Pse nuk keni dëshirë të hani dhe çfarë të bëni për këtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndoshta ju duhet vetëm të qëndroni të ftohtë për disa orë.

Pse nuk ju vjen për të ngrënë

Humbja e oreksit nuk është një diagnozë. Por kjo mund të jetë një shenjë e problemeve serioze shëndetësore ose thjesht një keqkuptim. Këtu janë disa faktorë të zakonshëm që mund të ndikojnë në oreksin tuaj.

1. Mosha

Oreksi shpesh ulet Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Plakja shoqërohet me ulje të oreksit dhe marrjes së energjisë - Një meta-analizë në të rriturit e shëndetshëm / lëndë ushqyese gjatë viteve. Ndoshta kjo për faktin se me kalimin e moshës, metabolizmi ngadalësohet dhe njerëzit thjesht kanë nevojë për më pak kalori sesa në rininë e tyre.

Por nuk përjashtohen edhe arsye të tjera. Shkencëtarët dyshojnë për Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Rritja e përqendrimit të peptidit YY në gjak, jo ulja e acil-ghrelinës, shoqërohet me ulje të urisë dhe marrjes së ushqimit te gratë e moshuara të shëndetshme: Dëshmi paraprake / Më tepër se të moshuarit mund të mos prodhojnë mjaftueshëm grelin, hormoni përgjegjës për oreksin. Ose puna e organeve shqisore ndryshon, dhe njerëzit nuk marrin të njëjtën kënaqësi nga ushqimi si në rininë e tyre (dhe nëse po - pse të hanë?).

Hulumtimi është ende në vazhdim. Por është vërtetuar pa mëdyshje: sa më shumë të rritemi, aq më pak hamë.

2. Stresi i lartë fizik ose mendor

Nëse ndiheni si një ketër në një rrotë gjatë gjithë ditës, jeni me nxitim diku, jeni të shqetësuar për diçka dhe deri në mbrëmje ju bini i rraskapitur nga këmbët, nuk duhet të habiteni nga ulja e oreksit.

Kur jeni jashtëzakonisht i rraskapitur, trupi detyrohet të zgjedhë se për çfarë të shpenzojë energjinë e tij: vrapim apo tretje intensive me energji. Nëse nuk mund të dilni nga biznesi, truri redukton aktivitetin e traktit gastrointestinal. Ju thjesht nuk keni dëshirë të hani.

3. Shtatzënia tek femrat

Aversionet ndaj ushqimit gjatë shtatzënisë: Pse ushqimet tuaja të preferuara janë tani të papërshtatshme / Prindërit përballen me të përziera dhe humbje të oreksit për shumë nëna në pritje. Kjo ndodh më shpesh në tremujorin e parë.

Kesha Geyter MD, obstetër-gjinekologe, në një koment për Prindërit.

Përafërsisht një në dy gra shtatzëna në Shtetet e Bashkuara përjeton periudha neverie ndaj çdo ushqimi të zakonshëm.

Shkaku i saktë i uljes së oreksit gjatë shtatzënisë është i panjohur. Por ekspertët sugjerojnë aversionet ndaj ushqimit gjatë shtatzënisë / BabyCenter se kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale në trup dhe rritjes së ndjeshmërisë ndaj shijeve dhe aromave. Ndoshta refuzimi i ushqimit të preferuar është një mekanizëm evolucionar: në këtë mënyrë, trupi i nënës përpiqet të mbrojë fetusin nga substancat potencialisht të dëmshme për zhvillimin e tij.

4. Moti

Në vapën e verës, ju dëshironi të hani shumë më pak C. Peter Herman. Nevojat ushqyese në mjedise të nxehta: Aplikime për personelin ushtarak në operacionet në terren. / Instituti i Mjekësisë (SHBA) Komiteti për Kërkimin Ushtarak të Ushqyerjes sesa në mbrëmjet e ftohta të vjeshtës ose dimrit. Fakti është se ushqimi është pjesë e sistemit termorregullues të trupit. Kur jemi të ftohtë, ne priremi të konsumojmë më shumë kalori për t'i kthyer ato në nxehtësi. Në vapë, trupi nuk ka nevojë për ngrohje shtesë, dhe për këtë arsye neglizhon ushqimin.

