Si të bëni foto perfekte në Instagram dhe pse duhet të ndaloni së krahasuari veten me to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një person i zakonshëm fshihet pas një fotoje me shkëlqim, por në vetvete kjo nuk e bën atë më keq apo më të mirë se të tjerët.

Pse mediat sociale na bëjnë të pakënaqur

Në agimin e Instagram, njerëzit mbushën llogaritë e tyre me gjithçka që ishte e lehtë për t'u marrë vetë, për shembull, fotot e ushqimit dhe këmbëve në sfond janë më interesante. Dhe edhe atëherë, përdoruesit po e krahasonin veten me të tjerët - mëngjesi i të cilëve është më i shijshëm dhe gishtat e të cilëve janë më të drejtë.

Prej 11 vitesh ky rrjet social ka ndryshuar shumë. Tani shiritat në të janë të mbushura me njerëz të bukur, në formë, të suksesshëm, të cilët shpesh thonë: “Çdokush mund të jetë si unë. Thjesht duhet të blini një listë kontrolli nga unë (kurs online, dollakë, kozmetikë). Iluzioni ushqehet edhe nga afërsia imagjinare e një blogeri apo njeriu i famshëm: “Këtu ai drejton faqen, komunikon me fansat, u përgjigjet komenteve. Ai është njësoj si unë!”.

Në të njëjtën kohë, krahasimi me njerëzit nga rrjetet sociale nuk ka shkuar askund. Një person lëviz nëpër burimin e Instagramit, ku të gjithë janë të bukur, dhe më pas rrëshqet aksidentalisht gishtin djathtas - dhe kamera e përparme ndizet. Imazhi që ajo përcjell është, sinqerisht, specifik - shtrirja nuk është qartë në favor të heroit tonë.

Ose heroi ynë bën një selfie - një, dy, e njëzeta. Dhe nuk më pëlqen gjysma e kornizave. Në momente të tilla, pak njerëz mendojnë se edhe personazhi i famshëm nga Instagrami nuk e merr atë foto të bukur që në shkrepjen e parë.

Krahasime të tilla ndikojnë negativisht në mirëqenien subjektive të njerëzve, domethënë përkeqësojnë gjendjen shpirtërore, çojnë në një ulje të vetëvlerësimit. Një garë imagjinare e mediave sociale me dështim të pashmangshëm mund të çojë edhe në depresion.

Çfarë ju ndihmon të merrni foto perfekte

Kur blogerët thonë se të gjithë mund të jenë si ata, ata praktikisht nuk shpërbëhen. Vetëm për këtë ju duhet të blini jo kurset e tyre, por pajisje për xhirime. Me përgatitjen e duhur, me të vërtetë, çdokush mund të bëjë disa foto që do t'i postojë me kënaqësi në Instagram. Këtu janë disa faktorë që ju ndihmojnë ta bëni këtë.

Drita

Fotografët kanë një gjë të tillë si "ora e artë". Kjo është koha pas lindjes së diellit ose para perëndimit të diellit kur drita nuk është aq e ndritshme. Është ende e mjaftueshme për të shmangur përdorimin e llambave shtesë. Në të njëjtën kohë, ajo tashmë është e butë dhe thekson në mënyrë të favorshme pamjen. Por dielli i mesditës mund të nxjerrë në pah çdo parregullsi dhe veçori që shikuesit mund t'i duken jo tërheqëse.

Sidoqoftë, blogerët shpesh veprojnë sipas urdhrave të Michurin dhe nuk presin favore nga natyra, por ata vetë vendosin burime drite për të fshehur atë që nuk duan t'i tregojnë audiencës.

Duke pozuar

Jo çdo veprim që bëjmë është fotogjenik. Për shembull, nëse keni provuar ndonjëherë të bëni një foto pas një vrapimi të fortë, shanset janë që fotografia të shikonte të kuqe, të djersitur dhe aspak si foshnjat fito në Instagram. Sepse sekreti është të bëni selfie para ose edhe në vend të stërvitjes.

