Çfarë duhet të bëni nëse përballeni me dhunë në familje?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Telefononi linjën e ndihmës dhe bëni një plan për veprime të mëtejshme.

Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Edhe ju, bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi.

Po sikur të përballem me dhunë në familje?

Në mënyrë anonime

Lifehacker ka një të detajuar mbi këtë temë. Dhuna në familje nuk është një grindje për enët e palara, por skandale të kota dhe shpërthime agresioni që përsëriten në të njëjtin skenar dhe bëhen më të shpeshta me kalimin e kohës. Kjo përfshin jo vetëm sulmin, por edhe detyrimin për seks, presionin psikologjik dhe abuzimin e vazhdueshëm. Ja çfarë duhet të bëni në një situatë të tillë.

Tregojuni të dashurve tuaj për problemin. Ata që ju besoni: prindërit, miqtë, kolegët. Do të merrni mbështetje dhe ndihmë dhe do të keni edhe dëshmitarë që mund të konfirmojnë dhunën.
Merr ndihme. Nëse nuk dëshironi t'u tregoni të dashurve tuaj për atë që po ndodh, telefononi linjën falas të ndihmës (8-800-7000-600) ose qendrat e kontaktit dhe fondacionet për të ndihmuar gratë që kanë vuajtur nga dhuna në familje.
Bëni një plan shpëtimi. Fshihni çelësat rezervë të shtëpisë, një sasi, numrat e nevojshëm të telefonit, dokumentet, rrobat e nevojshme dhe ilaçet në një vend të arritshëm për ju. Gjithashtu, rregulloni paraprakisht me të dashurit për mundësinë e strehimit me ta në rast rreziku.

Dhe në lidhjen e mësipërme, mund të mësoni më shumë se si të silleni gjatë një incidenti, çfarë të bëni më pas dhe si të largoheni nga përdhunuesi.

Çfarë duhet të bëni nëse ethet e barit ju bëjnë të qani

Pollinoza është një përgjigje individuale e sistemit imunitar ndaj polenit të bimëve. Ata janë të sëmurë nga 10 deri në 30% e popullsisë së botës. Hakeri i jetës zbuloi simptomat dhe trajtimin e etheve të barit. Pushimet, syze dielli të reja ose kakao mund të ndihmojnë në përballimin e alergjive