Si të kaloni çdo provim: 18 këshilla të vërtetuara

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Asnjë thirrje "eja falas". Vetëm këshilla efektive psikologjike dhe praktike.

Disa javë para provimit

1. Krijoni diagrame të mendjes

Ato janë harta asociacioni ose harta mendimi. Ky është emri i regjistrimit të disa informacioneve në formën e një diagrami. Për shembull, "Sindikatat" - "Sindikatat e shkrimit" - "Lidhja e unioneve" - "dhe, po, jo, jo, gjithashtu." Kjo do të ndihmojë në strukturimin dhe vizualizimin e njohurive, të mbani mend një sasi të madhe informacioni ose termash që nuk vendosen në kokën tuaj në asnjë mënyrë. Fletët e mashtrimit që rezultojnë mund të vendosen ose varen në një vend të dukshëm për të rishikuar periodikisht materialin.

2. Zhvilloni një orar mësimi

Vendosni paraprakisht sa orë do të studioni në ditë, cilat ditë do të jenë ditë studimi dhe cilat do të jenë ditë pushimi. Për të mbajtur më lehtë orarin tuaj, printoni kalendarin. Shënoni klasat e përfunduara në të me një shenjë të caktuar, për shembull, një kryq. Do të rezultojë të jetë një lloj gjurmuesi i zakonit.

3. Përdorni një sistem shpërblimi

Shpërblejeni veten me diçka të vogël për çdo paragraf që lexoni ose praktikoni testimin që bëni. Një çamçakëz, mollë, episod i një shfaqje televizive ose diçka tjetër që ju bën të lumtur. Kjo do të ndihmojë në luftimin e dembelizmit dhe zvarritjes.

Edhe nëse nuk merrni notën maksimale në provime, pavarësisht përgatitjes tuaj serioze, dhe nuk aplikoni për një vend buxhetor, kjo nuk është një arsye për t'u dekurajuar. Mos hiqni dorë nga ideja për të studiuar në universitetin e ëndrrave tuaja: në fund të fundit, ju mund të merrni një kredi arsimore. Nuk është e nevojshme të paguani paradhënie ose të punoni paralelisht me klasat.

Për shembull, në "" një kredi për arsim lëshohet me një pagesë të shtyrë: duhet të filloni të shlyeni kredinë vetëm tre muaj pasi të keni marrë diplomën. Dhe ndërsa studioni në një universitet, ju duhet vetëm të paguani interes. Ju mund të merrni një kredi arsimore në "" për të studiuar në çdo universitet rus me licencë.

4. Shkarkoni aplikacione kufizuese

Për të mos qëndruar në rrjete sociale apo lojëra gjatë gjithë ditës. Vendosni një kufi kohor në Instagram, VKontakte, YouTube dhe aplikacione të tjera që ju shpërqendrojnë vazhdimisht nga studimet.

5. Ndrysho vendndodhjen

Studioni fillimisht në një dhomë, pastaj në një tjetër (ose edhe në rrugë). Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend 21% më shumë informacion.

6. Bëhuni për sport

Do të bëni çdo aktivitet që ju pëlqen: vrap, kardio interval, joga, pilates. Ushtrimi mund t'ju ndihmojë të mësoni në mënyrë më efektive, të rrisni vigjilencën dhe të reduktoni stresin. Kjo e fundit është veçanërisht e rëndësishme, pasi ka arsye detare për eksitim para provimeve. Përfshirë zgjedhjen e një universiteti dhe frikën për të mos shkuar në buxhet.

7. Merrni shënime jo standarde

Të kujtosh një fletë të gjatë teksti mund të jetë e vështirë. Për t'i bërë gjërat më të lehta, mund të shënoni pika të rëndësishme me ngjitëse ose shënues. Ose edhe vizatoni ilustrime në margjina dhe madje direkt në tekst.

Një mënyrë tjetër për të kujtuar më mirë informacionin është me sistemin e marrjes së shënimeve të Cornell. Ndani fletën në gjysmë me një vijë vertikale, tregoni temën në krye. Në kolonën e majtë shkruani pyetjet kryesore të leksionit ose mësimit. Pastaj, për shembull pas disa orësh ose një dite, përpiquni t'u përgjigjeni atyre në kolonën e djathtë.

8. Mos harroni të pushoni

Njeriu nuk është një makinë. Prandaj, nuk mund të jetë sa më efikase për disa orë rresht. Përveç kësaj, studimi pa pushim mund të çojë në djegie ose avari nervore.

Për të qëndruar produktiv dhe për të mbajtur mend më shumë, mësoni në intervale të tilla si Teknika Pomodoro. Ju duhet të studioni për 25 minuta, pastaj të pushoni për 5 minuta - kjo është një "domate". Pas katër "domateve" bëni një pushim gjysmë ore.

Një metodë alternative është "52/17". 52 minuta studim, 17 pushim. Gjëja kryesore nuk është të kaloni një pushim në një smartphone ose kompjuter.

9. Dëgjoni muzikë qetësuese

Luaj në sfond muzikë klasike, ambient, kolona zanore filmash, hip-hop instrumental ose ndonjë melodi tjetër të qetë sipas zgjedhjes suaj. Ushtrimi në heshtje të plotë është më pak efektiv. Në të njëjtën kohë, përpiquni të shmangni kompozimet e shpejta dhe këngët tuaja të preferuara - tundimi për të kënduar së bashku ose për të filluar kërcimin është shumë i lartë. Dhe mos e ndizni muzikën shumë me zë të lartë: do të ndërhyjë në asimilimin e informacionit.