Dhe, sigurisht, për një foto tërheqëse, duhet të tërhiqeni në një vend, të rrotulloheni në një tjetër dhe të shtrëngoni muskujt tuaj në të tretën, në mënyrë që ata të bëhen më të spikatur.

Momenti i duhur

Fotot e rastësishme në Instagram shumë shpesh nuk janë aspak të rastësishme. Foto të tilla bëhen gjatë fotosesioneve të plota, dhe më pas ato postohen në ueb në kohë të ndryshme, duke kaluar si momentale. Për shembull, atletët shpesh organizojnë disa xhirime menjëherë pas garës, ndërkohë që janë në kulmin e tyre.

Por edhe njerëzit larg sportit kanë ditë të mira dhe të këqija. Për shembull, keni ngrënë turshi natën dhe jeni zgjuar me fytyrën e një bletari jo shumë të suksesshëm. Dhe te femrat, në varësi të ditës së ciklit, pesha dhe vëllimi mund të luhaten brenda disa kilogramëve dhe centimetrave, gjë që ndikon si në vetëbesimin, ashtu edhe në kënaqësinë me fotografitë e tyre.

Mjekimi

Një shembull shumë ilustrues këtu janë profilet e blogereve të bukurisë. Një person me lëkurë krejtësisht të lëmuar pa pore po ju shikon nga ekrani, por pavarësisht se si aplikoni grim, pavarësisht se si bëni një foto, nuk mund të përsërisni të njëjtin rezultat dhe fytyra mbetet ende pa një shkëlqim qiellor nga brenda. Dhe pjesët e tjera të trupit gjithashtu duken njerëzore: ato kanë nishane dhe qime veluri, dhe lëkura e sqetullave, bërrylave dhe gjunjëve është paksa e ndryshme në ngjyrë.

Këtu, në mënyrë të pashmangshme, filloni të dyshoni nëse përpunimi ndihmon për të arritur përsosmërinë. Nuk ka nevojë të dyshoni - kjo është ajo.

Pajisjet

Mënyra më e lehtë për t'i bërë fotot tuaja të duken më mirë është të përdorni një aparat fotografik që prodhon një pamje më të bukur. Nuk është vetëm numri i pikselëve që ka rëndësi, por edhe çfarë filtrash janë ndërtuar dhe çfarë shtrembërimesh jep lentet. Ndonjëherë dy kamera në të njëjtin telefon japin rezultate shumë të ndryshme.

Pse të çabonoheni nga llogaritë e përsosura në Instagram

Recetat për krijimin e fotove të shkëlqyera mund të përdoren për të rimbushur ushtrinë e blogerëve "idealë" që ekzistojnë vetëm në Instagram. Dhe mund të pranoni që njerëzit janë të papërsosur, por kjo nuk i bën ata më pak të bukur.

Sigurisht, ideja se jeta në rrjetet sociale është e ndryshme nga realiteti nuk është e re. Njerëzimi tashmë e ka kaluar këtë me revista me shkëlqim, madje edhe më herët - me piktura dhe statuja antike. Por gjërat janë ende atje: standardet e bukurisë që imponohen në mënyrë aktive nuk janë thjesht të vështira për t'u arritur - ndonjëherë ato janë plotësisht të paarritshme.

Dhe ideale të tilla të paarritshme shtrembërojnë perceptimin më shumë sesa duket. Për shembull, standardet e industrisë së pornografisë kanë çuar në faktin që shikuesit e rinj janë të befasuar: rezulton se flokët rriten në vende intime të seksit të kundërt, dhe toni i lëkurës është i ndryshëm nga pjesa tjetër e trupit.

Është shumë e lehtë të harrosh se sa të ndryshëm janë në të vërtetë njerëzit dhe si duken në të vërtetë. Në internet, ju mund të shihni qindra persona "idealë" në 10 minuta - më shumë se në një ditë të ngarkuar në rrugë. Por, keqkuptimet për pamjen janë vetëm një rast i rrallë kur të pëlqejnë trajtohen si. Nëse soditja e njerëzve "të përsosur" e zhvendos normën drejt kritereve joreale, atëherë përsiatja e njerëzve të zakonshëm do të ndihmojë për ta kthyer atë. Për shembull, në një sajt të shkëlqyeshëm, mund të rendisni peshën, gjatësinë, moshën, pantallonat ose madhësinë e skajit tuaj dhe të shihni se çfarë njerëz të ndryshëm përshtaten me këto parametra.

