A jeni mjaftueshëm racional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Zhvillimi i të menduarit racional do t'ju ndihmojë t'i qaseni zgjidhjes së problemeve me kokë të ftohtë dhe të gjeni një rrugëdalje nga situatat konfuze që jeta na hedh në mënyrë periodike. Artikulli paraqet një listë të karakteristikave kryesore të një personi që mendon në mënyrë racionale. Bazuar në të, ju mund të bëni listën tuaj të atyre cilësive që dëshironi të zhvilloni në veten tuaj dhe të gjurmoni përparimin tuaj.

Ky nuk është një test për të përcaktuar shkallën e racionalitetit tuaj. Artikulli ka për qëllim që të mund të vini re vetë se cilat zakone të një personi racional do të dëshironit të zhvilloni.

Kur rishikoni çdo artikull, mund t'i bëni vetes pyetjen: "Kur ishte hera e fundit që e bëra këtë?"

Përgjigjet e mundshme nuk janë kurrë, sot / dje, javën e kaluar, muajin e kaluar, vitin e kaluar, më shumë se një vit më parë.

Për të sqaruar çdo pikë, artikulli paraqet shembuj të jetës reale nga jeta e krijuesve dhe përdoruesve të blogut LessWrong (LW), kushtuar zhvillimit të të menduarit racional.

1. Si reagoni ndaj fakteve / surprizave / argumenteve

A. Kur përballeni me diçka të çuditshme, nëse diçka nuk ju shkon ashtu siç prisnit, e vëreni lehtësisht, i kushtoni vëmendje të veçantë dhe mendoni: “Jam konfuz. Duket sikur diçka nuk shkon.” Ose diçka të ngjashme.

Për shembull, ju keni një fluturim të planifikuar për të enjten. Të martën, ju merrni një email nga Travelocity që ju këshillon të përgatiteni për udhëtimin e nesërm. A i kushtoni vëmendje kësaj mospërputhjeje? Në një situatë të tillë, një nga përdoruesit e LW nuk e vuri re konfuzionin dhe humbi fluturimin e tij.

B. Kur dikush flet për diçka që është e vështirë për ju të kuptoni ose imagjinoni, i kushtoni vëmendje dhe kërkoni një shembull.

Eliezer: «Një student i matematikës foli për atë që grupi i tij po studionte në atë kohë. Ai përmendi fjalën "pirg". E pyeta për një shembull të një pirg. Më thanë se pirgu është formuar nga numra të plotë. Pastaj kërkova një shembull të asaj që nuk është një pirg."

Anna: “Një shoqe tha se i dashuri i saj ishte ‘shumë konkurrues’. Kërkova të shpjegoj se çfarë do të thotë. Rezultoi se kur i dashuri i saj ishte duke vozitur dhe dikush pranë tij ndezi makinën, ai duhej të zbriste i pari. Nëse ai është në sediljen e pasagjerit dhe shoferi nuk bën të njëjtën gjë, ai thjesht çmendet."

V. Kur, në vend që të merrni parasysh të gjitha opsionet, filloni të kërkoni argumente në favor të asaj që është më e përshtatshme për ju, ju e vini re atë dhe i bëni shënim vetes se kjo është strategjia e gabuar.

Anna: “Kam kapur veten duke gjetur arsye për t'ia besuar blerjen e rrobave për veten dikujt tjetër. Në vend të kësaj, mund të kisha menduar nëse do të ishte më e lehtë ta bëja vetë.

G. Ju vini re kur filloni të shmangni çdo mendim të pakëndshëm për ju dhe arrini në përfundimin se duhet të mendoni me kujdes për arsyen e kësaj sjelljeje.

Anna: “Kur nuk jam e qetë, përpiqem t'i bëj të tjerët të mendojnë se kanë bërë një gabim diku. Kjo më bën të ndihem më pak i prekshëm. Unë shoh që kjo është strategji e gabuar e sjelljes. Por për ta kuptuar këtë dhe për të formuluar vetë se çfarë saktësisht po bëj gabim, m'u desh shumë përpjekje”.

D. Me qëllim përpiqeni të merrni parasysh jo vetëm lajmin e mirë, por edhe lajmin e keq, ose të paktën të mos e lini pas dore këtë të fundit.

