8 mënyra për të filluar një detyrë që nuk keni dëshirë ta bëni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndani planet tuaja me të tjerët, kaloni përkohësisht në një rutinë dhe mos harroni për shpërblimin.

Çdo mëngjes, pasi kam ngrënë mëngjes para punës, hap listën time të detyrave dhe kontrolloj kutinë time hyrëse. Më pas planifikoj detyrat në kalendar, duke u siguruar që çdo kornizë kohore është e nevojshme.

Justin Pot bloger, gazetar

Një listë e detyrave është, sigurisht, një gjë e mirë, por një kalendar është më i mirë. Nuk është rastësi që biznesmenët, sipërmarrësit dhe njerëzit e tjerë të zënë preferojnë këtë opsion. Kalendari jep një pamje më të saktë të kohës. Duke parë listën e detyrave, vështirë se mund të dalloni me një shikim sa ditë ose orë i keni kushtuar një artikulli të caktuar. Me kalendar, gjithçka duket qartë.

Kjo metodë ju jep dy përparësi: ju bën ta shikoni kohën si një burim dhe ju kujton detyrat përpara.

2. Tregojuni të tjerëve për qëllimet tuaja

Ne të gjithë jemi shumë të mirë për të gënjyer veten. Ne jemi në gjendje të bindim veten se fillimisht do ta shikojmë këtë video qesharake në YouTube dhe më pas do të hidhemi në punë me forcë të trefishtë. Vërtetë, videoja e parë qesharake pasohet nga e dyta, pastaj e treta dhe koha e punës humbet në mënyrë të pakthyeshme.

Ky truk nuk funksionon me të tjerët. Prandaj, njoftoni kolegët tuaj (ose personat e tjerë që ju besoni) për gjërat që planifikoni të bëni sot. Kërkojuni atyre t'ju kujtojnë këtë dhe monitoroni: të dish që po vëzhgohesh nga jashtë është shumë disiplinuese. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të gjesh një justifikim në dialog me veten sesa të dëgjosh nga të tjerët "Nuk ke bërë asgjë akoma?"

3. Bëni diçka edhe më të bezdisshme

Ende nuk mund ta detyroni veten të filloni detyrën e urryer? Gjeni një rutinë që është edhe më pak e këndshme për ju dhe bëjeni për pak kohë. Pas disa minutash, ju vetë do të filloni të dëshironi të merreni me biznesin kryesor në kohën më të shkurtër të mundshme.

Truku numër një: kapni diçka që ju pëlqen më pak të bëni - pastrimin, disa punë të parëndësishme, e kështu me radhë. Në sfondin e rasteve të tilla vërtet të pakëndshme, detyra kryesore do t'ju duket shumë interesante.

Zhvilluesi Peter Malmgren

Pastrimi është një opsion i mirë për një "punë të tillë të urryer", sepse nuk kërkon shumë stres mendor. Nëse mendoni se nuk mund t'i shpëtoni zvarritjes, bindjuni, por në vend të surfimit të këndshëm dhe të pakuptimtë në shfletues, shtroni dokumente, lani kuzhinën ose rregulloni të gjithë apartamentin.

Së pari, do ta zvarritni në një mënyrë jo krejtësisht të kotë. Së dyti, gjatë aktiviteteve rutinë, mendja juaj do të jetë në një lloj gjendjeje "mendjeje në mungesë", ideale për stuhi mendimesh mbi detyrën tuaj kryesore. Thjesht mos u ngatërroni shumë, përndryshe do të bëni marrëzi gjithë ditën.

4. Premtoni vetes se do ta kuptoni në pesë minuta

A keni një ide të ndonjë projekti madhështor në kokën tuaj, por thjesht nuk mund ta bëni veten të uleni dhe të filloni disi ta zbatoni atë? Ekziston një truk i thjeshtë. Premtojini vetes se do të bëni atë që keni planifikuar në vetëm pesë minuta.