Dhe gjithashtu mund të mbani mend që ju vetë krijoni burimin tuaj në rrjetet sociale. Duke shtuar aty blogeret binjake ideale, ju e ngushtoni vetë konceptin e bukurisë. Ndoshta, në një moment do të filloni të mendoni se çdo person duhet të duket kështu. Dhe nëse jo, atëherë ai nuk ka gjasa të konsiderohet tërheqës.

Por, nëse shtoni në prurje blogere të ndryshme që nuk kanë frikë të tregojnë veten nga të gjitha anët, pas pak do të vini re se ka shumë më tepër bukuri dhe është shumë e larmishme, edhe nëse nuk përshtatet me standardet.

Cilat llogari të ndiqni për ta bërë më të lehtë pranimin e realitetit

Danae Mercer

Gazetarja e diplomuar në Universitetin e Kembrixhit, Danae Mercer, i kushtoi të gjithë llogarinë e saj demonstrimit se si fotografitë në Instagram mund të ndryshojnë nga realiteti. Pikërisht përmes fotografive të saj treguam rëndësinë e pozave, këndeve dhe dritës. Në të njëjtën kohë, Danae nuk ka frikë të duket jo tërheqëse dhe e bën të qartë se nuk janë qiellorët ata që fshihen pas xhirimeve ideale, por njerëzit e thjeshtë.

Rihanna Meyer

Ajo drejton një blog të rregullt në të cilin tregon familjen e saj, një qimedredhur dhe përgjithësisht fotografi të bukura. Por ajo është një nga ato që janë bërë të famshme si shkatërruese e miteve për jetën ideale në Instagram. Dhe herë pas here Rihanna vazhdon të përhapë "të vërtetën e ashpër" në mënyrë që përdoruesit të mos harrojnë - jo të gjitha fotot me radhë janë përfshirë në llogari.

Mbreti i shahut

Tashmë ajo është në pritje të një fëmije dhe postimet e saj kanë të bëjnë kryesisht me shtatzëninë. Mirëpo, në të njëjtën kohë, Chessie vazhdon të tregojë përmbajtje “të papërsosur” dhe shaka me idealet e Instagramit.

Chessie King është e njohur për eksperimentin e saj: ajo postoi foto dhe video, dhe më pas i retushoi ato në përputhje me dëshirat e urrejtësve. Ata ishin të pakënaqur me belin, krahët, këmbët e saj - fjalë për fjalë gjithçka.

“Nëse ndryshojmë trupin tonë për çdo troll, dëgjojmë çdo ngacmues në ueb, ne do të shndërrohemi në përbindësha,” tha Chessie. Si rezultat i eksperimenteve të saj, diçka e ngjashme doli vërtet.

Sarah Puhto

Blogu i saj ka të bëjë me pranimin e trupit në kuptimin më të gjerë të fjalës. Por këtu ka edhe më shumë se sa kolazhe “Instagram përballë realitetit”.

Victoria Spence

Në të kaluarën, Victoria konkurroi në garat e bodybuilding në kategorinë Fitness-Bikini, dhe tani ajo shijon jetën dhe këshillon të gjithë.

Kim Britt

Ajo u fokusua jo vetëm në mospërputhjen e paraqitjes në internet dhe në realitet. Kim tregon se si do të ishin fotografitë nëse gjithçka do të bëhej vërtet në internet.

Celeste Berberi

Celeste Barber rixhiron komplotet e famshme të famshme. Me vetëm një ndryshim - si do të dukej në jetën e një personi të zakonshëm, i cili nuk mbështetet nga një ekip specialistësh dhe që nuk është gati të shpenzojë orë të tëra për goditjen perfekte. Dhe zakonisht është shumë qesharake.