencën e tij në mënyrë që të kuptojnë shkaqet e obezitetit.
Hulumtimet sugjerojnë se rritja e ushqimit të lehtë çon në obezitet. Njerëzit obezë kanë më shumë gjasa të përtypin diçka ndërmjet vakteve. Për tre dekadat e fundit, fëmijët dhe të rriturit njësoj kanë marrë shumicën e kalorive të tyre ditore nga ushqimet e lehta, të cilat janë kryesisht ëmbëlsira dhe pije me sheqer.
Në të ardhmen, ekipi hulumtues dëshiron të përcaktojë nëse një dietë e ekuilibruar që përmban proteina, yndyrna dhe karbohidrate mund të ndikojë gjithashtu në shprehjen e proteinës Arc në neuronet hipokampale dhe nëse shprehja e proteinës Arc është vërtet e nevojshme për të kujtuar faktin. të ngrënies së ëmbëlsirave.
Recommended:
6 zakonet e të ngrënit që të gjithë duhet të mësojnë
Kalimi në një dietë të shëndetshme është më i lehtë se sa duket. Këto hapa të thjeshtë do t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë dhe të qëndroni të shëndetshëm
Si të zëvendësoni zakonet e këqija të të ngrënit me ato të mira
Identifikoni zakonet tuaja të këqija të të ngrënit dhe zbuloni se çfarë i shkakton ato. Pastaj gradualisht zëvendësojini me të mira. Do të duhet kohë, gjëja kryesore është të mos dorëzoheni
“Ku janë dy janë tre dhe ku tre janë katër”: pse njerëzit bëhen prindër me shumë fëmijë
Familjet e mëdha shpesh shkaktojnë habi dhe një breshëri pyetjesh. Një nënë e katër fëmijëve flet për përvojën e saj, motivet e prindërimit dhe një gamë emocionesh
Pse zakonet e të ngrënit ndryshojnë me moshën
Si fëmijë i ke dashur ëmbëlsirat dhe tani ke shijuar shijen e ullinjve dhe djathit blu. Si ndryshojnë zakonet e të ngrënit me moshën - le të flasim për këtë në artikull
Mënyra më e lehtë dhe pa dhimbje për të kontrolluar shpenzimet tuaja
Buxhetimi është çelësi i suksesit financiar, por është i mundimshëm dhe kërkon kohë. Sidoqoftë, kontrolli i kostos mund të kryhet në një mënyrë shumë më të përshtatshme