Si dashuria mund të ndryshojë cilësinë e jetës suaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dhe si ta ushqeni në mënyrë që të mos zbehet.

Detyra ime është të shkruaj për pasionin dhe efikasitetin. E di që të fitosh një medalje, të bësh një marrëveshje ose të promovohesh është shumë e këndshme. Por kam filluar të besoj gjithnjë e më shumë se dashuria është e rëndësishme për një jetë të gjatë, të lumtur dhe të shëndetshme. Kjo nuk është vetëm një lloj e vërtete shpirtërore - kërkimet shkencore gjithashtu e konfirmojnë këtë.

Gjatë 80 viteve të fundit, shkencëtarët e Harvardit kanë monitoruar mirëqenien fizike dhe emocionale të mbi 700 pjesëmarrësve. Ky ishte një nga studimet më të gjata dhe më të detajuara të këtij lloji. Shumë përfundime janë mjaft të pritshme: nuk duhet të pini shumë alkool, të mos pini duhan, të ushtroni, të hani mirë dhe të mësoni vazhdimisht diçka të re.

Por sipas psikiatrit George Vaillant, i cili ka udhëhequr studimin për më shumë se 30 vjet, dashuria është një komponent kyç i një jete të gjatë, të shëndetshme dhe të lumtur.

Cilësia e marrëdhënies ka një ndikim të jashtëzakonshëm në cilësinë e jetës.

Sa më të thella dhe më të plota të jenë, aq më mirë. Fjalët "marrëdhënie" dhe "dashuri" zakonisht ngjallin asociacione me bashkimin e dy njerëzve, por ky është një koncept shumë i ngushtë. Në fund të fundit, ju mund të jeni të dashuruar me ndonjë profesion, komunitet ose natyrë. Në çdo rast, nëse ndjenja është e sinqertë, do të përfitoni.

Megjithatë, nuk është aq e lehtë të dashurosh, pavarësisht nëse është një person apo një profesion. Dashuria është një proces i vazhdueshëm dhe duhet të ushqehet. Në kohën tonë, kur në shoqëri mbretëron një dëshirë e vazhdueshme për të qenë online dhe një kulturë konsumi, kjo është veçanërisht e vështirë.

Abstraksioni, ngarkesa dhe dëshira e pandërprerë për diçka më shumë janë e kundërta e dashurisë. Për shkak të tyre, ajo bie në plan të dytë ose rrëzohet plotësisht, sepse ka nevojë për kujdes dhe vëmendje.

Kujdesi shprehet në pjesëmarrjen e sinqertë në dikë ose diçka.

Nuk është një interes kalimtar që ndryshon me ardhjen e diçkaje të re. Duhet të jetë i pandryshuar.

Për shembull, nëse jeni marrë me kopshtari për një muaj dhe i keni kujdesur rregullisht mbjelljet tuaja, ato do të rriten. Por nëse pas kësaj interesi juaj ulet dhe i ujisni, vetëm kur nuk keni çfarë të bëni tjetër, bimët do të thahen dhe do të vdesin. Ata, si dashuria, kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm në mënyrë që të lulëzojnë.

Dhe ju gjithashtu keni nevojë për vëmendje. Jini plotësisht të pranishëm në këtë moment. Mos u hutoni nga mendimet se ku dëshironi ose duhet të jeni. Kur vërtet i kushtojmë vëmendjen tonë të plotë diçkaje, linja midis nesh dhe objektit të asaj vëmendjeje bëhet e paqartë.

Ne përjetojmë një ndjenjë uniteti: ne bëhemi piktura që pikturojmë ose pylli nëpër të cilin ecim. Ne e ndiejmë veten si një me një të dashur. Filozofi George Leonard shkroi se ndjesi të tilla janë vende "ku Zoti jeton". Ndoshta edhe dashuria jeton në to. Ndoshta është e njëjta gjë fare.

Ju mund të debatoni për një kohë të gjatë se çfarë është dashuria, por është shumë e qartë se çfarë nuk është. Ky nuk është një hak i shpejtë për zgjidhjen e problemeve. Jo si në rrjetet sociale apo numri i miqve. Jo shpërqendrim i vazhdueshëm nga biznesi ose komunikimi me një person për të kontrolluar telefonin.

Të duash është të shpërndahesh në kujdesin dhe vëmendjen ndaj dikujt ose diçkaje. Në gëzim dhe pikëllim.

Është e thjeshtë dhe e vështirë në të njëjtën kohë. Por ia vlen. Plus, nuk keni nevojë të bëni një përpjekje heroike për të ushqyer dashurinë. Për shembull, ja çfarë po përpiqem të bëj:

• Bëni një shëtitje të gjatë javore pa telefonin tuaj.
• Lexoni se çfarë më intereson pa shkuar në rrjetet sociale pas çdo kapitulli.
• Fikni të gjitha pajisjet elektronike në orën shtatë të mbrëmjes për të qenë me familjen tuaj.
• Mos u varni nga rezultatet, por zhytuni në proces.
• Luaj sport pa parë orën.
• Ndërtoni lidhje të thella me njerëzit, edhe nëse ndonjëherë përfshin sakrifikimin e produktivitetit.

Çdo zonë përmban potencialin për dashuri, dhe për këtë arsye për një jetë të lumtur. Vetëm bëni pak kujdes dhe vëmendje për ta parë atë.