Eliezer: “Në përgatitjet për Samitet e ardhshme të Singularitetit, ne patëm një sesion idesh, gjatë të cilit rezultoi se nuk i kishim kushtuar vëmendjen e duhur çështjeve të financimit në samitet e kaluara. Truri im filloi t'i rezistonte informacioneve negative, kështu që me vetëdije e detyrova veten të kujtoja se lajmet e këqija janë gjithashtu të mira. E parafrazova këtë parim si më poshtë: “Po, është, por pavarësisht këtij fakti, gjatë viteve të fundit kemi arritur të mbledhim një shumë të caktuar parash. Prandaj, është mirë që tani i kemi kushtuar vëmendje këtij problemi. Kështu që ne mund të rregullojmë strategjinë e zhvillimit dhe të korrigjojmë gabimet tona vitin e ardhshëm."

2. A dini të analizoni dhe vini në dyshim mendimin e dikujt tjetër

A. Ju vini re kur për ndonjë arsye shmangni një vlerësim objektiv të situatës.

Anna: “Zakonisht e gjej veten në faktin që kur më kritikojnë, mendërisht zë fillimisht një pozicion mbrojtës. Pastaj imagjinoj opsionin në të cilin kjo kritikë është e padrejtë dhe opsionin në të cilin justifikohet. Kjo më ndihmon ta shikoj situatën më objektivisht.

Për shembull, dikur na kritikuan për mosdhënien e informacionit paraprak adekuat mbi statistikat e mbledhura për Racionaliteti Minicamp. Mund të filloja të kërkoja justifikime dhe të bindja veten se nuk mund ta kisha bërë më mirë këtë detyrë, duke pasur parasysh sa gjëra të tjera duhet të bëja. Nga ana tjetër, mund ta imagjinoja se si mund të bëhej më mirë. Në këtë mënyrë unë mund ta ndërroj trurin tim në sjellje më të suksesshme në të ardhmen. Opsioni i dytë doli të ishte shumë më i dobishëm. Ndihmon për të dalë nga regjimi "Unë nuk jam fajtor për asgjë" në regjimin "Si ta bëjmë atë ndryshe?".

B. Ju analizoni se çfarë fshihet në të vërtetë pas ideve, emocioneve dhe zakoneve tuaja dhe çfarë e shkaktoi formimin e tyre. Me këtë analizë, ju nuk e lejoni mendjen tuaj të fillojë të kërkojë justifikime për mendimet dhe veprimet tuaja, ose të heqë dorë nga ato justifikime që nuk korrespondojnë me arsyet e vërteta të sjelljes suaj.

Anna: Kur doli që ne nuk mund ta mbanim Minicamp në vendin ku po llogarisnim, gjeta qindra arsye për të fajësuar të gjithë ata që arritën të qëllonin këtë vend para nesh. Shumë shpejt e kuptova se cila ishte arsyeja kryesore e inatit tim. Thjesht kisha frikë se si rezultat do të kritikohesha për tejkalimin e kostove të planifikuara.”

V. Për çdo argument apo rregull abstrakt, përpiquni të gjeni një shembull konkret.

Nëse dikush po flet për një rregull që zbatohet për të gjithë numrat e plotë, pse të mos provoni ta testoni atë me një numër specifik, si 17?

Nëse çrregullsia e shokut tuaj të dhomës ju shqetëson shumë, përpiquni të mendoni për një moment specifik kur ai bëri rrëmujën dhe mendoni se çfarë ju bëri veçanërisht të pakëndshëm.

G. Kur përpiqeni të hidhni poshtë një nga hipotezat duke përdorur fakte të caktuara, imagjinoni një variant në të cilin hipoteza e parë rezulton e vërtetë dhe ju kontrolloni se si këto fakte e mbështesin këtë hipotezë. Pastaj ju imagjinoni një skenar tjetër, në të cilin hipoteza e dytë funksionon dhe kontrolloni nëse të njëjtat fakte duken më të besueshme në këtë rast.