Uluni, vendosni një kohëmatës dhe përpiquni të punoni gjatë gjithë kohës pa shpërqendrime. Nuk ka shumë detyra. Në fund të fundit, të gjithë nuk mund të shpërqendrohen për pesë minuta të mjerueshme, apo jo? Por truku është se kur të mbarojë koha, do të jeni më të prirur të vazhdoni të punoni me detyrën sesa të hiqni dorë nga ajo.

Po, dhe nëse keni planifikuar gjëra që mund të bëhen në më pak se dy minuta, bëjeni tani. Bëjeni zakon që të merreni me detyra të vogla menjëherë, pa vonesë, dhe ato nuk do të rrëmojnë listën tuaj dhe nuk do të shpërqendrojnë nga pikat vërtet të rëndësishme.

5. Ndani detyrën në copa më të vogla

Projektet e mëdha dhe komplekse thjesht duan të vendosen në plan të dytë. Nga ana tjetër, gjërat e vogla mund të bëhen pa vonesë. Prandaj, një mënyrë e mirë për të përfunduar diçka të madhe dhe të pakëndshme është ta zbërtheni projektin në shumë detyra të vogla.

Edhe rruga prej 1000 live fillon me një hap.

Lao Ce

Krijoni një sërë pikash dhe shkruani se çfarë hapash të vegjël do të ndërmerrni për të përfunduar çështjen. Dhe pastaj thjesht plotësoni detyrat e caktuara, duke kaluar ato të gatshmet. Një stilolaps dhe një letër, një dokument i thjeshtë fjalësh ose një aplikacion liste do t'ju ndihmojë.

6. Shpërblejeni veten

Trajnuesit e qenve e dinë se trajtimi i një trajtimi në kohë është një mënyrë e mirë për të përforcuar sjelljen e duhur. Njerëzit dhe qentë, pavarësisht dallimeve të tyre evolucionare, kanë ende një gjë të përbashkët: të dy vlerësojnë shpërblimin.

Provojeni në këtë mënyrë: Premtoni vetes diçka të vlefshme përpara se të filloni një biznes të pakëndshëm. Përfundoni punën tuaj dhe shpërblejeni veten për punën tuaj. E thjeshtë dhe efektive.

Ushqimi i shijshëm është një shpërblim i mirë, por ka edhe opsione të tjera.

Për shembull, një episod i shfaqjes tuaj të preferuar televizive ose një shëtitje në natyrë. Shpërblejeni veten për atë që po bëni dhe do të jetë shumë më e lehtë për ju të filloni.

Një strategji e ngjashme është në qendër të teknikës Pomodoro: ju punoni 25 minuta pa u shpërqendruar dhe më pas shpërbleni veten me një pushim prej pesë minutash.

7. Konsultohuni me kolegët

Jeni ende jashtë biznesit? Pse të mos kërkoni nga kolegët t'ju ndihmojnë dhe të diskutoni projektin me ta? Idetë e hedhura tek ju do t'ju ndihmojnë të përqendroheni në detyrë.

Përveç kësaj, vëmendja e kolegëve do t'ju motivojë më tej. Është e lehtë të ngatërrohesh kur askush nuk po shikon. Por nëse njerëzit përreth jush presin që ju të bëni diçka të rëndësishme, do të merrni një nxitje shtesë për të përmbushur pritshmëritë e tyre.

Njerëzit janë krijesa shoqërore, kanë nevojë për njëri-tjetrin. Nuk është turp t'u kërkoni të tjerëve t'ju ndihmojnë me ide se si të filloni një detyrë të vështirë. Me të vërtetë funksionon.

8. Përfundoni leximin dhe veproni

Leximi i artikujve për mposhtjen e zvarritjes është gjithashtu një lloj zvarritjeje. Pra, shënojeni këtë postim - do t'i ktheheni atij në mbrëmje. Dhe tani, më në fund, merruni me të gjitha punët që ju shtypin. Paç fat.