Një ditë para provimit

10. Stuhi mendimesh

Lini mënjanë një orë për të bërë fletë mashtrimi: shkruani në letër gjithçka që mbani mend për këtë temë. Ju nuk keni nevojë t'i përdorni ato për provim. Ky aktivitet do t'ju ndihmojë të ngrohni trurin tuaj dhe të siguroheni që të kuptoni materialin që keni mbuluar. Nëse harroni diçka, rilexoni shënimet tuaja. Gjëja kryesore nuk është të studioni gjatë gjithë ditës dhe aq më tepër gjatë natës. Grumbullimi para një provimi nuk ka gjasa t'ju ndihmojë të mbani mend ndonjë gjë.

11. Shikoni një video të një qeni, mace apo panda

Në vend që të lexoni vazhdimisht abstrakte, hapni YouTube. Videot me kafshë të lezetshme do t'ju ndihmojnë të bëheni më të vëmendshëm dhe të bëni detyra më të mira.

12. Flini një gjumë të mirë

Mungesa e gjumit ju bën nervoz dhe letargjik. Dhe, në përputhje me rrethanat, nuk ka efektin më të mirë në produktivitet. Dhe gjithashtu ndikon negativisht në kujtesën. Për të mos harruar asgjë në një ditë të rëndësishme dhe për të përballuar të gjitha detyrat, shkoni në shtrat herët. Dhe mos harroni të vendosni disa alarme ose të bëni që dikush pranë jush t'ju zgjojë. Të flesh gjatë provimit është një makth që nuk mund të tolerohet në realitet.

Në "" mund të merrni një kredi arsimore për një semestër ose për të gjithë periudhën e studimit. I jepet 10 vjet për të shlyer pas diplomimit. Norma e kredisë - 13.01% në vit. Por ju duhet të paguani vetëm 8.5%: pjesa tjetër do të rimbursohet përmes subvencioneve të qeverisë. Ju mund të llogaritni koston e kredisë dhe shumën e pagesave mujore duke përdorur kalkulatorin në faqen "".

Në ditën e provimit

13. Hani diçka proteinike për mëngjes

Vezë të fërguara, gjizë, sanduiç gjeldeti, tofu të skuqur, shake proteinash ose çdo gjë tjetër që është e mbushur me proteina. Ky mëngjes ka një efekt pozitiv në ndërgjegjësimin. Por është më mirë të refuzoni një simite të ëmbël ose çokollatë përpara provimit: ato mund t'ju bëjnë të përgjumur dhe të lodhur. Nëse vërtet dëshironi diçka të ëmbël, hani çokollatë të zezë.

14. Bëni një shëtitje

Dilni nga shtëpia herët dhe ecni në vendin e provimit. Një shëtitje e shkurtër ndihmon trurin tuaj të funksionojë më me efikasitet dhe rrit vigjilencën.

15. Parashikoni përgjigjet

Kjo këshillë është e përshtatshme për provimet që kanë një pjesë provë. Pasi të keni lexuar pyetjet, mos shikoni menjëherë opsionet e përgjigjeve, së pari përpiquni të mbani mend vetë të saktën. Kjo do të ndihmojë në energjizimin e trurit tuaj: do të përgjigjeni më shpejt.

16. Uluni drejt

Një shpinë e drejtë dhe shpatulla të drejtuara janë një pozë besimi dhe qetësie. Dhe jo vetëm për faktin se duket kaq nga jashtë. Qëndrimi i duhur rrit prodhimin e testosteronit dhe ul lirimin e kortizolit. Kjo do të thotë, ju bën më të vendosur dhe ju ndihmon të përballeni me stresin.

17. Përtypni çamçakëz

Ky proces rrit vigjilencën dhe ju ndihmon të mbani mend informacione të rëndësishme. Thjesht përtypni në heshtje dhe jo shumë energjik, në mënyrë që të mos shqetësoni të tjerët dhe të tërheqni vëmendjen e shikuesve.

18. Shikoni frymëmarrjen tuaj

Nuk mund t'i nënshtrohesh panikut në provim, përndryshe mund të dështosh. Nëse befas nervozoheni, lërini mënjanë stilolapsin dhe materialet e provimit dhe merrni frymë me qetësi, meditoni. Mjaftojnë vetëm 2-4 minuta. Mbyllni sytë dhe thithni ngadalë për një numërim nga 1 deri në 4-6, dhe më pas nxirrni frymën duke përsëritur numërimin. Përqendrohuni në mënyrë që të mos shpërqendroheni nga mendimet tuaja dhe zhurmat përreth. Frymëmarrja do t'ju ndihmojë të relaksoheni në mënyrë që të mund të ktheheni me siguri në detyrat tuaja.

Ju mund të studioni në një universitet të lezetshëm me një kredi arsimore nga "" edhe me të ardhura të ulëta. Për të marrë një kredi, nuk keni nevojë të provoni aftësinë tuaj paguese. Ju do të jeni në gjendje të shlyeni kredinë kur të merrni një profesion dhe të filloni të bëni para të mira.

Sberbank PJSC. Licencë e përgjithshme për veprimtari bankare, datë 11 gusht 2015. Numri i regjistrimit - 1481.