Merrni rastin Amanda Knox, për shembull. Duke u kthyer në qeli pas shumë orësh marrje në pyetje në komisariat, Amanda bëri disa herë një "rrotë" dhe u ul në një spango. Prokurorja konsideroi se në këtë mënyrë ajo ka festuar vrasjen. Pse të mos përpiqeni të sfidoni këtë deklaratë dhe të imagjinoni një situatë në të cilën fakti i përshkruar më sipër do të dëshmonte në favor të pafajësisë së të pandehurit? Ose, mbase, ia vlen të imagjinohet fillimisht se i arrestuari është fajtor, dhe më pas - se ajo nuk ishte e përfshirë në krim. Atëherë mund t'i bëni vetes pyetjen: sa janë gjasat që një person fajtor/i pafajshëm për një krim të bëjë një "rrotë" gjatë burgimit? Cili opsion është më i besueshëm?

D. Ju qëllimisht përpiqeni të vlerësoni vetëm opsionet më të mundshme dhe t'i testoni ato me prova specifike.

Eliezer: “Kur fola për natyrën shkencore të parapsikologjisë, përdora argumentin e mëposhtëm. Thashë se për të konsideruar seriozisht mundësinë e ekzistencës reale të fenomeneve parapsikologjike, probabiliteti i tyre statistikor duhet të jetë shumë më i lartë. Nëse nuk ka të dhëna statistikisht domethënëse që konfirmojnë ekzistencën e këtyre fenomeneve, atëherë nuk do të humbas kohë duke diskutuar këtë çështje.”

E. Kur përballeni me fakte që nuk ju duken me peshë të mjaftueshme për të ndryshuar ndjeshëm idetë ose sjelljen tuaj, por në të njëjtën kohë ato janë dëshmi mjaftueshëm konkrete për diçka që qëndron jashtë ideve tuaja të zakonshme, ju përpiqeni t'i zgjeroni këto të paktën një pak.përfaqësim.

Anna: “E kuptova se ndoshta nuk jam shofere aq e mirë sa mendoja se isha kur më thyen pasqyra e pasme. Edhe pse nuk kam shkelur asnjë rregull të qarkullimit rrugor dhe sipas të gjitha gjasave ka qenë faji i një shoferi tjetër, ky incident kishte shumë më tepër gjasa të ndodhte në rastin kur unë ngas keq.”

3. A dini si të përballeni me konfliktet e brendshme

A. Ju vini re kur pjesa juaj e ndërgjegjshme bie në konflikt me përvojat emocionale (për shembull, kur frika e zakonshme dhe sensi i përbashkët po luftojnë në ju). Kur kjo ndodh, ju ndaloni dhe pyesni veten se çfarë duhet të dëgjoni vërtet.

Anna: “Kur vendosa të kërceja nga çatia e hotelit Stratosphere Las Vegas, e dija se asgjë nuk kërcënonte sigurinë time. E dija se 40,000 njerëz kishin bërë tashmë kërcime të tilla dhe mbetën të gjallë e shëndoshë. Por për ta kuptuar plotësisht këtë, më duhej të imagjinoja dy herë sesi të gjithë studentët e kolegjit tim hidhen poshtë dhe qëndrojnë gjallë.”

B. Kur përballeni me një zgjedhje të vështirë, ju përpiqeni ta rregulloni problemin në një mënyrë që të shpëtoni nga paragjykimet e vjetra që ju pengojnë, ose të paktën të mos ndaleni në to.

Anna: “Vëllai im, një programues, po mendonte nëse duhej të transferohej në Silicon Valley për të gjetur një punë me pagë më të lartë atje. Ai u përpoq ta formulonte problemin ndryshe dhe i bëri vetes pyetjen: nëse ai tashmë jetonte në Silicon Valley, ai do të pranonte të transferohej në Santa Barbara me miqtë e tij të kolegjit dhe të merrte 70,000 dollarë më pak atje (sigurisht jo).

V. Kur përballeni me një zgjedhje të vështirë, kontrolloni se cilat argumente janë më të lidhura me të kaluarën dhe kërkojnë përfundime të caktuara, dhe cilat lidhen drejtpërdrejt me pasojat e një vendimi të ardhshëm.