5. Humori

Oreksi i dikujt zhduket për shkak të nervozizmit, ndërsa të tjerët, përkundrazi, "kapin" stresin. Shkencëtarët nuk kanë zbuluar ende ndonjë algoritëm të përbashkët që lidh emocionet dhe sjelljen e të ngrënit. Por u vërtetua mjaft qartë se dëshira për të ngrënë varet kryesisht nga disponimi i L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Ekzaminimi i ndryshimeve të shkaktuara nga emocionet në të ngrënë: Një analizë latente e profilit të Pyetësorit të Oreksit Emocional / Oreksit. Për më tepër, kjo lidhje është individuale për çdo person.

6. Pirja e duhanit

Nikotina ka një efekt anësor: redukton Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Piciotto. Nikotina zvogëlon marrjen e ushqimit përmes aktivizimit të neuroneve POMC / Shkencë

7. ARVI dhe sëmundje të tjera në fazën akute

Leptina është një hormon që ju bën të ndiheni të ngopur. Por në të njëjtën kohë, kjo substancë është e përfshirë në mënyrë aktive në Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey dhe Hira L. Nakhasi. Leptin Funksionet në Sëmundjet Infektive / Kufijtë në përgjigjen imune ndaj infeksionit.

Me një të ftohtë, grip, përkeqësim të sëmundjeve të tjera infektive, niveli i leptinës rritet - kjo i lejon trupit të zmbrapsë një sulm patogjen. Por sapo hormoni bëhet më shumë, ka një ndjenjë të ngopjes. Prandaj, njerëzit e sëmurë shpesh refuzojnë të hanë.

8. Marrja e disa medikamenteve

Ulja e oreksit mund të jetë një nga efektet anësore të antibiotikut Efektet anësore. Antibiotikët / NHS. Por medikamente të tjera ndonjëherë dekurajojnë dëshirën për të ngrënë. Për shembull, qetësuesit e dhimbjeve Oreksi i ulur / MedlinePlus i bazuar në kodeinë dhe morfinë dhe diuretikët Diuretikët / Shoqata e Hipertensionit pulmonar në Mbretërinë e Bashkuar çojnë në këtë reagim.

9. Çrregullime mendore

Humbja e oreksit mund të shkaktohet nga depresioni Depresioni (çrregullimi i madh depresiv) / Mayo Clinic.

Një tjetër çrregullim mendor i zakonshëm që lidhet drejtpërdrejt me mosgatishmërinë për të ngrënë është Anoreksia / anoreksia nervore e NHS. Kjo është ajo që mjekët e quajnë një çrregullim të të ngrënit të shkaktuar nga një frikë e dëshpëruar për të shtuar peshë.

10. Sëmundjet e sistemit tretës

Ndryshimet në oreks mund të jenë një nga simptomat e para të sindromës së zorrës së irrituar Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Sindroma e zorrës së irrituar dhe dieta / Raporti Gastroenterologjik dhe sëmundja e Crohn Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Sëmundja e Crohn-it që prek zorrën e vogël shoqërohet me ulje të oreksit dhe nivele të ngritura të peptideve qarkulluese të zorrëve / Ushqyerja Klinike.

11. Hepatiti viral dhe dëmtime të tjera të mëlçisë

Një nga elementët më të rëndësishëm në sistemin tretës është mëlçia: është në të që gjaku furnizohet me lëndë ushqyese të përpunuara nga stomaku dhe zorrët. Organi i rendit substancat e marra, i pastron ato nga toksinat dhe vetëm më pas i kalon në qarkullimin e përgjithshëm të gjakut. Për hepatitin viral Hepatiti viral dhe shpërthimi i hepatitit A / Shërbimi Shëndetësor Universitar. Universiteti i Miçiganit dhe sëmundje të tjera të mëlçisë Sëmundjet e mëlçisë / Klinika Mayo, ajo bëhet e paaftë për të funksionuar siç duhet.

Për të mos mbingarkuar mëlçinë e vuajtur dhe për t'i dhënë asaj një shans për t'u rikuperuar, trupi redukton Barbara C. Fam, Christos N. Joannides dhe Sofianos Andrikopoulos. Mëlçinë. Kyç në rregullimin e oreksit dhe peshës trupore / Adipocitet prodhojnë hormone, enzima dhe substanca të tjera përgjegjëse për shfaqjen e oreksit.

12. Sëmundjet kardiovaskulare

Humbja e oreksit është një nga simptomat e dështimit kronik të zemrës. Për më tepër, ngurrimi për të ngrënë mund të shoqërohet me zhvillimin e sulmeve në zemër Sulmet në zemër tek gratë / Harvard Healh Publishing dhe sëmundjet kongjenitale të zemrës: Çfarë duhet parë / Zemra dhe goditje në zemër.

