2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Shkencëtarët folën sesi videot me macet do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve komplekse.
Ne të gjithë përpiqemi të shfrytëzojmë sa më shumë kohën tonë. Por psikologët dhe neuroshkencëtarët këshillojnë të kundërtën. Ndonjëherë ju duhet të humbni kohë. Kjo do të rrisë kreativitetin tuaj.
Ky është përfundimi i arritur nga një psikolog në Universitetin e Kalifornisë, Jonathan Schooler. Detyrat e thjeshta të jashtme, gjatë të cilave truri shpërqendrohet, stimulojnë kreativitetin, tha ai.
Skoler dhe kolegët e tij kryen një eksperiment të tillë. Pjesëmarrësit fillimisht kuptuan se si t'i përdorin objektet e përditshme në një mënyrë origjinale, dhe më pas ata bënë një test bazë. Pas kësaj, ata u ndanë në katër grupe. Një grup u kthye menjëherë në kërkime për përdorim të pazakontë të artikujve. Të dytit iu dha një detyrë e vështirë si kujtim, të tretit iu dha një detyrë e lehtë gjatë së cilës mund të shpërqendroheni dhe të katërtit iu lejua të pushonte. Rezultatet më të mira ishin në grupin e tretë.
“Ajo që na befasoi më shumë ishte se një detyrë e lehtë ishte më e dobishme sesa të mos bësh asgjë”, thotë Skohler. "Unë mendoj se e gjithë çështja është se gjatë saj truri nuk fokusohet në një gjë."
Mendimet zëvendësojnë shpejt njëra-tjetrën, lindin shoqata. Dhe kjo çon në ide krijuese.
Studiuesit holandezë dolën në përfundime të ngjashme. Sipas tyre, ne e kemi më të lehtë të marrim një vendim të vështirë nëse më parë kemi qenë të hutuar për një kohë të shkurtër. Gjatë eksperimentit, pjesëmarrësve iu dha një listë e makinave me të gjitha të mirat dhe të këqijat. Bazuar në të, ishte e nevojshme të vlerësohej cilësia e makinerive. Disa pjesëmarrësve iu dha kohë për të menduar, të tjerëve iu dha një detyrë e palidhur. Si rezultat, grupi i dytë i vlerësoi makinat në mënyrë më të ndjeshme.
Shkencëtarët në Universitetin Carnegie Mellon në Pittsburgh kanë konfirmuar këto gjetje. Ata monitoruan aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve duke përdorur imazhe funksionale të rezonancës magnetike. Doli që proceset e vendimmarrjes ndodhin në momentet kur ne mendojmë në mënyrë të pandërgjegjshme. Zonat përgjegjëse për të menduarit nënndërgjegjeshëm vazhdojnë të përpunojnë informacionin e marrë, edhe kur jemi të hutuar. E thënë thjesht, ne mund të shikojmë video me mace dhe të meditojmë për problemet e matematikës.
Shpërqëndrohuni nga diçka që nuk ka të bëjë fare me problemin tuaj. Nëse jeni duke zgjidhur një problem matematikor, luani sport në vend të enigmave.
Është gjithashtu e dobishme të shpërqendroni veten me foto frymëzuese. Vetëm ato nuk duhet të kenë lidhje me jetën tuaj. Prandaj, nuk duhet të hyni në rrjetin social gjatë një pushimi. Duke parë fotot e dikujt nga pushimet vetëm sa do t'ju shqetësojë.
Nëse doni të shpërqendroni veten në mënyrë të dobishme, mos shikoni fotot e fëmijëve të miqve tuaj në Facebook. Më mirë të mahniteni nga fëmijët e panjohur në YouTube.
Recommended:
Si të mbani listat e detyrave dhe të mos shpërqendroheni nga marrëzitë
Të jesh produktiv nuk është e lehtë. Por nëse bëni me mjeshtëri një listë detyrash, ndihmoni veten të mos shpërqendroheni, mund të përfundoni shumicën e detyrave të planifikuara
Forest do t'ju ndihmojë të përqendroheni në punë dhe të mos shpërqendroheni nga smartphone
Forest është një aplikacion për iOS, Android dhe Windows Phone. Në të ju duhet të mbillni një pemë të re sa herë që shkoni në punë. Nëse bëni një pushim nga puna dhe hapni ndonjë aplikacion në smartphone tuaj, pema do të vdesë. Nëse përfundoni periudhën e caktuar kohore deri në fund, pema do të mbillet në pyllin tuaj.
12 aplikacione për t'ju ndihmuar të shpërqendroheni, të relaksoheni dhe të relaksoheni
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, "Audiobooks Gramaphone" dhe aplikacione të tjera që do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit ose do t'ju japin mundësinë të shpërqendroheni duke përfshirë kokën me detyra emocionuese, kreativitet ose libra audio
Writer Pro për Mac: mjeti më i mirë për produktivitetin e shkrimit
iA Writer është një program mjaft i njohur nga ata që punojnë shumë me tekste. IA Writer është vlerësuar gjithmonë nga gazetarët, blogerët dhe thjesht entuziastët e shkrimit për dizajnin e tij të ashpër dhe mjedisin krijues të punës. Dhe javën e kaluar zhvilluesit e iA Writer prezantuan një version të ri të aplikacionit të tyre - Writer Pro.
Me këtë shtesë për Chrome, nuk do të dëshironi të shpërqendroheni nga sajte të panevojshme
Krijuesit e uebit tërheqin vëmendjen tuaj me ngjyra të gjalla, por ju mund ta rregulloni këtë. Thjesht instaloni shtesën Grayscale të Web Chrome