Eliezer: “Isha i shqetësuar për cilësinë e gjumit tim dhe bleva një dyshek 1500 dollarë nga një dyqan online që nuk kthehej. Më kushtoi më pak se një dyshek, të cilin e kam testuar tashmë në një dyqan aty pranë. Kur fjeta disa herë në këtë dyshek, kuptova se nuk ishte shumë komod. Por hezitova të shpenzoja edhe më shumë para për një dyshek të ri. Më pas i kujtova vetes se këto 1500 dollarë nuk mund të kthehen, por prapë dua të fle mjaftueshëm”.

4. Çfarë bëni kur kuptoni se jeni në një ngërç

A. Nëse dikush nuk pajtohet me këndvështrimin tuaj, ju ndërtoni supozimin e kundërshtarit tuaj në përfundimin e tij logjik për të parë nëse këto mosmarrëveshje kanë vërtet të drejtën të ekzistojnë.

Michael Smith: “Kur dikush shprehu shqetësimin se trajnimi i racionalitetit mund të ishte një mashtrim i thjeshtë, i kërkova të imagjinonte pasojat e mundshme negative të marrjes së një trajnimi të tillë. Kundërshtari nuk gjeti se çfarë të përgjigjej dhe pyetja u zgjidh."

B. Ju përpiqeni të provoni çdo supozim në praktikë për të arritur në një zgjidhje që ju duket e kënaqshme (nëse lidhet me kontradiktat tuaja të brendshme) ose do të miratohet nga miqtë ose kolegët tuaj (nëse problemi diskutohet në grup).

Kjo i dha fund debatit të vazhdueshëm mbi atë se si të quhet Qendra aktuale për Racionalitet të Aplikuar. Themeluesit thjesht pyetën 120 persona se cilët nga emrat e propozuar të qendrës të anketuarve u gjetën më i suksesshëm.

V. Nëse e gjeni veten të fiksuar në një koncept të caktuar, ju e vendosni mendërisht nën një ndalim, domethënë shmangni të menduarit për fjalën që tregon këtë koncept, sinonimet e tij dhe koncepte të ngjashme. Për shembull, nëse vazhdimisht pyesni veten nëse jeni mjaftueshëm i zgjuar, nëse e dashura juaj është e pamatur, ose nëse po përpiqeni të bëni gjënë e duhur, atëherë përdorni këtë parim.

Anna: “Unë e këshillova mikun tim që të mos shqetësohej se sa të justifikuara janë veprimet e tij ose veprimet e njerëzve të tjerë. Ai u përgjigj se ai thjesht po përpiqej të kuptonte se si të bënte gjënë e duhur. I sugjerova që të ndalojë përdorimin e fjalës "provo" dhe të mendojë se si funksionon në të vërtetë mendimi i tij dhe çfarë është vërtet e duhura për të."

5. A e vini re vetë se cilat nga zakonet tuaja kërkojnë rishikim?

A. Kur vendosni nëse ia vlen të eksploroni diçka që ju shkakton dyshime ose të provoni diçka të re, po peshoni se sa rezultati i këtyre veprimeve do të rrisë përfundimisht efektivitetin tuaj.

Eliezer: “Falë presionit aktiv nga Anna, pas muajsh zvarritjeje, më në fund provova të shkruaj tekste me një partner. Doli që produktiviteti im u rrit fjalë për fjalë 4 herë (nëse numërojmë numrin e fjalëve të shkruara në ditë).

B. Ju vlerësoni shkallën e pasojave të mundshme të vendimeve tuaja: sa shpejt dhe sa të fortë mund të manifestohen.

Anna: “Kur i besuam një personi të caktuar që të bënte një anketë për zgjedhjen e emrit të Qendrës, u shqetësova se mund të ofendohej dikush tjetër nga ata që nuk iu dha një detyrë e tillë. Më duhej ta detyroja veten të vlerësoja mendërisht se cilat janë gjasat që kjo të ndodhë në të vërtetë, sa mund të ofendohej ky person dhe sa kohë do ta kishte mbajtur këtë vepër. Vetëm pasi kuptova se pasojat e mundshme nuk ia vlejnë aspak, arrita të qetësohem.”