13. Çrregullime endokrine

Nëse gjëndra tiroide prodhon më pak hormone sesa duhet (i quajtur hipotiroidizëm), oreksi reduktohet ndjeshëm. Megjithatë, pesha mund të rritet.

14. Anemia nga mungesa e hekurit

Humbja e oreksit së bashku me humbjen e peshës, veçanërisht nëse e gjithë kjo shoqërohet me lodhje, ndjenjën e mungesës së forcës, është një nga simptomat më karakteristike të Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Nivelet e oreksit dhe grelinës në aneminë e mungesës së hekurit dhe efekti i terapisë parenteral me hekur: Një studim gjatësor / PLOS ONE i mungesës së hekurit në trup.

15. Kanceri

Ulje e oreksit / Kanceret MedlinePlus shpesh shoqërohen me ulje të oreksit, si p.sh.

• kanceri i stomakut;
• kanceri i pankreasit;
• kanceri i zorrës së trashë;
• kanceri ovarian.

Aversioni ndaj ushqimit mund të jetë gjithashtu një efekt anësor i Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong dhe Danielle R. Reed. Ndryshimet kemosensore nga trajtimi i kancerit dhe efektet e tyre në sjelljen ushqimore të pacientëve: Një rishikim i fushëveprimit / lëndë ushqyese të trajtimit të tumorit.

A duhet të rifitoj oreksin

Nga njëra anë, ulja e oreksit është një gjë e përshtatshme. Dikush vuan nga dietat, por ju vetë keni një ulje të marrjes së kalorive.

Nga ana tjetër, nuk duhet të gëzoheni për mungesën e oreksit. Të paktën sepse me një dietë të kufizuar, ju merrni më pak lëndë ushqyese. Dhe kjo mund të çojë në hipovitaminozë (dhe madje edhe mungesë vitamine), ulje të niveleve të hemoglobinës, anemi të mungesës së vitaminës / Mayo Clinic dhe probleme më serioze Hypovitaminosis / ScienceDirect - me mëlçinë dhe organet e tjera të brendshme, shikimin, nyjet, dhëmbët.

Saktësisht se cilat do të jenë pasojat afatgjata të uljes së oreksit varet nga arsyet që e kanë shkaktuar këtë gjendje. Është një gjë nëse nuk jeni të uritur vetëm sepse është e trishtuar ose shumë e nxehtë. Dhe është krejtësisht ndryshe nëse humbja e oreksit shoqërohet me lezione të mëlçisë, zemrës dhe aq më tepër me kancer.

Çfarë të bëni nëse nuk keni dëshirë të hani

Për të filluar, kujdesuni për veten, mirëqenien tuaj, rrethanat e jetës. Ndoshta oreksi juaj është ulur për arsye të jashtme, për shembull, për shkak të nxehtësisë, lodhjes, shqetësimeve. Në këtë rast, dëshira për të ngrënë do të kthehet sapo të zhduken faktorët e stresit.

Por nëse gjithçka është e qetë në jetën tuaj, dhe oreksi juaj është zhdukur, ose nëse indiferenca ndaj ushqimit zgjat me javë të tëra, provoni Oreksin e ulur / MedlinePlus tek një terapist.

Vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse vëreni se ngurrimi për të ngrënë shoqërohet me humbje të papritur të peshës.

Mjeku do të kryejë një ekzaminim, do t'ju pyesë për simptomat. Ai patjetër do të pyesë se çfarë medikamentesh po merrni, çfarë stili jetese bëni, nëse humbja e oreksit shoqërohet me ngjarje stresuese, si divorci, humbja e një anëtari të familjes apo shokut.

Ju mund të keni nevojë të bëni disa kërkime. Midis tyre:

• analiza të përgjithshme dhe biokimike të gjakut;
• kontrollimi i hormoneve tiroide;
• teste për hepatit;
• analiza e urinës për përmbajtjen e barnave;
• Ekografi e organeve të brendshme.

E gjithë kjo do të ndihmojë për të gjetur arsyen e humbjes së oreksit. Varësisht se sa serioze është, mjeku do të përshkruajë trajtim ose do t'ju dërgojë te një specialist i specializuar - endokrinolog, kardiolog, onkolog, hepatolog, psikoterapist.