Një shembull tjetër: një person është gati të ndryshojë vendin e punës dhe është i shqetësuar se çfarë do të mendojnë prindërit e tij për këtë. Për të kuptuar se mendimi i prindërve nuk duhet të jetë një faktor vendimtar për të vendosur për të shkuar në një vend tjetër, ai duhet të vlerësojë mendërisht se sa do të mërziten vërtet prindërit e tij nëse e bën këtë, për sa kohë ata do të mësohen me këtë fakt etj.

6. A është e lehtë për ju të ndryshoni zakonet dhe sjelljet tuaja?

A. Ju vini re kur mendimet tuaja ju bëjnë të shmangni disa veprime.

Anna: "Sapo vura re se sa herë që klikoj në butonin" Dërgo ", imagjinoj të gjitha përgjigjet e mundshme negative që mund të marr në këtë mesazh, ose imagjinoj që pasi të dërgoj diçka, patjetër që do të shkojë keq. Më dukej se sa herë që shtypja këtë buton, merrja një mini-goditje me një goditje elektrike. Pastaj vendosa t'u jap fund këtyre goditjeve dhe mësova veten të buzëqesh sa herë që shtyp këtë buton fatkeq. Më ndihmoi t'i shkundja gjërat dhe të ndaloja shtyrjen e çështjeve të lidhura me postën për më vonë."

B. Ju përdorni ndihmën e miqve ose vetëkontroll tjetër të lidhur me komunikimin.

Anna: “Unë pi lëng grejpfruti, më ndihmon trurin të punojë më mirë. Në fund të punës më mbeti pak lëng. I thashë me shaka një kolegu që po të mos e pi tani do të shkojë keq. Kështu e kapja veten duke pirë lëngun vetëm nga lakmia”.

Eliezer: «Kur kisha probleme me pagjumësinë, i tregova Anës se si përpiqesha të gjeja justifikime për veten time pse nuk mund të shkoja në shtrat në kohë. Së bashku me mikun tim Luke, unë dola me një sistem sipas të cilit në një revistë të veçantë shënoja me një plus sa herë që arrija të shkoja në shtrat në kohën e planifikuar, dhe një minus - kur dështoja.

V. Ju përdorni shpërblime të vogla për t'ju ndihmuar të krijoni një zakon të ri.

Eliezer: “Shumë njerëz kanë vënë re se jam bërë shumë më i sjellshëm dhe më i këndshëm pasi mora zakonin të shpërbleja veten me një buzëqeshje ose M&M për komplimentimin e njerëzve të tjerë disa muaj më parë. Thjesht vendosa të shpreh rastësisht çdo mendim pozitiv që më vinte në mendje për njerëzit përreth meje, dhe kjo ishte ajo që më çoi."

Anna: “Dje vura re se bëja disa detyra të vogla, të parëndësishme, ndërkohë që kisha gjëra më të rëndësishme për të bërë. Të vërejturit e gabimeve është një zakon i shëndetshëm, kështu që vendosa ta shpërblej veten me një buzëqeshje ose goditje mendore në kokë. Kështu, në vend të vetëflagjelimit, mësova ta shpërblej veten me shenja miratimi”.

G. Ju e kuptoni se nuk keni vullnet legjendar dhe përpiqeni të mbani gjurmët e asaj që saktësisht ndikon në sjelljen tuaj dhe të kontrolloni këtë ndikim.

Alicorn: “Nuk më intereson qëndrimi i politikanëve për çështjen e kontrollit të armëve, sepse e di që reagoj shumë emocionalisht ndaj diskutimit të një teme që e konsideroj të papranueshme në thelb”.

Anna: “Pagova një shoqe që të më bënte të shkruaj në ditarin tim çdo ditë”.

D. Ju dini si ta shikoni situatën dhe veten në këtë situatë nga jashtë.

Anna: “Zakonisht u telefonoj prindërve një herë në javë, por këto dy javët e fundit nuk e kam bërë këtë. I thashë vetes që as sot nuk do t'i telefonoja prindërit, sepse jam shumë i zënë. Dhe pastaj u përpoqa ta shikoja këtë situatë nga jashtë dhe kuptova se nuk kisha aq shumë gjëra për të bërë dhe nesër nuk do të jem më i lirë."